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文章 张运：50岁前戒烟是“悬崖勒马”
随着社会的发展和生活节奏的加快，心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的‘杀手’。其中，急性心肌梗死和心源性猝死是冠心病最严重的表现，也是心血管病死亡的主要原因。 中国工程院院士张运指出，预防冠心病应从培养良好的生活习惯开始。首先，坚决不抽烟，包括二手烟在内。吸烟是冠心病的高危因素，而50岁前戒烟则可以被视为‘悬崖勒马’，避免心血管疾病的发生。 其次，保持良好的饮食习惯也是预防冠心病的关键。清淡饮食、少吃高能量食物，并多进行体育锻炼，如步行、爬楼梯等，都有助于降低冠心病的发生率。 此外，张运院士还强调，定期体检对于预防冠心病至关重要。35岁后应定期检查血压、血脂，高危人群在40岁以后应定期检查血管，并进行动脉彩色B超等无创性检查。 对于儿童，预防冠心病也应从娃娃抓起。培养良好的生活习惯，建立健康的饮食结构，并适当进行体育锻炼，都有助于预防冠心病的发生。 值得注意的是，易损斑块是导致心梗的主要原因。因此，在冠心病的防治中，稳定易损斑块至关重要。目前，他汀类药物、β-受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、阿司匹林等药物以及中药通心络胶囊等都具有不同程度稳定斑块的作用。
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文章 家有老人，必备“急救锦囊”
随着人口老龄化加剧，家中老人的健康问题日益受到关注。老年人由于身体机能逐渐衰退，更容易遭遇各种意外情况，如窒息、跌倒、晕厥等。因此，掌握一些基本的急救知识和技能，对于家庭来说至关重要。 一、窒息：掌握海姆利克急救法 老年人由于牙齿脱落、吞咽反射迟钝等原因，更容易发生异物窒息。一旦发生，应立即采用海姆利克急救法进行自救或互救。具体方法如下： 1. 自救：站在椅子上，用椅背或桌角顶住上腹部，反复弯腰，促使异物排出。 2. 互救：如果对方意识清醒，可从背后将其抱住，一手握拳，用拇指侧抵住其上腹部，另一手握拳按压在拳头上方，反复快速向上推压，直至异物排出。 如果对方意识不清，应立即拨打120，同时进行心肺复苏。 二、跌倒：注意扶起技巧 老年人跌倒后，应先观察其表情、神态，询问摔倒原因，再给予帮助。具体方法如下： 1. 如果老人意识清醒，可将其扶起，但要注意保护其头部和颈部，避免造成二次伤害。 2. 如果老人意识不清，应立即拨打120，同时进行心肺复苏。 三、晕厥：分清原因再施救 老年人晕厥的原因很多，如低血糖、心源性晕厥、脑源性晕厥等。发现老人晕厥后，应立即将其平卧，保暖，根据具体原因进行急救。具体方法如下： 1. 低血糖晕厥：给予糖水或含糖食物。 2. 心源性晕厥：给予急救药物，如硝酸甘油等。 3. 脑源性晕厥：拨打120，尽快就医。 四、日常保养：预防意外发生 1. 做好老年人跌倒预防：保持地面干燥，铺设防滑垫，使用拐杖等辅助工具。 2. 定期进行健康检查：及时发现并治疗各种慢性病。 3. 保持良好心态：避免情绪波动过大。 4. 加强锻炼：增强体质，提高抗病能力。
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文章 胸口放射性疼痛怎么回事
胸口放射性疼痛是一种常见的症状，其背后原因复杂多样。以下是一些可能导致胸口放射性疼痛的常见原因： 1. 心脏疾病：心脏疾病是导致胸口放射性疼痛最常见的原因之一。当心脏供血不足时，会出现心肌缺血，从而引发胸口放射性疼痛。常见的心脏疾病包括冠心病、心肌梗死、主动脉瓣狭窄、主动脉瓣关闭不全和肥厚梗阻型心肌病等。 2. 颈椎疾病：颈椎病变也可能导致胸口放射性疼痛。颈椎间盘突出、颈椎关节炎等疾病可能导致神经根受压，引起胸壁疼痛。 3. 胃肠道疾病：消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等，也可能导致胸口放射性疼痛。 4. 胰腺和胆囊疾病：胰腺炎、胆囊炎等疾病也可能引起胸口放射性疼痛。 5. 其他原因：如带状疱疹、肋间神经痛、肌肉劳损等也可能导致胸口放射性疼痛。 对于胸口放射性疼痛，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：针对不同病因，可使用抗血小板药物、抗凝药物、抗心律失常药物、抗高血压药物等。 2. 介入治疗：对于心脏疾病，可进行冠状动脉介入治疗，如支架植入术。 3. 外科治疗：对于某些疾病，如主动脉瓣狭窄、肥厚梗阻型心肌病等，可能需要外科手术治疗。 4. 生活方式调整：保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、合理饮食、适量运动等，有助于预防胸口放射性疼痛的发生。
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