科普文章
文章 参茸三鞭丸的功效
参茸三鞭丸，作为一种传统的中药配方，在治疗肾虚引起的各种症状方面具有显著的功效。其主要成分包括人参、鹿茸、鹿鞭、狗鞭、驴鞭等，这些药材具有补肾壮阳、强筋骨、益精血的作用。 对于肾阳不足、肾阴亏虚引起的阳痿遗精、腰膝无力等症状，参茸三鞭丸具有很好的治疗效果。它能够调理五脏气血，使精血充盈，从而改善阳痿、早泄、腰膝酸软、夜尿频多、畏寒肢冷、失眠健忘等症状。 此外，参茸三鞭丸还具有增强免疫力的作用，能够使身体强健。它采用了多种名贵中草药，经过高程度的离子合力提取，能够将最精华的成分保存下来，使其疗程短、见效快、疗效显著。 然而，在使用参茸三鞭丸时，也需要注意一些事项。孕妇、身体壮实不虚者、出血者、高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病严重患者及孕妇应在医师指导下服用。同时，服用期间不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，也不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。 总之，参茸三鞭丸作为一种传统的中药配方，在治疗肾虚引起的各种症状方面具有显著的功效。但是，在使用过程中也需要注意一些事项，以确保安全有效。
医疗数据守护者
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文章 穴位减肥法 快速又给力
想要拥有苗条的身材，除了运动和饮食管理外，中医穴位按摩也是一种有效的方法。以下介绍十个对减肥有帮助的穴位，并详细讲解其位置、功效和按摩方法。 1. 肱中穴 位置：位于大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。 功效：促进代谢，排除废物，消耗脂肪，使手臂纤瘦。 按摩方法：用拇指进行圈状按摩。 2. 臂臑穴 位置：位于臂外侧，三角肌止点处。 功效：促进血液循环，增加肌肉弹性，使上臂紧致。 按摩方法：用食指和中指进行圈状按压。 3. 外关穴 位置：位于小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。 功效：疏通经络，改善血液循环，消除麻木肿胀，使小臂纤细。 按摩方法：用拇指按压。 4. 天枢穴 位置：位于肚脐两边左右各三指宽处。 功效：调节肠腹功能，止泻通便，清除宿便，消除腹部脂肪。 按摩方法：睡前用双手食指指端回环揉动50-100次。 5. 风市穴 位置：位于大腿外侧中线上，直立垂手时中指尖处。 功效：排除多余水分，使大腿苗条。 按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。 6. 曲池穴 位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。 功效：收紧肌肉，美化皮肤，改善干燥粗糙，使手臂光滑动人。 按摩方法：用中指和食指进行圈状按摩。 7. 血海穴 位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。 功效：改善血液循环，消除脂肪，改善月经不调。 按摩方法：用拇指进行圈状按摩。 8. 足三里 位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。 功效：通经活络，疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿纤细。 按摩方法：用拇指按压。 9. 承山穴 位置：小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。 功效：消除脂肪，收紧肌肉，美化小腿线条。 按摩方法：用拇指关节按压。 10. 大横穴 位置：肚脐旁开4寸处。 功效：通便，排除油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。 按摩方法：双手食指指端同时按压圈状按摩100次。 通过按摩这些穴位，可以促进血液循环，加速新陈代谢，消除脂肪，从而达到减肥的目的。需要注意的是，按摩时力度要适中，避免过度刺激穴位。
医者仁心
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文章 认清体质养生可事半功倍
体质与健康息息相关，了解并调整体质，对于预防疾病、促进健康具有重要意义。体质分析是中医诊断的重要组成部分，通过对人体阴阳、气血、脏腑等功能的评估，可以帮助我们了解自身健康状况，制定相应的养生保健方案。 中医将体质分为平和质、偏阳质、偏阴质三种类型。平和质是指阴阳平衡，脏腑功能协调的体质，表现为面色红润、精神饱满、食欲良好等。偏阳质是指阳气偏旺，表现为容易发热、出汗、急躁易怒等。偏阴质是指阴气偏盛，表现为容易怕冷、手脚冰凉、食欲不振等。 针对不同的体质，可以采取不同的养生保健措施。平和质的人应注重饮食均衡，保持良好的作息习惯，适当进行运动。偏阳质的人应注重清热解毒，保持情绪稳定，避免过度劳累。偏阴质的人应注重温阳散寒，加强运动，增强体质。 除了体质分析，中医还强调辨证论治。根据不同的病因、病机、病位，采取不同的治疗方法。如感冒分为风寒感冒和风热感冒，治疗方法也有所区别。 在日常生活中，我们还可以通过以下方法来增强体质，预防疾病： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物 适当运动，增强体质 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑 定期体检，及时发现并治疗疾病 总之，了解体质、调整体质、预防疾病，是保持健康的重要途径。
医疗故事汇
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文章 白领忙里偷闲健身小妙招
在快节奏的现代社会，许多白领人士常常因为工作繁忙而忽略了身体健康。然而，保持良好的身体状态对于工作效率和生活质量至关重要。以下是一些简单有效的健身小妙招，帮助白领朋友们在忙碌的工作中保持健康。 走路——简单有效的有氧运动 每天上下班途中，尽量选择走路。正确的走路姿势至关重要，保持挺胸、收腹、臀部夹紧，避免弓腰驼背。这样可以有效刺激腹部肌肉，塑造优美曲线，同时也能增强平衡感，提高走路效果。 此外，适当加大步幅，让后脚跟先着地，可以锻炼大腿肌肉，避免萝卜腿的出现。如果携带提包，可以将其作为“微型运动器械”，在不妨碍他人的情况下，前后甩动，锻炼手臂肌肉。 办公椅调整——预防腰椎疾病 许多办公椅高度不达标，导致白领人士长期处于腰酸背痛的状态。调整办公椅高度，使其与办公桌高度匹配，可以有效缓解腰部压力，预防腰椎疾病。 正确的办公坐姿也很重要。保持背部挺直，双脚平放在地面，避免长时间保持同一姿势，定期起身活动，可以缓解颈部、肩部肌肉紧张，预防颈椎疾病。 久坐的危害 久坐不动会导致全身肌肉酸痛、颈椎疾病、消化系统疾病等问题。因此，要尽量避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动，进行简单的拉伸运动，促进血液循环。 结语 保持健康的生活方式，养成良好的健身习惯，对于白领人士来说至关重要。通过简单的健身小妙招，我们可以在忙碌的工作中保持身体健康，提高工作效率，享受更美好的生活。
医疗新知速递
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文章 沙参做药膳 调出好身体
广东地区的人们在煲汤时，沙参是不可或缺的食材之一。沙参分为南沙参和北沙参，两者都具有养阴清肺的功效。南沙参更擅长清肺养阴，祛痰镇咳，而北沙参则更侧重于养阴清肺，益胃生津。利用这两种沙参制作的药膳，不仅美味可口，更能调理身体，带来健康。 沙参之所以在广东地区受到喜爱，主要是因为其独特的药用价值。在日常生活中，人们常常因为生活压力、环境污染等原因，导致肺部功能受损，出现咳嗽、痰多等症状。这时，沙参的药用价值就得到了充分的体现。通过煲汤的方式，将沙参的药效充分发挥，不仅能够缓解症状，还能起到预防疾病的作用。 除了煲汤，沙参还可以与其他食材搭配，制作出各式各样的药膳。例如，将沙参与玉竹、百合等食材搭配，可以制作出清肺养阴的药膳；将沙参与枸杞、红枣等食材搭配，可以制作出益胃生津的药膳。这些药膳不仅美味，而且具有很高的营养价值，对于调理身体、增强免疫力都大有裨益。 当然，沙参并非万能。在服用沙参时，也要注意一些禁忌。例如，患有感冒发热、咳嗽痰多等实证者，不宜使用沙参。此外，沙参性质偏寒，脾胃虚寒者也不宜过多食用。在服用沙参时，最好在医生的建议下进行。 总之，沙参是一种具有很高药用价值的食材。通过煲汤、制作药膳等方式，我们不仅可以享受到美食，还能调理身体，预防疾病。在日常生活中，不妨多关注沙参的营养价值，为自己和家人带来健康。
运动与健康
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文章 经常熬夜的人多吃这几种食物
熬夜已成为现代生活的一种常态，尤其是对于上班族和学生党来说，熬夜似乎成了家常便饭。然而，熬夜对身体健康的危害不容忽视。除了保持良好的作息习惯外，合理的饮食也可以帮助我们缓解熬夜带来的负面影响。 1. 黑木耳：清肺排毒，增强免疫力 黑木耳富含膳食纤维和植物胶原蛋白，具有很好的清肺排毒作用。同时，黑木耳还含有多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高抵抗力，帮助身体抵御熬夜带来的负面影响。 2. 红枣：补气养血，缓解疲劳 红枣被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素C和铁质，能够补气养血，缓解疲劳。熬夜后，适量食用红枣可以补充能量，提高工作效率。 3. 燕麦：低糖低脂，助眠安神 燕麦是一种低糖低脂的食物，含有丰富的膳食纤维和B族维生素，能够帮助消化，降低胆固醇，同时还有助于改善睡眠，缓解焦虑情绪。 4. 绿豆：清热解毒，消除水肿 绿豆具有清热解毒、消暑利尿的作用，可以帮助排除体内多余水分，消除水肿。熬夜后，适量食用绿豆可以帮助缓解疲劳，恢复体力。 5. 薏米：健脾利湿，美容养颜 薏米具有健脾利湿、美容养颜的功效。熬夜后，食用薏米可以帮助改善肤色，消除黑眼圈，恢复皮肤光泽。 总之，熬夜对身体健康的危害不容忽视。除了保持良好的作息习惯外，合理的饮食也可以帮助我们缓解熬夜带来的负面影响。在日常生活中，我们要注意饮食均衡，多吃一些有益于身体健康的食物，为自己的健康保驾护航。
医疗故事汇
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文章 让男人宠爱一生的九大法则
在追求健康的道路上，我们不仅要关注身体的健康，更要关注心灵的滋养。以下九大法则，将助你保持身心健康，赢得家人的宠爱。 1. 保持乐观心态：乐观的心态有助于提高免疫力，减少疾病的发生。学会积极面对生活中的挑战，保持微笑，让家人感受到你的正能量。 2. 均衡饮食：合理膳食是保证身体健康的基础。多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、辛辣食物，保证营养均衡，远离慢性疾病。 3. 适量运动：运动可以增强体质，提高免疫力。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力。成年人每晚睡眠时间应保持在7-9小时。 5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害身体健康，增加患病的风险。戒烟限酒，从现在开始。 6. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，及时进行干预和治疗。根据年龄、性别、家族病史等因素，制定个性化的体检方案。 7. 保持社交：与家人、朋友保持良好的社交关系，可以缓解压力，提高心理健康水平。 8. 学会放松：学会放松自己，缓解压力。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式，让身心得到休息。 9. 积极心态：保持积极的心态，勇敢面对生活中的挑战。相信自己，相信家人，一起创造美好的未来。
健康驿站
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文章 调节体质就是吃中药吗？
随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是那些处于亚健康状态的人群。他们希望通过中医调理体质，改善身体状况。然而，很多人对中医调理体质存在误区，认为只需要吃中药就能解决问题。 误区一：调理体质就是吃中药 事实上，中医调理体质并非仅仅依靠中药。中医认为，人体是一个复杂的整体，体质调理需要从多个方面入手。除了中药，还需要结合饮食、运动、情志等因素进行综合调理。 误区二：中药越贵越好 很多人认为中药越贵越好，其实这种想法并不正确。中药的疗效取决于多种因素，包括药材的质量、配伍、炮制等。并不是价格越高的中药就一定有效。 误区三：调理体质可以一蹴而就 中医调理体质是一个长期的过程，需要患者有耐心和毅力。短时间内很难看到明显的效果，需要坚持一段时间才能看到改善。 中医调理体质的误区有哪些？ 1. 误区一：调理体质就是吃中药 2. 误区二：中药越贵越好 3. 误区三：调理体质可以一蹴而就 4. 误区四：只注重药物治疗，忽视其他因素 5. 误区五：盲目跟风，不结合自身情况 中医调理体质需要根据个人体质和具体情况制定个性化的方案，不能盲目跟风。以下是一些常见的中医调理体质的方法： 1. 饮食调理：根据个人体质选择合适的食物，如脾胃虚弱者可多吃山药、莲子等；肝肾阴虚者可多吃枸杞、桑椹等。 2. 运动调理：选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽等，每周坚持运动3-5次，每次30-60分钟。 3. 情志调理：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 睡眠调理：保证充足的睡眠，避免熬夜。 5. 药物调理：在医生指导下，合理使用中药进行调理。
健康饮食指南
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文章 5个秘方让你整秋不生病
秋季气候干燥，容易出现‘秋燥’症状，如口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等。本文将介绍几种适合秋季的食疗方，帮助大家缓解秋燥症状。 1. 鲜芦根麦冬茶：鲜芦根30克（或干品15克）、麦冬15克切碎，加水煎服，1日3次。也可直接用沸水冲泡，加盖焖10分钟后代茶饮。适用于咽喉炎、口腔炎、牙周炎、糖尿病、失眠等患者。 2. 蔗汁粳米粥：鲜甘蔗汁150毫升左右，粳米100~150克，将粳米煮至将熟时，再倒入鲜蔗汁同煮3~5分钟，即可食粥。适用于慢性胃炎、胃神经官能症、反胃、便秘等人群。 3. 白果荸荠汤：白果8克、银耳15克、茡荠8个，冰糖适量。将白果去壳，银耳泡发洗净，一同放入砂锅，加水适量，大火煮沸后改文火慢煮。适用于慢支炎、咳喘、肺心病、肺结核病人及癌症患者康复期食用。 4. 太子参百合汤：太子参60克，百合30克，罗汉果半个，瘦猪肉500克。将药材及瘦肉洗净后放入煲内，加清水适量，先武火煮滚后，改文火煲约2小时，肉熟烂后适量加盐，即可喝汤吃肉。适用于慢性支气管炎、肺心病、急慢性咽喉炎、贫血、失眠、干眼症、便秘等人群。 5. 洋参银耳羹：百合30克，西洋参片3~5克，天冬10克，银耳20克，先将百合、银耳洗净以温水浸泡30分钟，加适量清水，慢煎熬至银耳烂熟时，加洋参片、天冬再煮10分钟左右，放白糖，用莲藕粉勾芡即成。适用于急慢性支气管炎、神经官能症、失眠等。 6. 冬桑叶茶：取冬桑叶500克，隔水蒸煮消毒干燥后备用。每日取15克，沸水浸泡当茶饮，1个月为1个疗程。适用于黄褐斑、皮肤干燥、咳嗽等。
全球医疗视野
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文章 缓解压力的九大养生方法
随着现代社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大。如何在繁忙的生活中保持身心健康，成为了许多人关心的问题。本文将为您介绍九种有效的养生方法，帮助您缓解压力，保持身心健康。 首先，深呼吸是一种简单易行的养生方法。通过深呼吸，我们可以放松身体，缓解紧张情绪。具体操作方法如下：找一个安静舒适的环境，坐或站立，缓慢地深吸气，默数5下，感觉新鲜的空气充满腹腔和胸腔，然后屏住呼吸，默数5下，最后缓缓呼气，默数5下。重复进行，直至心情平静。 其次，降低欲望也是缓解压力的有效方法。我们常常因为追求过高的目标，而给自己带来巨大的压力。学会知足常乐，珍惜眼前的生活，才能让心灵得到放松。 保持积极的心态也是缓解压力的关键。面对生活中的困难和挑战，我们要学会积极应对，而不是消极抱怨。同时，学会宽容他人，宽容自己，也是保持心理健康的重要途径。 幽默感也是一种很好的养生方法。学会用幽默的心态看待生活中的琐事，可以让我们更加轻松愉快地度过每一天。 此外，慢节奏的生活也是缓解压力的有效方法。放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，可以让我们的心灵得到休息，缓解压力。 与人为善，关爱他人，也是缓解压力的好方法。通过帮助他人，我们可以获得内心的满足感和成就感，从而减轻压力。 适当的运动可以增加体内分泌快乐物质，帮助我们缓解压力。同时，运动还可以增强体质，提高免疫力。 保证充足的睡眠也是缓解压力的重要手段。充足的睡眠可以让我们的身体得到休息，提高工作效率。 最后，如果心理压力难以缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助我们找到缓解压力的方法，改善心理健康。
病友互助家园
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快速问医生
科室医生
程春桥
住院医师
中医内科
金水仲华国医馆中医门诊部
专业擅长：呼吸系统：急慢性鼻炎、咽炎。消化系统：胃痛，反酸，胃胀，便秘，泄泻。
好评率：100%
接诊量：11
王昌浩
住院医师
中医内科
金水仲华国医馆中医门诊部
肾虚症(16例)
阴虚火旺(7例)
专业擅长：熟读中医经典，曾先后跟随名老中医临床学习实践。
擅长治疗:
儿科疾病:感冒，咳嗽，积食，便秘，
消化内科疾病:胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠炎、便秘、肝炎，胆囊炎等
妇科疾病:月经不调、妇科炎症、囊肿肌瘤、各种原因不孕等
心脑血管疾病:高血压、头疼、眩晕、失眠、焦虑症、抑郁症等
呼吸系统疾病:感冒、咳嗽、鼻炎等
男科疾病:阳痿，早泄，
中医养生、中医亚健康调理
好评率：99%
接诊量：74501
李文霞
住院医师
中医内科
金水仲华国医馆中医门诊部
专业擅长：中医内科常见病，呼吸系统，消化系统，脾胃病，妇科，月经病，儿科常见疾病咳嗽，胃胀，便秘，泄泻，免疫力低下
好评率：-
接诊量：0
张文原
住院医师
中医内科
金水仲华国医馆中医门诊部
专业擅长：内科:感冒、发热、咳嗽、咽痛、失眠、胁痛、自汗盗汗，眩晕等。
脾胃系统:慢性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠化生、消化不良、反酸烧心、便秘等脾胃系统疾病。
皮肤:银屑病、痤疮、脂溢性脱发、黄褐斑、荨麻疹、带状疱疹、单纯疱疹、尖锐湿疣、湿疹、皮炎等各种皮肤病。
好评率：-
接诊量：1
健康小工具
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