科室介绍
宾阳县中医院是国家二级甲等中医院，国家级爱婴医院。医院现有职工250人，其中医技人员201人，高级职称（副教授、副主任医师）达12人，开放病床200多张，承担县内教学、医疗、科研、康复等任务，是广州中医药大学、广西医科大学、广西中医学院等高等院校的教学医院。
科室服务
科普文章
文章 传说中的养胃食物，原来都是错的！头一个就有人中招
随着生活节奏的加快，胃痛、胃胀、胃酸过多等胃部不适症状已成为现代人的常见问题。许多人为了养胃，盲目追求所谓的“养胃食物”，却忽略了正确的养胃方法。 事实上，一些常见的“养胃食物”可能并不适合所有人，甚至可能加重胃部负担。本文将为您揭秘这些常见的养胃误区，并提供正确的养胃方法。 误区一：白粥、汤泡饭养胃 白粥和汤泡饭被认为容易消化，适合胃不好的人食用。然而，过量食用白粥和汤泡饭会导致胃酸过多，反而加重胃部负担。正确的做法是适量食用，年轻人应避免喝过于稀烂的粥。 误区二：苏打饼干养胃 苏打饼干中含有碱性物质，可以中和胃酸，缓解烧心症状。但苏打饼干含有较多油脂和钠，过量食用会导致热量超标和高血压。因此，苏打饼干只能作为救急食物，不能长期食用。 误区三：纯素食养胃 一些人认为肉类难以消化，因此选择纯素食。然而，纯素食会导致氨基酸缺乏，不利于胃黏膜修复。胃不好的人可以适量食用肉类，但要选择清淡烹饪方式。 误区四：牛奶养胃 牛奶可以在胃表面形成保护膜，缓解胃部不适。但牛奶会刺激胃酸分泌，不适合有胃炎、消化性溃疡的患者饮用。 正确的养胃方法 除了避免上述误区，以下养胃方法更有效： 1. 保持良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 2. 选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻食物。 3. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 4. 适量运动，增强体质。 5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。
老年健康守护者
0
人阅读
查看详情
文章 常吃水果干也是一种养生？原来好处那么多
水果干，一直以来都被人们认为是零食的一种，认为其营养价值不高。然而，事实上，水果干蕴含着丰富的营养和健康益处，是养生保健的佳品。 1. 丰富膳食纤维，助力消化 水果干在制作过程中，果皮被完整保留，而果皮是水果中膳食纤维含量最高的部分。膳食纤维对于促进肠道蠕动、预防便秘、降低血脂等都有着重要作用。 2. 缓和消化刺激，适合消化不良人群 新鲜水果中的蛋白酶和单宁类物质，对于消化不良的人来说，可能会对消化道造成刺激。而水果干经过干燥处理，蛋白酶失活，单宁聚合，对消化道的刺激大大减小，更适合消化不良的人群食用。 3. 矿物质含量丰富，补充能量 水果干在干燥过程中，水分流失，矿物质含量反而得到浓缩。葡萄干、红枣等水果干富含钾、铁等矿物质，有助于补充能量，增强体质。 4. 抗氧化成分丰富，延缓衰老 水果干中的花青素等抗氧化成分，在干燥过程中得到浓缩，有助于清除自由基，延缓衰老。 5. 方便携带，营养美味 水果干便于携带和保存，可以作为零食，随时随地补充能量和营养。同时，其味道甜美，可以满足人们对美食的追求。 总之，水果干是一种营养丰富、健康美味的食品，值得大家关注和品尝。
医者荣耀
0
人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
1 名
在线服务患者
0 次
科普文章
2 篇
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5