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科普文章

文章怎样缓解儿童恐惧症缓解儿童恐惧症的四个方法分享

儿童恐惧症是一种常见的心理障碍，对孩子的健康成长造成严重影响。本文将介绍缓解儿童恐惧症的四个方法，帮助家长和孩子克服恐惧。一、家庭环境因素与儿童恐惧症的关系儿童恐惧症与家庭环境因素密切相关。父母的教育方式、家庭氛围、亲子关系等都可能影响孩子的心理状态，进而引发恐惧症。因此，家长需要关注孩子的情绪变化，营造温馨和谐的家庭环境。二、认识疗法认识疗法是治疗儿童恐惧症的有效方法之一。医生会根据孩子恐惧的原因进行分析，帮助孩子正确认识恐惧，从而减轻心理压力。三、脱敏疗法脱敏疗法通过让孩子逐渐接触引起恐惧的事物，逐步降低对事物的敏感度，最终消除恐惧。这种疗法需要家长和医生的共同努力，时间较长。四、暴露疗法暴露疗法是在心理辅导的基础上，让孩子置身于恐惧的环境，无法逃避，经过一段时间的心理刺激，逐渐缓解恐惧。五、饮食疗法饮食疗法也是缓解儿童恐惧症的一种方法。家长可以多给孩子提供富含维生素的新鲜蔬菜和水果，帮助孩子调节情绪。六、预防儿童恐惧症的措施 1. 加强家庭教育，营造温馨和谐的家庭氛围。 2. 注重亲子沟通，了解孩子的心理需求。 3. 培养孩子良好的生活习惯，增强心理素质。 4. 及时发现孩子的心理问题，寻求专业医生帮助。

医疗数据守护者

文章 9个紧急减肥法让你瞬间变瘦

随着生活节奏的加快，肥胖问题日益严重，减肥成为许多人关注的焦点。然而，减肥并非易事，需要找到适合自己的方法并持之以恒。本文将介绍9个紧急减肥法，帮助您快速达到瘦身目的。 1. 减少酒精摄入酒精是导致肥胖的元凶之一。过量饮酒不仅会增加热量摄入，还会影响代谢，导致脂肪堆积。因此，想要减肥，首先要戒掉酒精。 2. 保持良好体态良好的体态可以塑造优美的体型，减少脂肪堆积。通过矫正姿势，如挺胸收腹、双肩放松等，可以有效地改善体态，达到减肥的效果。 3. 坚持运动运动是减肥的重要手段。可以选择有氧运动、力量训练等多种方式，帮助燃烧脂肪，塑造肌肉线条。 4. 合理饮食饮食是减肥的关键。要控制热量摄入，避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。 5. 保持充足睡眠睡眠不足会导致代谢紊乱，影响减肥效果。保证充足的睡眠，有助于身体健康和减肥。 6. 注意心理健康心理压力过大也会导致肥胖。要学会调节情绪，保持乐观的心态，有助于减肥。 7. 定期体检定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时调整减肥方案。 8. 寻求专业帮助如果减肥效果不佳，可以寻求专业医生或营养师的帮助，制定个性化的减肥方案。 9. 坚持到底减肥是一个长期的过程，需要持之以恒。只有坚持下去，才能达到理想的减肥效果。

药事通

文章药膳美食也会害人吗

春季来临，酒店纷纷推出药膳美食吸引顾客。然而，药膳并非人人适宜，不当食用可能损害健康。药膳中的中药成分可能具有辅助治疗疾病或保健作用，但并非所有药膳都适合每个人。例如，人参虽然滋补，但性偏湿热，不适宜阳热体质或某些慢性病人。当归虽然可补血活血，但也有不适用人群。一些酒店药膳配方随意搭配，甚至违背药理特性，给消费者健康带来隐患。消费者在食用药膳时应根据自身体质和药膳功效慎重选择。以下是一些药膳常识，帮助您更好地了解药膳： 1. 了解药膳成分：药膳中的中药成分具有不同的药理作用，了解成分有助于判断其适用人群。 2. 了解个人体质：不同体质的人适合不同的药膳，了解个人体质有助于选择合适的药膳。 3. 注意药膳搭配：药膳中的药物成分可能相互影响，注意搭配有助于提高药膳效果。 4. 注意食用方法：药膳的食用方法会影响药效，注意食用方法有助于提高药膳效果。 5. 咨询专业人士：在食用药膳前，建议咨询中医师或营养师，确保药膳安全有效。

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文章补肾补心补气血粥五款壮阳药粥

随着气温的逐渐下降，秋季的到来，人们开始感受到寒意。在这个季节，养生保健变得尤为重要。其中，补肾补心补气血是秋季养生的重点。以下将为您介绍五款具有补肾补心补气血功效的药粥，帮助您度过一个健康的秋季。一、韭菜大米粥韭菜大米粥具有温中补阳、暖肾壮腰的功效。制作方法简单，只需将大米与韭菜一起煮粥即可。适用于阳痿早泄、腰膝酸软等症状。二、锁阳粥锁阳粥具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效。将锁阳与大米熬粥，加入适量调料即可。适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。三、肉苁蓉羊肉粥肉苁蓉羊肉粥具有温肾壮阳、补精益血的功效。将肉苁蓉与羊肉熬粥，加入适量调料即可。适用于肾虚腰痛、阳痿早泄、早泄遗精等症状。四、阳起石补骨脂粥阳起石补骨脂粥具有温肾壮阳、强筋骨的功效。将阳起石与补骨脂熬粥，加入适量调料即可。适用于阳痿早泄、腰膝酸软、四肢冰凉等症状。五、菟丝子粥菟丝子粥具有补肾益精、养血润燥的功效。将菟丝子与大米熬粥，加入适量调料即可。适用于肾虚腰痛、阳痿早泄、早泄遗精等症状。除了以上五款药粥，以下是一些秋季养生的小贴士： 1. 注意保暖，避免受凉。 2. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。 3. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 4. 适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

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文章为什么女性后背容易长痘？大多与这6大因素有关

随着夏季的到来，许多女性开始关注自己的身材，但后背痘痘的出现却成了她们的困扰。这些痘痘不仅影响了美观，还让她们难以穿上心仪的露背装。那么，为什么女性后背容易长痘呢？本文将从床单、出汗、饮食、肺部健康、压力和沐浴露等方面，为您揭秘后背痘痘的成因，并提供相应的预防和治疗建议。一、床单不洁，细菌滋生床单是我们每天都会接触的物品，如果不经常清洗，就会积累大量的细菌和螨虫。这些细菌和螨虫会侵入皮肤毛孔，导致毛囊炎，进而引发痘痘。二、出汗过多，堵塞毛孔后背是人体汗腺分布较密集的部位，夏季出汗较多，如果不及时清洁，汗液就会堵塞毛孔，导致痘痘滋生。三、饮食不当，引发痘痘油腻、辛辣、高糖的食物会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘产生。因此，保持清淡饮食，少吃刺激性食物，对预防后背痘痘至关重要。四、肺部健康，影响痘痘中医认为，背部是肺部的反映。肺部功能不佳，会导致背部出现痘痘。因此，保持良好的生活习惯，增强肺部功能，对预防后背痘痘也有一定帮助。五、压力过大，内分泌失调长期处于压力状态，会导致内分泌失调，进而影响皮肤健康。因此，学会调节情绪，释放压力，对预防痘痘至关重要。六、沐浴露残留，堵塞毛孔沐浴露残留会导致毛孔堵塞，引发痘痘。因此，洗澡后要彻底清洁皮肤，避免残留物堵塞毛孔。七、预防和治疗建议 1. 经常清洗床单，保持床铺卫生。 2. 运动后及时擦干汗水，保持皮肤干燥。 3. 保持清淡饮食，少吃刺激性食物。 4. 保持良好的生活习惯，增强肺部功能。 5. 学会调节情绪，释放压力。 6. 洗澡后彻底清洁皮肤，避免残留物堵塞毛孔。 7. 如果痘痘问题严重，可以寻求专业医生的帮助。

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本科室医生擅长疾病

面神经麻痹

产后恶露不尽

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异尖线虫病

梗阻性黄疸

杀鼠剂中毒

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王烈超

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专业擅长：医师简介：中医学士、执业中医师，主治医师，毕业于山东中医药大学，临床受黄煌教授、张锡纯王付等学术体系及临证经验影响较大。经方、温病方、后世方皆用，以效为师，汲取众长，主治：内外妇儿皆治，儿科：善治小儿咳嗽、鼻炎、过敏性鼻炎，鼻窦炎、抽动症、腺样体肿大、食积、胃口不佳、夜睡多汗、睡觉张口打呼、肠系膜淋巴结炎，大便干结等妇科：善治产后诸症、产后调理，产后脱发，产后疲劳乏力，产后乳汁不足，产后身痛，产后腰痛等，常见头痛，偏头痛，失眠，鼻炎、过敏性鼻炎，鼻窦炎。月经不调，痛经，经期头痛，白带异常，外阴瘙痒等内科：善治新冠后遗症、鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎，肠胃病、高血压、失眠、头痛、疲劳乏力、增肥，痰湿体质减肥、亚健康调理老年科：更年期综合症，常见老年病及老年体质调理其他：部分疑难杂症

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尹鹏

住院医师

中医内科

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专业擅长：运用中医中药治疗心脑（心绞痛、心悸、失眠、头痛、头晕、头部昏沉等），胃肠疾病（胃痛、呕吐、恶心、反酸、便秘、腹泻等），男科（阳萎、早泄、举而不坚或不能持久、阴囊潮湿）等常见疾病，并擅长调理人体亚健康状态。

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