科室介绍
沾河医院位于沾河局址北岗。始建于1960年，建院之初有医务工作人员6名，院长1名。医院设备甚简，技术水平较低，仅能诊治轻伤和小病。现在的职工医院几经选址复建于1985年11月交付使用。医院占地面积49000平方米，主楼建筑6892平方米，附属面积1200平方米，三个社区服务站1500平方米。医院经过多年的建设和发展，目前已成为集医疗、急救、康复保健于一体的二级乙等综合性医院，下设三个社区卫生服务站。职工医院设有内科、外科、妇产科、儿科、耳鼻喉、口腔科、中医科、检验科、放射线科、超声科等十几个科室，住院床位192张，年门诊量9万余人次、住院患者2000余人次、开展手术500多例，基本满足了沾河及周边地区百姓就医需求。
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文章 内分泌失调能自愈吗？如何调理内分泌失调
内分泌失调是现代生活中常见的健康问题，它影响着人体的代谢和生理功能，导致一系列疾病和外观问题。了解内分泌失调的原因和调理方法，对维护身体健康至关重要。 首先，饮食是调理内分泌失调的关键。黄豆富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平。此外，应减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，避免加重内分泌失调。 其次，保证充足的睡眠对调节内分泌至关重要。长期失眠或睡眠不足会导致激素失衡，影响健康。因此，建立良好的睡眠习惯，保证每天7-8小时的睡眠，对内分泌调节至关重要。 除了饮食和睡眠，适当运动、保持气血顺畅、进行身体按摩等也是调节内分泌的有效方法。运动有助于促进新陈代谢，改善血液循环；气血顺畅有助于激素运输；身体按摩可以缓解肌肉紧张，促进激素分泌。 内分泌失调是一种亚健康状态，需要引起重视。通过积极的调理和良好的生活习惯，我们可以维护内分泌平衡，保持身体健康。
医疗星辰探秘
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文章 力量训练能减脂吗 减脂的运动方式有哪些
在众多减肥方法中，运动减肥无疑是安全且有效的一种选择。然而，随着运动习惯的养成，我们的目标逐渐从减重转变为减脂，因为只有减脂才能帮助我们塑造更加健美的身材。那么，力量训练能否帮助我们减脂？有哪些有效的减脂运动方式呢？本文将为您详细解答。 力量训练，也称为无氧运动，其主要作用在于增加肌肉含量。然而，在力量训练过程中，人体主要消耗的是糖分，而脂肪参与供能的比例相对较低。因此，单纯依靠力量训练并不能达到减脂的目的。 那么，有哪些运动方式可以帮助我们减脂呢？以下是一些常见的减脂运动方式： 1. 游泳：游泳是一项全身运动，每小时至少可以消耗800大卡的能量。即便是慢速游泳，也能够消耗500大卡以上的热量，是减脂的理想选择。 2. 跑步：跑步是一种简单易行的有氧运动，每小时可以消耗600大卡以上的能量。坚持每天跑步，可以有效帮助减脂。 3. 骑自行车：骑自行车也是一种有效的有氧运动，每小时可以消耗400大卡左右的能量。可以选择户外骑行或室内动感单车，根据个人喜好进行选择。 4. 椭圆机运动：椭圆机是一种低冲击的有氧运动，每小时可以消耗300-400大卡的能量。适合关节有问题的朋友进行减脂运动。 5. 有氧操：有氧操是一种结合了音乐和舞蹈的有氧运动，既能锻炼身体，又能愉悦心情。每小时可以消耗200-300大卡的能量。 除了以上运动方式，饮食控制也是减脂过程中不可或缺的一环。合理搭配膳食，控制热量摄入，才能更好地达到减脂目的。
运动与健康
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文章 新生儿身上脱皮是怎么回事
新生儿脱皮现象是许多新手父母都会遇到的问题，那么，新生儿身上脱皮究竟是怎么回事呢？ 首先，我们要明确，新生儿脱皮多数情况下是正常的生理现象。这是由于新生儿皮肤新陈代谢旺盛，表皮细胞更新速度快，导致皮肤表层细胞脱落。此外，新生儿刚出生时，皮肤表面覆盖着一层胎脂，这也是导致新生儿脱皮的原因之一。 然而，并非所有新生儿脱皮都是正常的。如果脱皮伴随皮肤发红、发痒、起水泡等症状，则可能是病理原因导致的，如皮炎、湿疹等皮肤疾病。这时，就需要家长引起重视，及时带宝宝就医。 在日常生活中，家长可以通过以下方法帮助新生儿缓解脱皮现象： 1. 保持宝宝皮肤清洁干燥，避免因皮肤潮湿导致细菌滋生。 2. 为宝宝选择合适的护肤品，如含有天然保湿成分的润肤露，帮助宝宝皮肤保持水分。 3. 避免用力揉搓脱皮部位，以免造成皮肤损伤。 4. 定期带宝宝进行日光浴，增强宝宝的身体抵抗力。 5. 注意给宝宝补充各种微量元素、维生素和矿物质，促进宝宝健康成长。 总之，新生儿脱皮是常见的生理现象，家长不必过于担心。但如遇异常情况，应及时就医，确保宝宝的健康。
医者仁心
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