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上海市第四康复医院

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科室介绍
上海市第四康复医院地处中心城区,前身是1960年成立的静安区静安医院。随着经济社会的快速发展,为满足人口老龄化的需求,1986年,医院调整医疗结构,转变服务模式,更名为静安区老年医院,又名静安区红十字老年医院,是全市乃至全国第一家致力于老年疾病的诊断治疗和功能康复的集医疗、康复、保健和护理为一体的二级乙等综合性医院。2017年5月10日我院完成专家评审工作,正式更名为上海市第四康复医院(上海市静安区老年医院)。静安区老年健康中心的改建工作已经启动,其中的医院业务用房约25000平方米。目前医院处于迁址过渡阶段,医院地分2处,总院位于新闸路1739号,门诊部位于康定路995号,两部分总建筑面积约为8210平方米,核定床位217张,开放床位300张,其中神经康复科(130张床)、骨与关节康复科(70张床)、心肺康复科(50张床)、综合内外科(50张床)。编制人数396人,现有卫生工作人员232人。全院共设22个临床医技科室和7个行政职能科室。为顺应社会老龄化趋势,早在本世纪初医院就积极探索康复学科发展,作为区重点学科之一,在脑卒中康复、骨与关节康复、糖尿病康复、心肺康复、记忆障碍康复、帕金森康复、康复评定等方面积累了许多宝贵经验。1996年被上海市慈善基金会命名为“慈善医院”,2012年被上海市老龄工作委员会办公室命名为“上海市敬老模范单位”。2013年,医院设计的“轮椅下肢固定带、输液固定板、多功能小桌板”获得上海市卫生计生系统“关爱患者,从细节做起”文明服务主题活动细节服务举措创新奖。2008~2016年,连续9年被评为上海市卫生计生系统文明单位、静安区文明单位。
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文章 心理学家教你如何解放大脑

你是否也常常感到记忆力下降,容易忘事,被周围的人戏称为“健忘症”患者?其实,记忆力下降并不一定都是由于年龄增长导致的,也可能是由于不良的生活习惯、工作压力过大等原因造成的。那么,如何才能有效提高记忆力,避免健忘症的困扰呢?下面,我们就来为大家分享一些医学专家的建议。 1. 制定合理的作息时间 医学研究表明,充足的睡眠有助于提高记忆力。因此,建议每天保持7-8小时的睡眠时间,并尽量保证每天同一时间入睡和起床。此外,适当的午休也有助于提高下午的工作效率。 2. 保持良好的饮食习惯 合理的饮食对提高记忆力至关重要。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。同时,要限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。 3. 适度运动 运动可以促进血液循环,提高大脑供氧量,从而有助于提高记忆力。建议每周进行3-5次,每次30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 4. 适当补充脑保健品 市面上有一些针对提高记忆力的保健品,如DHA、卵磷脂等。但需要注意的是,保健品不能替代药物治疗,最好在医生指导下使用。 5. 学会放松心情 长期的精神压力和焦虑情绪会影响大脑功能,导致记忆力下降。因此,要学会放松心情,可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 6. 保持良好的生活习惯 良好的生活习惯有助于提高记忆力,如戒烟限酒、保持良好的作息时间、避免长时间使用电子产品等。

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