科普文章
文章 男性补肾不可滥用药
在现代社会,许多男性朋友为了追求健康和活力,纷纷寻求补肾的方法。然而,补肾并非一蹴而就的事情,盲目滥用补肾药品反而可能适得其反。 专家指出,补肾应以平和为主,并且要因时、因人、因地而异。根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法。 首先,我们要了解,补肾并非一剂良药,滥用壮阳药反而可能导致性功能障碍。一位40多岁的男性患者,因滥用号称“超级伟哥”的补肾壮阳药品,反而导致性功能障碍,成为了“痿哥”。 此外,市场上许多所谓的壮阳药都添加了激素成分,对心脑血管患者可能会引发生命危险。因此,在选择补肾药品时,一定要谨慎。 其次,补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药。肾阳虚患者应选择温补肾阳的药物,而肾阴虚患者则应选择滋阴补肾的药物。如果用反了,反而会加重病情。 此外,长期服用保健类中成药也可能导致身体不适。据医疗界人士介绍,近年来,医院在一些胃肠不适的就医人群中,发现了因长期服用保健类中成药而导致了药物性肠炎的病人。 因此,专家提醒市民,补肾要科学,不可轻信“灵丹妙药”。在日常生活中,保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,才能拥有健康的身体。
药事通
人阅读
查看详情
文章 怎么减肚子赘肉
随着生活节奏的加快,越来越多的人面临着大肚腩的困扰。这不仅影响外观,还可能增加患慢性疾病的风险。本文将探讨减肚子赘肉的方法,帮助您摆脱“游泳圈”,重拾健康。 首先,制定合理的饮食计划至关重要。避免高热量、高脂肪的食物,增加蔬菜和水果的摄入,保证营养均衡。同时,加强运动也是关键。以下是一些有效的减肚子方法: 1. 腹部运动:仰卧起坐、平板支撑等运动可以锻炼腹部肌肉,减少脂肪堆积。 2. 拉伸运动:瑜伽、普拉提等拉伸运动可以放松肌肉,提高身体柔韧性,有助于减肚子。 3. 有氧运动:慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以燃烧脂肪,减少全身脂肪含量,包括腹部。 4. 日常活动:上下班爬楼梯、做家务等日常活动也可以增加运动量,有助于减肚子。 除了运动,良好的生活习惯也是关键。保持充足的睡眠、避免熬夜,减少压力,都有助于减肚子。 总之,减肚子赘肉需要综合运用饮食、运动、生活习惯等多方面的方法。只要坚持努力,相信您一定能够成功摆脱“游泳圈”,拥有健康美丽的身材。
医疗星辰探秘
人阅读
查看详情