科普文章
文章 39岁以上男人的头号杀手
随着生活节奏的加快，中年男性面临着越来越多的健康问题。近年来，心梗猝死事件频发，尤其是39岁以上的男性，冠心病已经成为他们的头号杀手。 据美国“健康人2010”计划和《医学社会学》一书指出，冠心病在男性中尤为严重。美国密歇根州大学科学家路易斯·维鲁格研究发现，男性与女性患病的类型相似，但男性患病频率更高，死亡速度更快。冠心病也是66岁以上妇女的首位死因，但比男性晚得多。 首都医科大学卫生管理与教育学院教授崔小波分析指出，男性在社会和家庭中承担着双重压力，很多人不重视健康。此外，男性往往把看病视为一种虚弱的表现，而女性则更注重保健。这种差异导致了中年男性更容易突发重病。 为了预防心梗猝死，崔教授建议，有心脏病遗传史或心脏不适的男性，即使年轻，也应常备速效救心丸或硝酸甘油等药物。同时，酗酒和吸烟会加速心脏病的发生。建议男性烟民最晚在38岁前戒烟，以恢复生理状况。 此外，中年男性应建立健康的生活方式，包括不吸烟、少饮酒、保证充足睡眠、合理饮食、多喝水、多吃蔬菜和水果以及定期锻炼。这些措施有助于降低心梗猝死的风险。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 酸奶有两种菌就行了
酸奶作为一种备受喜爱的乳制品，因其丰富的营养价值和独特的口感而受到广泛欢迎。然而，许多消费者在选购酸奶时，常常被琳琅满目的菌种名称所困惑。其实，酸奶的发酵过程中，只需两种基本菌种——保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，便能充分实现酸奶的发酵和营养价值的提升。 与纯牛奶相比，酸奶在发酵过程中，乳酸菌会分解牛奶中的乳糖，使其更加易于消化吸收。同时，乳酸菌还能产生多种对人体有益的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。这些维生素对于维持人体健康、增强免疫力具有重要意义。 保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是酸奶发酵过程中不可或缺的两种菌种。它们不仅能够将牛奶中的乳糖转化为乳酸，使酸奶具有独特的口感和风味，还能促进肠道健康，预防便秘和腹泻。此外，这两种菌种还能帮助人体吸收牛奶中的钙质，有助于骨骼健康。 在市场上，一些酸奶产品打着“益生菌”的旗号，声称添加了多种菌种。实际上，这些所谓的“益生菌”大多都是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的变体或衍生菌种。消费者在选购酸奶时，无需过分追求菌种数量，只要关注这两种基本菌种即可。 值得注意的是，酸奶在食用过程中应避免过冷。低温的酸奶会刺激胃肠道，导致不适。对于肠胃敏感的人群，可以将酸奶在室温下放置一段时间或用手稍微焐热，以降低食用不适的风险。 总之，酸奶作为一种营养丰富的乳制品，对于维持人体健康具有重要意义。消费者在选购酸奶时，应关注基本菌种，避免追求过多的菌种数量。同时，注意食用温度，以确保酸奶的健康益处得到充分发挥。
健康驿站
人阅读
查看详情
文章 宝宝干咳嗽怎么办
宝宝干咳是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过敏性咳嗽、变异性咳嗽、环境刺激等。针对宝宝干咳，我们可以采取以下几种方法进行缓解： 1. 温水润喉：鼓励宝宝多喝温开水，有助于稀释痰液，缓解呼吸道黏膜紧张状态，促进痰液排出。 2. 食疗止咳：冰糖炖雪梨是传统的止咳食疗方，可以补充水分，缓解喉咙不适，同时具有润肺止咳的作用。 3. 中药治疗：在医生指导下，可选用一些中成药，如清肺止咳丸、川贝枇杷膏等，缓解咳喘症状。 4. 注意环境：保持室内空气清新，避免烟雾、灰尘等刺激性物质，减轻咳嗽症状。 5. 肺功能检查：如果干咳持续时间较长，建议前往医院进行肺功能检查，排除其他疾病引起的咳嗽。 宝宝干咳的原因多样，需要根据具体原因进行对症治疗。以下是一些常见的干咳原因及治疗方法： 过敏性咳嗽：由过敏原引起的咳嗽，如花粉、尘螨等。治疗方法包括避免过敏原、使用抗过敏药物等。 变异性咳嗽：一种特殊类型的哮喘，表现为反复干咳，夜间加重。治疗方法包括使用吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等。 药物性咳嗽：某些药物如卡托普利、阿司匹林等可能导致干咳。停药后咳嗽通常可缓解。 运动性咳嗽：运动时出现的咳嗽，可能与呼吸道感染、过敏等因素有关。适当调整运动强度，并在运动前后做好防护措施。 食物添加剂、饮食习惯等也可能引发干咳。建议宝宝饮食清淡，避免刺激性食物。 总之，宝宝干咳需要根据具体原因进行针对性治疗。在日常生活中，家长要注意观察宝宝咳嗽的特点，及时就医，以便得到有效治疗。
健康驿站
人阅读
查看详情
文章 慢性肺源性心脏病需要做什么检查
慢性肺源性心脏病（简称肺心病）是一种常见的慢性疾病，它是由肺部疾病引起的心脏疾病。为了准确诊断和治疗肺心病，患者需要接受一系列的检查。以下是一些常见的检查项目及其作用： 1. 心脏、血管超声检查：这项检查可以帮助医生观察心脏的结构和功能，了解心脏的血流情况，从而判断心脏是否存在异常。 2. 血液电解质检查：血液电解质检查可以了解患者的电解质平衡情况，判断是否存在酸碱失衡等问题。 3. 动脉血气分析：动脉血气分析可以评估患者的呼吸功能，了解氧分压、二氧化碳分压等指标，从而判断患者是否存在缺氧或二氧化碳潴留等问题。 4. 心电图、多普勒超声心动图、二维超声心动图、动态心电图：这些检查可以评估心脏的电活动，了解心脏的收缩和舒张功能，从而判断心脏是否存在异常。 5. 血红蛋白浓度（HGB）和红细胞计数（RBC）：血红蛋白浓度和红细胞计数可以评估患者的贫血情况，了解血液携氧能力。 6. 心音图检查：心音图检查可以记录心脏的音律变化，帮助医生判断心脏是否存在异常。 7. M型超声心动图（ME）和经食管超声心动图（TEE）：这些检查可以更清晰地观察心脏的结构和功能，帮助医生做出更准确的诊断。 除了以上检查，患者还需要根据自身情况进行相应的治疗。对于肺心病患者，以下是一些建议： 1. 生活方式调整：戒烟、避免接触刺激性气体，保持良好的生活习惯。 2. 药物治疗：根据医生的建议，合理使用药物治疗，如抗生素、支气管扩张剂等。 3. 日常保养：保持室内空气新鲜，适当锻炼，增强体质。 4. 定期复查：定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 总之，慢性肺源性心脏病患者需要积极配合医生进行各项检查和治疗，以延缓病情进展，提高生活质量。
医者荣耀
人阅读
查看详情
文章 轻度慢阻肺能治好吗
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的慢性呼吸系统疾病，其特征是气流受限，呈进行性加重，并且伴有对有害颗粒或气体的异常炎症反应。这种炎症反应不仅影响肺部，还可能引发全身性的并发症。 COPD与慢性支气管炎和肺气肿密切相关，其主要症状包括咳嗽、咳痰和呼吸困难。虽然这些症状可能持续多年，但并非所有具有这些症状的患者都会发展为COPD。诊断COPD需要通过肺功能检查来确认。 COPD的病因复杂，包括个体易感因素和环境因素。吸烟是已知的最重要的风险因素，其他因素包括职业粉尘和化学物质暴露、空气污染等。在我国，烹饪油烟和燃料烟尘也是COPD的危险因素。 吸烟会损害肺部，导致支气管痉挛和炎症，增加气道阻力。长期吸烟者患COPD的风险显著增加。 COPD的治疗包括药物治疗、氧疗、康复训练和健康教育。药物治疗包括吸入性皮质类固醇、长效β2受体激动剂等。氧疗可以帮助改善呼吸困难。康复训练可以增强呼吸肌力量和耐力。健康教育可以帮助患者了解疾病，并采取适当的预防措施。 COPD是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。通过积极的治疗和生活方式的改变，可以帮助患者改善症状，提高生活质量。
运动与健康
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5