科室介绍
广州市海珠区凤阳街社区卫生服务中心是政府主办的公益性的社区卫生服务机构。以社区、家庭和居民为服务对象，以妇女、儿童、老年人、慢性病人、残疾人等为服务重点，提供基本医疗和基本公共卫生服务。为辖区居民建立居民健康档案，开展健康教育、预防接种、妇幼保健、老年人健康管理、高血压和糖尿病慢病患者社区健康管理等项目。中心下设凤阳街泰沙社区卫生服务站。
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文章 胃不舒服会头晕吗
胃作为人体的重要消化器官，其健康与否直接影响着我们的生活质量。胃部不适是常见的症状，很多人在胃部不适时都会出现头晕的情况。那么，胃不舒服真的会引发头晕吗？本文将从中医、西医以及日常保养等方面进行探讨。 中医认为，胃部不适可能与脾胃虚弱有关。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱会导致气血不足，进而引起头晕。此外，情绪波动、饮食不当等因素也可能导致胃部不适和头晕。 西医认为，胃部不适和头晕可能存在以下几种情况： 1. 消化不良：胃部不适可能导致消化不良，进而引起头晕。 2. 低血糖：胃部不适可能导致血糖水平下降，进而引起头晕。 3. 慢性胃炎：慢性胃炎可能导致胃酸分泌不足，进而引起头晕。 4. 脑血管疾病：胃部不适可能与脑血管疾病有关，如脑梗塞、脑出血等。 针对胃部不适引起的头晕，以下是一些日常保养建议： 1. 注意饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，多吃清淡易消化的食物。 2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 适当运动：适当运动有助于改善脾胃功能，缓解头晕症状。 4. 调整情绪：保持良好的心态，避免情绪波动。 5. 及时就医：如果胃部不适和头晕症状严重，应及时就医，排除其他疾病。
智慧医疗先锋者
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文章 空气质量下降 银耳莲子羹滋润养肺
近年来，随着环境污染的加剧，空气质量问题日益严重。雾霾、PM2.5等污染物对人体的呼吸系统造成严重危害，导致咳嗽、喉咙痛等症状。在这样的环境下，如何保护我们的肺部健康成为了许多人关注的焦点。 中医认为，肺为“娇脏”，喜润恶燥。空气质量下降时，肺脏容易受到伤害。因此，我们需要采取一些措施来保护肺部健康。 首先，要注意室内空气的清洁。在雾霾天气，建议关闭门窗，开启空气净化器，保持室内空气清新。其次，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免过度劳累等。此外，合理的饮食搭配也是保护肺部健康的重要途径。 银耳莲子羹是一道具有润肺养肺功效的传统甜品。银耳性平、味甘淡，具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心等功效；莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神等作用。将两者搭配在一起，可以起到润肺养肺、缓解咳嗽、喉咙痛等作用。 除了银耳莲子羹，以下食物也具有润肺养肺的功效： 1. 百合：具有润肺止咳、清心安神的作用。 2. 梨：具有润肺止咳、清热生津的作用。 3. 南瓜：具有润肺、补中益气的功效。 4. 蜂蜜：具有润肺止咳、润肠通便的作用。 5. 银杏：具有润肺止咳、活血化瘀的作用。 当然，除了饮食调理，我们还需要关注其他方面的保健措施，如适当锻炼、保持良好的心态等。只有综合施策，才能更好地保护肺部健康。 总之，在空气质量下降的情况下，我们要注意保护肺部健康，采取多种措施，如饮食调理、锻炼身体、保持良好的生活习惯等。只有这样，才能让肺部远离雾霾的侵害，保持健康。
中医养生之道
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文章 黑芝麻糊还能丰胸？
黑芝麻作为常见的食材，其营养价值一直备受关注。除了传统的食用方式，近年来，越来越多的女性开始关注黑芝麻在美容养颜方面的功效，尤其是关于黑芝麻是否能丰胸的话题。那么，黑芝麻真的具有丰胸的作用吗？本文将从黑芝麻的营养成分、作用原理以及食用方法等方面进行详细解析。 首先，黑芝麻富含丰富的营养成分，其中维生素E的含量尤为突出。维生素E是一种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓衰老。同时，维生素E还对卵巢发育和完善起着重要作用。它可以促使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管的增长，使乳房发育更加丰满。 此外，黑芝麻中还含有丰富的植物雌激素，这种物质可以模拟人体内雌激素的作用，从而起到调节内分泌、促进乳腺发育的效果。因此，对于想要丰胸的女性来说，适量食用黑芝麻是一个不错的选择。 那么，如何食用黑芝麻才能更好地发挥其丰胸作用呢？以下介绍几种常见的食用方法： 1. 牛奶黑芝麻糊：将黑芝麻与牛奶、糯米粉、白糖等食材混合，煮成糊状，具有浓郁的奶香味和芝麻香味，口感细腻。 2. 黑芝麻糊：将黑芝麻磨成粉，用温开水冲泡，加入适量的白糖调味即可。简单方便，适合忙碌的上班族。 3. 黑芝麻核桃早餐：将黑芝麻与核桃、燕麦等食材混合，制作成早餐，美味又健康。 除了黑芝麻，以下这些食物也具有丰胸的功效： 1. 木瓜：木瓜被誉为“丰胸圣果”，含有丰富的木瓜蛋白酶，能够促进乳腺发育。 2. 黄豆：黄豆含有丰富的植物雌激素，能够调节内分泌，促进乳腺发育。 3. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质，有助于胸部肌肉的锻炼，使胸部更加丰满。 4. 坚果类：坚果类食物富含维生素E和植物雌激素，能够促进乳腺发育。 5. 鲜奶：鲜奶富含蛋白质和钙质，有助于乳腺发育。 总之，想要丰胸，除了选择合适的食物外，还要保持良好的作息习惯、适当进行胸部按摩等，才能达到事半功倍的效果。
老年健康守护者
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