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科普文章

文章吃刺梨可以减肥吗？

吃刺梨可以减肥吗？作者：杜雨锡主治医师吉林市中心医院中医内科提到刺梨，大家一定不会陌生，它那丰富的水分和甜蜜的味道，还有被誉为“维C之王”的美誉，都让人喜爱不已。那么，吃刺梨真的可以减肥吗？让我们一起来探讨这个问题。刺梨，因其几乎不含胆固醇和热量，富含维生素和矿物质，确实具有一定的减肥作用。它不仅能提高体质，美容养颜，还能帮助我们在享受美味的同时，达到减肥的效果。那么，刺梨有哪些食用方式呢？以下是一些常见的食用方法： 1. 鲜食：去掉刺和种子后，直接食用。 2. 糖渍：去掉刺的刺梨与白糖一起腌制，风味独特，具有保健、治病、美容的功效。 3. 浸酒：去掉刺和籽的刺梨与白酒混合，具有缓解疲劳、美容肌肤、提高性功能的作用。 4. 干制：晒干的刺梨泡水喝，对治疗癌症、高血压、心脏病等有显著效果。 5. 冷藏：将刺梨放入塑料袋中，放入冷库保存，可保存1-2个月。除了减肥，刺梨还能降血压。刺梨富含超氧化物歧化酶（SOD），具有抗衰、防癌、抗病毒、抗辐射等作用。SOD进入血管中，能清除沉积的自由基，使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态，从而保持血管通畅，对心脑血管疾病和老年性痴呆有预防作用。然而，刺梨性质寒凉，脾胃虚寒或有慢性腹泻的人应避免食用。刺梨虽然美味，但也不能多吃，以免给身体带来负担。减肥的最佳方法还是结合运动，合理饮食。

数字健康领航者

文章助孩子预防龋齿的营养食物

助孩子预防龋齿的营养食物作者：郑少平主治医师江西省抚州市第一人民医院口腔科在孩子的成长过程中，家长们的担忧之一就是孩子是否会出现龋齿。龋齿不仅影响孩子的口腔健康，还可能影响他们的饮食和生活质量。因此，家长需要从饮食和生活习惯入手，采取有效的预防措施，减少孩子龋齿的发生。首先，合理的饮食对孩子的牙齿健康至关重要。家长应注重孩子的营养均衡，确保他们摄入足够的钙、磷、氟等营养素，这些营养素对牙齿的生长和坚固具有重要作用。以下是一些有助于预防龋齿的营养食物： 1. 香菇：香菇中含有丰富的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成。此外，香菇还富含维生素D，有助于儿童骨骼和牙齿的发育。 2. 葡萄干：葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，如齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等。这些天然抗氧化剂有利于牙齿和牙龈健康，能够有效防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等牙科疾病。 3. 富含氟的食物：饮用水中含氟量为每升一毫克时，即可减少龋齿发生率。茶叶的含氟量较高，蔬菜类如莴苣、包心菜等也含有较多的氟，经常食用对预防龋齿也有帮助。其次，家长还应关注孩子的日常生活习惯。鼓励孩子养成早晚刷牙的好习惯，使用含氟牙膏，定期进行口腔检查。此外，家长要教育孩子避免过多摄入甜食，减少口腔内的酸性物质，降低龋齿的风险。总之，预防孩子龋齿需要家长从饮食和生活习惯两方面入手。通过合理搭配饮食、养成良好的口腔卫生习惯，可以有效降低孩子龋齿的发生率，让孩子拥有健康的牙齿。

生物医疗创新站

文章风热感冒和风寒感冒的最大区别

感冒是生活中常见的疾病，几乎每个人在一生中都会经历。感冒主要是由于病毒感染引起的上呼吸道感染，其症状包括发热、头痛、咳嗽、乏力等。中医将感冒分为风热感冒和风寒感冒两种类型，它们在病因、症状和治疗方法上都有所不同。风热感冒通常发生在夏秋季，是由于风热侵袭人体所致。其典型症状包括发热较重、微恶风、头痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等。相比之下，风寒感冒多发生在秋冬季节，主要是由于风吹受凉引起的。其症状主要是浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。通过观察鼻涕和痰的颜色可以初步判断感冒的类型，浓而黄的鼻涕和痰通常为风热感冒，而清稀的鼻涕和痰则为风寒感冒。治疗风热感冒和风寒感冒的方法也各有侧重。风热感冒的治疗原则是辛凉透表，清热解毒，常用的药物包括银翘散、抗病毒口服液、板蓝根颗粒、银翘解毒片、牛黄解毒片等。而风寒感冒的治疗原则是发汗解表，常用的药物有感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散等。除了药物治疗，日常保养也非常重要。感冒期间应注意休息，多喝水，保持室内空气流通。同时，要加强锻炼，提高自身免疫力，预防感冒的发生。若感冒症状严重或持续不退，应及时就医，以免延误病情。在治疗感冒的过程中，我们常常会接触到不同的医院和科室。例如，开封市中心医院的中西医结合科就是专门治疗感冒等疾病的科室。在这里，医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案，帮助患者早日康复。总之，了解风热感冒和风寒感冒的区别对于患者来说非常重要。只有正确判断感冒的类型，才能采取有效的治疗措施，早日恢复健康。

中医养生之道

文章经期可以喝花旗参茶吗花旗参茶的功效与作用

经期可以喝花旗参茶吗花旗参茶的功效与作用经期可以喝花旗参茶吗花旗参茶的功效与作用作者：刘玉杰主任医师朝阳市第二医院妇科花旗参，又称西洋参，是一种具有补气养血功效的名贵药材，深受女性喜爱。它不仅口感独特，而且具有多种健康益处。然而，在月经期间，许多女性对是否可以继续饮用花旗参茶感到困惑。本文将探讨经期是否适宜饮用花旗参茶，并详细介绍其功效与作用。首先，让我们了解一下月经期间饮食的注意事项。月经期间，女性应避免食用寒凉食物，以防引发痛经。同时，应避免食用活血化瘀的食物和药物，以免造成经血过多，引发贫血等问题。那么，花旗参茶在此期间是否适宜饮用呢？花旗参茶性寒凉，具有滋阴补血、养胃生津的功效。它不仅能补肺降火，还能提高消化功能。此外，花旗参茶中的皂甙成分有助于增强记忆力，强化中枢神经，具有宁心安神、抗疲劳的作用。对于老年人，花旗参茶还有助于预防和治疗痴呆症。花旗参茶还具有提高免疫力的作用。它可以促进人体内各种蛋白质的合成，从而提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，是癌症的克星。此外，花旗参茶还能促进血液循环，降低血液凝固性，抑制血小板凝聚，具有抗动脉粥样硬化等功效，同时强化心肌，增强心脏活动能力。然而，花旗参茶性寒凉，对于体质虚寒的女性来说，经期服用可能不太适宜。但对于体质偏热的女性，经期少量饮用花旗参茶应该是安全的。需要注意的是，对于这种具有补益性很强的饮品，无论是否经期，建议在医生指导下饮用，以确保安全和效果。总之，花旗参茶是一种具有多种健康益处的饮品。在月经期间，女性可以根据自己的体质和医生的建议，适量饮用花旗参茶。同时，我们还要注意饮食搭配，保持良好的生活习惯，以维护身体健康。

健康驿站

文章补阳药有哪些 7种补阳药作用最好

标题：补阳药有哪些 7种补阳药作用最好在中医理论中，补阳是一种重要的治疗方法，它通过调节人体的阳气，增强体质，预防和治疗多种疾病。阳气不足是导致许多疾病的重要原因，如畏寒肢冷、神疲嗜睡、腰膝酸痛、小便清长、阳痿早泄等。以下是一些常用的补阳药，以及它们的作用和适用病症。 1. 鹿茸：鹿茸是传统的滋补强壮药，具有温肾阳、强筋骨、生活血益精的功效。适用于头晕、目眩、耳聋、阳痿、崩漏等症状。 2. 锁阳：锁阳具有补肾阳、固精、强腰膝、润肠的作用。适用于肾虚引起的阳痿、滑精、遗精、早泄、血虚便秘等症状。 3. 续断：续断具有补阳作用，可以治疗阳痿、早泄、肾虚、夜尿多、便秘、女人不孕等病症。 4. 杜仲：杜仲性味温热，有补肝、补肾、强健骨骼、活血、安胎等功效。适用于肾虚、阳气不足、腰酸膝软、风湿疼痛等症状。 5. 肉苁蓉：肉苁蓉有补肾、助阳、益精血、通便的作用。适用于肾虚引起的多种病症，如阳痿、不孕、腰痛、血虚便秘等。 6. 菟丝子：菟丝子具有补肾阳、益精、止泻、固胎的作用。适用于腰膝冷痛、尿频、遗精、眼花、视物不清等病症。 7. 仙茅：仙茅有补肾阳、活气血、强筋骨、祛寒祛湿的作用。适用于肾虚引起的阳痿、腰膝酸软、关节疼痛、遗精、尿多、腹部寒冷等症状。在使用补阳药的过程中，患者应注意生活和饮食上的调理。合理安排工作和休息，避免过度劳累和熬夜。适当进行户外活动，放松身心。性生活要适度，避免过度频繁。同时，不吃辛辣、寒凉的食物，避免使用寒凉的药物，以免加重阳气的损伤。

健康百科

文章经常吃苹果会有这样的神奇功效哦！

苹果，作为日常生活中常见的果实，不仅口感鲜美，更蕴含着丰富的营养价值和健康益处。本文将为您揭秘经常吃苹果的五大神奇功效，以及三款简单易行的苹果食疗方，助您健康养生。一、减腹塑形，塑造完美身材苹果富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重，达到减腹塑形的效果。同时，苹果中的果胶能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。二、保护心脏，预防动脉硬化苹果中的果胶能够降低胆固醇，预防动脉硬化，从而保护心脏健康。研究发现，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以降低血液中“坏胆固醇”的含量，降低心脏病风险。三、美白养颜，延缓衰老苹果中的维生素C、维生素E和微量元素等营养物质，具有抗氧化作用，能够延缓衰老，美白养颜。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动，有助于排毒养颜。四、增强记忆力，预防老年痴呆苹果中的乙酰胆碱是大脑中的一种重要神经递质，能够增强记忆力。研究发现，每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱，预防老年痴呆。五、缓解疲劳，提高免疫力苹果中的多种维生素和矿物质能够提供人体所需的能量，缓解疲劳。同时，苹果中的抗氧化物质能够提高免疫力，预防疾病。苹果食疗方： 1. 苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。 2. 山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。 3. 可益脾胃、助消化、止腹泻。总结：经常吃苹果，不仅能够满足人体的营养需求，还具有多种健康益处。让我们从现在开始，每天吃一个苹果，为健康加分吧！

疾病解码者

文章 6大暖身香辛料助燃脂减肥

秋风起，气温逐渐下降，人们的食欲也随之增加。在这个季节，减肥也成为许多人的关注焦点。除了控制食量，如何调整饮食结构，提高新陈代谢，预防减重停滞或复胖，成为关键。研究表明，一些香辛料不仅能够为食物增添风味，还具有促进新陈代谢、燃烧脂肪的功效。以下六种常见的暖身香辛料，是减肥的好帮手。 1. 辣椒辣椒中的辣椒素具有产热潜力，能够促进脂肪燃烧，提高新陈代谢。研究表明，食用辣椒素能够提高新陈代谢率，减少脂肪囤积，有效预防减重停滞。 2. 肉桂肉桂是一种常见的调味料，具有调节血糖、降低血脂的作用。研究发现，加入适量的肉桂能够提高人体代谢糖份的能力，减少糖份转化成脂肪的机会。 3. 黑胡椒黑胡椒中的胡椒碱能够阻断脂肪细胞的形成，与辣椒素和其他物质结合时，能够提高新陈代谢，燃烧热量。 4. 姜姜具有抗炎、舒缓和放松肠道的作用，能够促进新陈代谢，抑制食欲，对体重控制有辅助作用。 5. 豆蔻豆蔻具有产热、提高新陈代谢和燃烧脂肪的作用，是减肥的好帮手。 6. 姜黄姜黄具有抗氧化、保护肝脏、促进脂肪代谢等作用，对减肥和健康有益。

智慧医疗先锋者

文章 4招养肺防秋燥面面俱到

秋天，这个干燥的季节，对于患有过敏性鼻炎、气喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病的患者来说，无疑是一个“多事之秋”。中医认为，秋季应注重养肺防燥，通过呼吸吐纳、柔和运动、穴位按摩和药膳食疗等方法，增强肺部功能，提高呼吸道健康。呼吸吐纳，清肺健肺秋季空气干燥，容易导致肺部黏膜受损，引发咳嗽、肺炎等疾病。因此，通过深呼吸动作可以帮助清肺健肺。例如，腹式呼吸法可以通过腹部带动呼吸，增加肺部通气容量；噘嘴呼吸法则能平稳增加呼吸道压力，改善换气量和咳痰功能。柔和运动，增强体能太极拳、八段锦、慢跑、登山、快步走等运动，对于增加肺活量、改善慢性呼吸病患者的肺功能都有明显作用。这些运动适合老年人、体质虚弱者及慢性病患者。穴位按摩，顺气化痰穴位按摩是中医常用的养生方法之一。例如，轻叩肺俞穴可以舒畅胸中之气；按摩迎香穴则能疏通鼻窍、健肺养肺。药膳食疗，体质调理秋季药膳食疗应以养阴、生津、润肺为主。例如，西洋参、太子参、沙参、杏仁、百合、麦冬、石斛、玉竹、黄精等药材，可以搭配食材制成黄精秋梨汤、百合莲子汤、银耳莲子汤等药膳。

医疗星辰探秘

文章打食药有哪些

一、儿童食积与治疗儿童时期，由于消化系统发育尚未完善，容易发生食积现象。常见的症状包括食欲不振、腹胀、腹痛等。治疗儿童食积，首先应调整饮食结构，避免过量进食，尤其是高热量、高脂肪的食物。同时，可选用以下药物进行辅助治疗： 1. 小儿健脾散：具有健脾益胃、消食导滞的功效，适用于脾胃虚弱、食积不化的儿童。 2. 肥儿丸：具有健脾消食、通便导滞的作用，适用于食积便秘的儿童。 3. 健胃消食片：具有健胃消食、和中止泻的功效，适用于脾胃虚弱、食积不化的儿童。 4. 小儿鸡内金散：具有消食健胃、化积导滞的作用，适用于脾胃虚弱、食积不化的儿童。二、成人食积与治疗成人食积多由饮食不节、暴饮暴食等原因引起。症状包括胃胀、腹痛、恶心、呕吐等。治疗成人食积，应遵循以下原则： 1. 适量饮食：避免暴饮暴食，饮食应以清淡为主，少食多餐。 2. 适当运动：运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。 3. 药物治疗：可选用以下药物进行辅助治疗： 1. 健胃消食片：适用于脾胃虚弱、食积不化的成人。 2. 山楂丸：具有消食健胃、和中止泻的功效，适用于食积不化的成人。 3. 肉桂丸：具有温中散寒、健脾消食的作用，适用于脾胃虚寒、食积不化的成人。三、食积的预防为了预防食积，我们应养成良好的饮食习惯，避免过量进食，尤其是高热量、高脂肪的食物。同时，保持良好的作息规律，适当运动，增强体质。

健康管理专家

文章四季不同的睡眠养生法

随着现代生活节奏的加快，很多人难以根据四季变化调整作息，但规律的睡眠对于都市人来说尤为重要。晚上9点到凌晨3点是人体细胞生长最快、生长激素分泌最旺盛的时间，错过这个黄金时段会影响细胞新陈代谢，加速衰老。四季更替，自然规律也随之变化。春温、夏热、秋凉、冬寒，顺应自然规律才能健康生存。就寝与起床时间同样需要遵循自然规律。春季宜晚睡早起，夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中提到，春夏养阳，秋冬养阴，顺应自然规律才能避免疾病。春季万物复苏，人们应该早睡早起，到庭院散步，舒展身心；夏季万物繁荣，人们应该晚睡早起，保持愉快的心情；秋季天气转凉，人们应该早睡早起，保持宁静的意志；冬季万物潜伏，人们应该早睡晚起，避免扰动阳气。除了遵循四季作息规律，日常生活中还应注意以下事项： 1. 保持规律的作息时间，避免熬夜。 2. 保持良好的睡眠环境，如保持房间安静、干净、舒适。 3. 避免睡前过度使用电子产品，如手机、电脑等。 4. 避免睡前饮酒、吸烟等不良习惯。 5. 适当进行体育锻炼，提高身体素质。

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李赛柳

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专业擅长：感冒，咳嗽，脾胃病，腹泻，便秘，心悸，失眠，头晕，头痛，颈肩腰腿痛，月经不调，带下病，缺乳，妊娠合并感冒，带状疱疹，湿疹，牙龈炎，鼻炎，咽炎，儿科感冒、咳嗽、积滞、厌食、腹泻、便秘等。

好评率：100% 接诊量：5

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专业擅长：待补充

好评率：- 接诊量：2

李伦

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专业擅长：擅长医疗急慢性咳嗽、失眠、眩晕、头痛、青春痘、胃肠功能紊乱、便秘。高血压、糖尿病、高脂血症、痛风等慢性病的综合治疗和管理。

好评率：100% 接诊量：6

陈敏昌

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专业擅长：毕业于广州中医药大学，本科学历，一直从事中医中药，针灸，浮针等工作。

好评率：100% 接诊量：22

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