科普文章
文章 饮食预防癌症的十四法则！
癌症，这一威胁人类健康的恶魔，每年无情地夺走无数生命。据统计，全球每年约有600万人死于癌症，我国每年约130万人。然而，我们并非无能为力，世界癌症研究基金会经过多年的研究，总结了预防癌症的十四法则，为我们的健康保驾护航。 首先，均衡饮食是预防癌症的关键。每天应保证2/3以上的饮食来自蔬菜、水果、谷类和豆类等植物性食物。这些食物富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，降低癌症风险。 其次，控制体重也是预防癌症的重要措施。成年后体重增幅不应超过5千克。过轻或过重的体重都可能导致癌症风险增加。BMI指数是衡量体重的有效指标，理想体重范围为20～25。 此外，多吃蔬菜、水果也是预防癌症的有效方法。每天应摄入400～800克果蔬，尤其是绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果，它们具有强大的防癌作用。每天摄入五种以上果蔬，并坚持常年，才能发挥持续防癌作用。 谷物、豆类和植物类根茎也是预防癌症的重要食物。每天摄入600～800克，加工越少的食物越好。同时，要少吃精制糖，避免高糖饮食导致的肥胖和慢性疾病。 饮酒过量也会增加癌症风险，因此不提倡饮酒。男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。红肉（如牛、羊、猪肉）摄入过多也会增加癌症风险，因此建议多吃鱼和家禽等白肉。 高脂食物和动物性脂肪应少吃，选择恰当的植物油并节制用量。同时，要少吃盐和腌制食物，以免增加胃癌等癌症风险。 此外，要避免食用存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。易腐烂的食物要采用冷藏或其他适宜方法保存。食品中的添加剂、污染物及残留物要低于国家规定限量，避免乱用或使用不当。 烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，以及熏肉等食物，要尽量少吃。对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症危险可能没什么帮助。 总之，预防癌症需要我们从日常饮食做起，养成良好的生活习惯。让我们携手共进，战胜癌症，拥抱健康的生活！
药事通
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文章 1岁女孩的脸部“变形计”……、文章描述这个手术，将改变“我”的一生
在科威特这个干燥炎热的国度，一个名叫Noor的1岁女孩经历了一场改变她一生的“变形计”。 手术前的Noor，脸上长着一个巨大的血管瘤，让她饱受异样眼光和孤独的困扰。 血管瘤是一种常见的良性肿瘤，大多数发生在婴儿出生后的2~4周。它是由血管组织过度生长形成的，可以出现在身体的任何部位，包括面部。 Levitin医生为Noor进行了手术，成功切除了80%的血管瘤。虽然手术不能完全去除血管瘤，但它让Noor的眼睛周围皮肤恢复了正常的形状和大小。 Noor的故事引起了人们对血管瘤的关注。那么，什么是血管瘤？它有哪些类型？如何治疗？ 血管瘤可以分为两大类：毛细血管瘤和海绵状血管瘤。 毛细血管瘤是最常见的一类血管瘤，它由扩张的毛细血管组成，通常呈现红色或紫色，质地柔软。 海绵状血管瘤则由扩张的静脉和淋巴管组成，通常呈现蓝色或紫色，质地较硬。 血管瘤的治疗方法取决于其类型、大小和位置。常见的治疗方法包括： 1. 外用药物治疗：例如，他莫昔芬和地塞米松等。 2. 口服药物治疗：例如，β受体阻滞剂和口服激素等。 3. 手术治疗：适用于较大的血管瘤或位于重要部位的血管瘤。 4. 激光治疗：适用于较小的血管瘤或位于面部等部位的血管瘤。 5. 其他治疗方法：例如，冷冻治疗、电凝治疗等。 对于血管瘤的治疗，家长需要根据医生的建议选择最适合孩子的方法。
健康管理专家
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文章 颈部血管瘤症状有哪些
颈部血管瘤是一种常见的良性肿瘤，它起源于颈部皮肤下的血管。了解颈部血管瘤的症状对于早期诊断和治疗至关重要。以下是一些常见的颈部血管瘤症状： 1. 皮肤改变：颈部血管瘤通常表现为皮肤表面隆起，颜色可呈现鲜红色、蓝紫色或紫红色。随着瘤体的增大，皮肤表面可能出现皱褶或溃疡。 2. 吞咽困难：当颈部血管瘤压迫到食管或喉咙时，可能导致吞咽困难或疼痛。这种症状在瘤体较大或迅速生长时更为明显。 3. 呼吸困难：较大的颈部血管瘤可能压迫气管，导致呼吸困难。这种症状在瘤体靠近颈部前部时更为常见。 4. 出血：颈部血管瘤表面可能因摩擦、搔抓或碰撞而破裂，引起出血。由于血管瘤内部血管丰富，出血可能较为严重。 5. 疼痛：瘤体较大或生长迅速时，患者可能感到局部疼痛或不适。 颈部血管瘤的治疗方法包括手术治疗、药物治疗和激光治疗等。具体治疗方案应根据瘤体大小、位置、生长速度和患者的整体健康状况来确定。 除了治疗，患者还应注重日常保养，避免碰撞和摩擦瘤体，保持皮肤清洁干燥。定期复查，观察瘤体变化，有助于及时发现并处理潜在问题。 如果您怀疑自己或家人患有颈部血管瘤，建议及时就医，以便得到专业诊断和治疗。
医者仁心
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