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文章 春季肌肤易过敏 戴口罩或加重肌肤敏感程度
春天，万物复苏，生机勃勃。然而，这个美好的季节，对于肌肤尤其是敏感肌肤的人来说，却充满了挑战。潮红、瘙痒、脱皮、刺痛，这些问题让许多人在早春时节倍感困扰。 那么，春季肌肤过敏的原因是什么呢？中山二院皮肤科医生毛越苹指出，春季天气暖和，空气湿度增加，空气流通减慢，导致空气质量下降，花粉含量增多。这些因素都会刺激肌肤，引发过敏反应。 此外，冬季气温低，人们运动量减少，肌肤抵抗力下降，也容易导致过敏现象。那么，如何应对春季肌肤过敏呢？毛越苹医生建议，首先要增强肌肤抵抗力。 增强肌肤抵抗力，可以从以下几个方面入手： 适当补充维生素，各种维生素对肌肤都有很好的修复和保健作用。 增加运动量，提升肌肤的适应能力。 注意饮食，避免食用刺激性食物。 保持良好的作息，避免熬夜。 值得一提的是，戴口罩虽然可以预防呼吸道过敏，但并不适合预防肌肤过敏。口罩纤维中容易藏有细菌、粉尘和代谢废物，接触肌肤反而更容易刺激肌肤。 总之，春季肌肤过敏是常见的现象，大家不必过于恐慌。只要采取科学合理的措施，就能有效预防和缓解过敏症状。
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文章 360度瘦身计划：巧吃菠萝 美容又减肥
菠萝，这个热带水果不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值，对我们的健康有着诸多益处。 首先，菠萝富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、钾、镁等，这些营养成分有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并维持身体的正常功能。 其次，菠萝中的菠萝蛋白酶具有抗炎、抗凝血和抗氧化的作用，可以帮助缓解关节疼痛、改善消化不良、预防心血管疾病等。 此外，菠萝还具有以下功效： 1. 美容养颜：菠萝中的维生素C有助于滋养肌肤，防止皮肤干燥，保持肌肤弹性，同时还能促进胶原蛋白的生成，使肌肤更加紧致有光泽。 2. 促进消化：菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，促进消化，缓解胃胀、胃痛等消化不良症状。 3. 抗炎镇痛：菠萝蛋白酶具有抗炎作用，可以缓解关节疼痛、肌肉疼痛等症状。 4. 抗氧化：菠萝中的维生素C、E等抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。 5. 抗肿瘤：菠萝蛋白酶还具有抗肿瘤作用，可以帮助抑制肿瘤细胞的生长和扩散。 那么，如何科学地食用菠萝呢？以下是一些建议： 1. 选择新鲜的菠萝：购买菠萝时，应选择果实饱满、颜色鲜亮、香味浓郁的果实。 2. 避免空腹食用：菠萝中的菠萝蛋白酶会刺激胃黏膜，空腹食用容易引起胃痛、恶心等不适症状。 3. 控制食用量：菠萝中的糖分较高，过量食用容易导致血糖升高，因此建议控制食用量。 4. 与其他食物搭配：将菠萝与其他食物搭配食用，可以降低菠萝蛋白酶的刺激性，同时还能丰富营养。
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文章 新生儿补钙与肾结石问题
新生儿喂养过程中，补钙问题一直是家长们关注的焦点。然而，过量补钙并非益处，反而可能引发肾结石等健康问题。 一、新生儿是否需要补钙？ 1. 喂养方式：母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿，只要饮食均衡，通常不需要额外补钙。 2. 配方奶粉：目前市面上的配方奶粉已经含有适量的钙，满足婴儿日常需求。 3. 缺钙症状：如出现佝偻病、骨骼畸形等，应及时就医，在医生指导下进行补钙。 二、如何科学补钙？ 1. 适量摄入：根据婴儿年龄和体重，合理调整补钙剂量。 2. 选择合适补钙剂：市面上有各种补钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，选择适合自己的类型。 3. 饮食搭配：富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，可辅助补钙。 4. 避免过量：过量补钙可能导致肾结石等不良反应。 三、肾结石的预防和治疗 1. 预防：保持充足水分摄入，避免高盐、高嘌呤食物，定期体检。 2. 治疗：轻度肾结石可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解症状。 3. 重度肾结石：可能需要手术治疗。 总之，新生儿补钙需谨慎，科学喂养，避免过度干预，确保婴儿健康成长。
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