科室介绍
宝安区人民医院海乐社区健康服务中心隶属于宝安区人民医院,属于非盈利性、**性的社区医疗服务机构;是集健康教育、卫生防病、妇幼保健、慢病防治、老年保健和疾病诊疗为一体,以个人为中心、家庭为单位、社区为范畴,以“心理-生理-社会”医学模式,为居民提供连续、系统、综合、高质量、低收费的新型医学服务。海乐社康中心位于宝安区新安街道翻身路——乐平路段,深圳的西南面,是一个商住型社区,服务海乐社区工作站、海乐居委会所辖的39区、41区、43区,总面积1.1平方公里,总人口约46986人;其中,常住人口约8065人;流动人口约38921人。
宝安区人民医院海乐社区健康服务中心现有工作用房425平方米,设有健康教育室、妇幼保健室、计划免疫室、**等医疗科室,工作人员共 13 名,其中**职称2人,中级职称4人。海乐社康中心以全科诊疗基础,兼有中医和妇科特色诊疗服务,同时深入社区,开展社区健康促进、疾病预防、健康管理等各项服务工作,以全新的医学服务模式为广大居民提供优质服务。
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文章 男人气血不足?调理方法有这些
气血不足,这个词语在我们印象中似乎更常与女性相关,但实际上,男性同样可能存在气血不足的情况。这种状况会导致脏腑功能减弱,引发早衰等问题。 那么,男性气血不足有哪些具体表现呢?首先,我们可以从睡眠质量入手。气血充足的人通常入睡快、睡眠沉,一觉睡到天亮。而气血不足的人则可能出现入睡困难、易惊醒、夜尿多等问题。 此外,呼噜声的大小也能反映出气血状况。健康男性的呼噜声通常均匀且声音不大,而当身体疲劳或饮酒后,呼噜声会明显增大,这也是气血亏虚的信号。 指甲的状况也是判断气血是否充足的一个指标。当手指甲上出现纵纹时,说明身体开始出现衰老迹象,血液供应不足。而指甲上的半月形也能反映身体状况。一般来说,半月形的颜色越白越好,表示身体精力旺盛,血液充足。如果手指上没有半月形,或只有大拇指上有半月形的,则可能意味着体内寒气重、循环差、血液不足。 男性气血不足的原因主要有以下几点: 1. 脾胃虚弱:脾胃是气血生成的源泉,脾胃功能减弱会导致气血生成不足。 2. 失血过多:外伤失血过多或其他慢性失血证都会导致血虚。 3. 饮食不足:长期饮食不规律或饮食量不足都会导致气血生成不足。 4. 劳作过度:过度劳累会消耗大量气血,导致气血不足。 那么,如何调理男性气血不足呢?以下是一些建议: 1. 饮食调养:多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、菠菜、胡萝卜和黑木耳等。 2. 中药调理:当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参和玫瑰花等都具有补血功效,可以搭配补血食物制作药膳。 3. 运动:适当的运动有助于调养气血,如瑜伽、太极拳等。 4. 经络疗法:经常进行头部、面部和脚部的保健按摩,可以消散瘀血。艾灸关元、气海、足三里和三阴交等穴位,可以延缓衰老。
医疗之窗
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文章 男人4个性感部位训练法
在现代社会,男性健康越来越受到重视。除了注重身体健康外,如何塑造出令人羡慕的身材也成为许多男性关注的焦点。本文将围绕男性四个性感部位的锻炼方法展开,帮助大家打造完美身形。 1. 粗壮的手臂 手臂是男性力量的象征,也是展现魅力的重要部位。以下几种锻炼方法有助于打造粗壮的手臂: (1)哑铃弯举:使用哑铃进行弯举锻炼,可以有效地锻炼肱二头肌和肱三头肌。 (2)杠铃划船:杠铃划船可以锻炼背部肌肉,同时也能增强手臂力量。 (3)引体向上:引体向上是一项全身性的锻炼项目,对手臂、背部和胸部的锻炼效果显著。 2. 结实的小腿 结实的小腿不仅显得健康,还能增加男性的自信。以下锻炼方法有助于打造结实的小腿: (1)提踵:站立时,尽力提起脚跟,然后缓慢放下,重复进行。 (2)深蹲:深蹲可以锻炼大腿和小腿肌肉,同时还能增强核心力量。 3. 饱满的臀部 臀部是女性关注的焦点之一,以下锻炼方法有助于打造饱满的臀部: (1)臀桥:平躺在地面上,抬起臀部,使身体呈一条直线,然后缓慢放下。 (2)弓步蹲:两脚分开与肩同宽,一只脚向前迈出一步,下蹲,然后换另一只脚。 4. 紧致的腹部 紧致的腹部是展现男性魅力的关键。以下锻炼方法有助于打造紧致的腹部: (1)仰卧起坐:仰卧起坐可以锻炼腹直肌,同时还能增强核心力量。 (2)平板支撑:平板支撑可以锻炼全身肌肉,特别是腹直肌和核心肌群。 5. 日常保养 除了锻炼外,日常保养也是保持身材的关键。以下是一些建议: (1)保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。 (2)合理膳食,避免暴饮暴食。 (3)多喝水,保持身体水分平衡。 (4)保持乐观的心态,减轻压力。
生命之光传递者
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文章 什么运动治疗妇科病
妇科疾病是女性常见的疾病,涵盖了多种不同的病症,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等。这些疾病不仅给患者带来身体上的不适,还可能影响到心理健康和生活质量。 在治疗妇科疾病的过程中,除了药物治疗,适当的运动也是一种有效的辅助手段。以下是一些适合妇科患者的运动方式: 1. 仰卧起坐:仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动,可以帮助加强盆底肌的力量,缓解盆腔炎等疾病带来的不适。但需要注意,运动量不宜过大,以免造成身体损伤。 2. 太极拳:太极拳是一种动静结合的运动,强调呼吸和动作的协调,有助于调节内分泌,改善妇科疾病症状。 3. 游泳:游泳对关节的冲击较小,可以帮助放松肌肉,缓解腰骶部疼痛,同时水的压力还可以挤压盆腔,促进血液循环。 4. 舞蹈:舞蹈是一种全身性的运动,可以帮助加强盆底肌的力量,改善盆腔血液循环,预防妇科疾病。 5. 徒步、篮球、瑜伽、排球、网球等:这些运动可以增强身体素质,提高免疫力,有助于预防妇科疾病。 除了运动,妇科患者还应注意日常保养,如保持良好的作息规律、合理饮食、避免过度劳累等。 总之,妇科疾病患者可以通过适当的运动和日常保养,改善身体状况,提高生活质量。
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