张帆

打开心灵，探索自我，与你同行。

长期从事心理咨询及培训相关工作，擅长儿童及青少年情绪管理及行为矫正，如厌学、多动、情感困惑等问题；各种抑郁症、焦虑症、强迫症、神经性厌食及人格障碍心理咨询。帮助来访者提高情绪管理、人际交往技能，解决亲子关系、亲密关系、个人成长、学业/职业规划等问题。

国家二级心理咨询师，毕业于同济医科大学预防医学专业，对于疾病重在预防，没有心理健康就没有身体健康的理念有深刻认识。 跟随岳晓东、阿诺德、张道龙、蒋蔚、刘妮、卢梭等多名国内外知名心理学专家进行十余年的系统化专业化学习，熟练掌握各种心理学咨询技术（精神动力学、认知行为疗法、辩证行为治疗、人本主义疗法、积极心理学、成瘾医学、沙盘游戏治疗、绘画治疗、舞动治疗、家庭治疗、团体治疗、ACT、人际关系治疗、短程焦点治疗、儿科精神医学、青少年心理动力学治疗、催眠、NLP、动机面询等）和国内外最先进的诊断评估概念化技术（系统学习DSM5-TR、ICD11），通过生物、心理和社会学三方面来帮助来访者。 长期从事心理咨询相关工作，进行团体治疗五年，个案督导五百小时，个案咨询五千人次以上，积累了丰富的咨询经验，主要陪伴帮助的来访者包括： 帮助注意力缺陷、多动症、抽动症儿童及家庭，通过缓解情绪，矫正行为，家长和孩子一起成长，孩子变得活活泼开朗； 帮助厌学孩子疏导情绪，找到厌学的根源，排除各种困难（学习困难、适应障碍、霸凌、抑郁焦虑等），找回自信，重新走进课堂； 陪伴青春期孩子，学会调节情绪，正确交友，找到人生目标，愉快地度过青春期； 帮助产后抑郁症的女性，学会放松，改变认知，做一个健康自信的妈妈，度过人生的关键时期； 帮助抑郁症的来访者，发掘自身的优势和闪光点，走出困境，学会快乐； 帮助各种焦虑症的来访者，从悲观变为乐观，接纳自己的不完美，看到自身的潜力，发展自己的长处，有些考试焦虑的学生学会应对压力，放松心情，顺利参加高考，考上理想的大学； 帮助各种强迫症的人，改变思维模式，识别情绪，改变行为，重新回到健康的状态； 帮助各种婚恋关系、亲子关系、亲密关系出现问题的人，学会人际交往，情绪管理，改善人际关系； 帮助一些有创伤的人，不再陷入痛苦的深渊； 帮助各种人格障碍来访者（回避型人格障碍、边缘性人格障碍等），不再纠结于情绪和人际关系困扰，重塑人格，顺利完成了学业，找到工作和朋友，轻松快乐地生活。 长期特别是疫情期间开展危机干预，作为社区心理咨询志愿者，经常开展心理健康教育，排忧解难，为大家的身心健康保驾护航。 咨询理念：不放弃每一个人，助人自助，让你遇见更好的自己。