不射精症，作为男性常见的性功能障碍疾病之一，给患者带来了极大的心理负担，甚至可能引发不育和性交障碍。为了减轻这种疾病的危害，男性朋友应尽早发现并寻求治疗。以下是一些专家推荐的不射精症保健方法：

首先，加强性教育，树立正确的性观念，有助于消除传统思想的束缚。其次，注意日常饮食，以清淡为主，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。科学用药，避免自行使用可能损害性机能的药物。此外，保持积极乐观的心态，及时消除心理顾虑，并积极参加体育锻炼，增强身体素质。最后，注意房事节制，避免过度性交和手淫。

不射精症虽然给男性健康带来威胁，但通过正确的保健方法，可以有效减轻症状，改善生活质量。随着社会的发展，人们对性健康问题的关注度逐渐提高，了解并掌握这些保健方法对男性朋友来说至关重要。