最近，关于横纹肌溶解症的报道引起了广泛关注。这种疾病的发生往往与高温下的剧烈运动、创伤、病毒感染、药物等因素有关。以下是一些真实的案例，希望能引起大家的警惕。

一位24岁的年轻人小周在一次体能比赛中，做了200个俯卧撑，随后在同事们的赞美声中一口气喝下了24瓶啤酒。结果第二天，他的肌肉开始酸痛，尿液变成酱油色。经诊断，他患上了横纹肌溶解症。

另一位39岁的徐先生在端午节划龙舟比赛后，出现了浑身肌肉酸痛的症状。两天后，情况变得更加严重，到医院一检查，发现他也患上了横纹肌溶解症。

专家提醒，横纹肌溶解症并不是一种可怕的疾病，只要及时治疗，一般不会留下后遗症。但如果治疗不及时，就可能引起急性肾功能损伤，后果将非常严重。因此，如果出现浑身肌肉酸痛、小便出现酱油色的情况，应及时就医，进行治疗。

预防横纹肌溶解症的方法包括：加强体育锻炼，剧烈活动前应有适应性训练，避免突击进行大运动量活动；运动前应调整好身体状态，不要使用利尿剂或大量饮酒，病中或患病初愈者应尽量避免参加剧烈活动，在训练前、中及后期应补充足够水分；避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季进行大运动量活动，避免长时间、大强度进行运动或训练，注意劳逸结合；训练后如出现晕厥、恶心、呕吐、身体不适等情况，应注意检查血清CK、血尿肌红蛋白，及时诊断，早期补液治疗。