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下蹲时出现膝盖疼痛可能是由多种原因引起的。例如,在打球或起跳落地时,膝盖前方可能会出现刺痛、挤压痛或胀痛。更具体地说,不同位置的疼痛可能有不同的原因。
首先,髌尖下的髌骨软化可能导致疼痛出现在髌骨的正下方(较硬位置),并且可能伴随钻心的痛。其次,髌腱炎可能导致疼痛出现在上述位置更往下一点(较软位置),这个区域更可能是髌腱的疼痛。最后,脂肪垫炎可能导致疼痛出现在髌腱的两侧,两个圆圈有些软肉的位置,按上去也会疼,平时会有一些胀痛的感觉。
针对这些问题,我们可以采取三步康复方法。首先,降低股直肌的张力,通过股四头肌牵拉和放松来缓解髌腱压力。其次,学习正确的发力模式,在下蹲的过程中屈髋屈膝,减少屈膝带来的髌腱压力。最后,增加股直肌的强度,进行股直肌的离心训练。请注意,在进行这些康复方法时,建议在专业的康复师的指导下进行,以更加有效地规避疼痛风险。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我坐在办公室里,膝盖突然传来一阵酸痛。我揉了揉,以为只是暂时的,没太在意。可接下来的几天,那种不适感越来越明显,尤其是坐久了站起来的时候,膝盖像是被什么东西卡住了一样。
我是个工作狂,平时很少生病,这次膝盖不适让我开始担心起来。我想,是不是该补补钙,调整一下身体呢?于是,我打开了电脑,搜索了“肾虚要吃啥补”。
屏幕上跳出了京东互联网医院的咨询窗口,我犹豫了一下,还是点了进去。医生的头像出现在屏幕上,他微笑着说:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我简要地描述了我的症状,医生很耐心地询问了我的具体情况。我告诉他,膝盖不适是运动造成的,有时候坐的时间长了一站起来有点不适,但问题不大。
医生听完后,说:“基本了解,您想补点钙,调整一下身体,是吗?”我点了点头。医生说:“可以,您每天两次,每次一粒。”
听到这里,我松了一口气。医生又告诉我:“早上和晚上服用就可以了,饭后是吧?”我回答:“是的。”
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的指导,每天按时服用钙片。渐渐地,我的膝盖不再那么酸痛了,我能感觉到自己的身体在慢慢恢复。
我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果我没有及时治疗,后果不堪设想。现在,我的身体已经恢复了,我也开始更加注重自己的健康。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,膝盖的疼痛像一把无形的刀,时不时地刺痛着我。
“妈,我膝盖疼得厉害,怎么办?”我忍不住向正在厨房忙碌的妈妈喊道。
妈妈放下手中的活儿,走过来摸了摸我的膝盖,眉头紧锁:“哎呀,这可怎么办?要不我们去医院看看吧。”
我摇了摇头:“现在去医院,排队挂号,又要等医生,太麻烦了。我听说京东互联网医院可以在线咨询,要不我们试试?”
妈妈点了点头,拿出手机,打开了京东互联网医院。我输入了自己的症状,很快就找到了一位医生。
“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。
“你好,医生。”我回应道。
“你好,这三款怎么吃啊?”我迫不及待地问道,指的是我之前在网上看到的维骨力的红瓶、绿瓶和白瓶。
“氨糖软骨素绿瓶,补充骨胶原,同时有加强消炎止痛成分。红瓶,补充骨胶原,消炎止痛成分一般般。白瓶,补充骨胶原。”医生耐心地解释道。
“我老人有时膝盖疼,该吃哪一款?”我问道。
“补充第一个,氨糖软骨素绿瓶,同时额外买钙片补充。”医生的建议让我心中有了底。
“健康指导”这几个字让我感到一丝安心,仿佛医生就在我身边,为我排忧解难。
“朗迪钙,每天一粒。氨糖软骨素绿瓶,每天2粒。”医生的指导让我对用药有了明确的方向。
“好的,谢谢,那另外两个是什么情况下用?”我继续问道。
“关节不疼了,然后就吃朗迪钙就好。”医生回答得简单明了。
“不疼了,就吃红瓶,或者白瓶。”医生的建议让我对用药有了更深的理解。
“疼的时候,绿瓶,每天两粒,饭中吃?”我再次确认道。
“饭后吃。”医生的回答让我心中有了底。
“不疼的,白或红,按瓶上量吃?还有钙片,也是不疼吃?都是饭后一次两粒?”我继续问道。
“是的。”医生的回答让我感到一丝安心。
“红瓶,白瓶要同时吃吗?”我再次确认道。
“不建议同时吃。”医生的回答让我松了一口气。
“那怎么吃?”我继续问道。
“选择其中一种合适的就好,多个同时吃,过量,增加肝肾负担。”医生的回答让我对用药有了更深的理解。
“朗迪钙,每天一粒,疼不疼,都建议常规补充,”医生再次强调了补钙的重要性。
“目前疼痛吃绿瓶,每天2粒。不疼了,吃红瓶或者白瓶,也是每天2粒。”医生的回答让我对用药有了明确的方向。
“好的,这样好清楚谢谢。”我心中充满了感激。
“不明白就问,没关系。”医生的回答让我感到一丝温暖。
“这个东西需要明确交代清楚。”医生的回答让我对用药有了更深的理解。
“🌹🌹”我向医生表达了感谢。
“谢谢你。”我再次向医生表示感谢。
“都是饭后?一次两粒?”我再次确认道。
“是的。”医生的回答让我心中有了底。
“医生,还有个问题,有类似功能的平价保健品推荐下吧?”我继续问道。
“这个牌子算是很不错的,一分钱一分货吧。”医生的回答让我对保健品有了更深的理解。
“这个东西偶尔补充还可以。重点补钙,朗迪钙,性价比高。”医生的回答让我对补钙有了更深的认识。
“每天一粒。坚持。”医生的回答让我对补钙有了明确的方向。
“这些瓶不能长期吃啊?还以为要一直吃呢。关节疼的保健品呢?光补钙?”我继续问道。
“不要一直吃,有消炎止痛成分的,不建议哈。”医生的回答让我对用药有了更深的理解。
“没必要,”医生的回答让我松了一口气。
“缺钙,吃含钙量高的。”医生的回答让我对补钙有了更深的认识。
我看着手机屏幕,心中充满了感激。虽然只是线上咨询,但医生的专业和耐心让我感到温暖。我开始按照医生的建议,规律地服用药物,膝盖的疼痛也逐渐减轻。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我心中充满了好奇。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,看着手中的脚趾矫正器,心里五味杂陈。
我是一名普通的上班族,最近却因为O型腿的问题困扰不已。走路时膝盖总是不舒服,有时候甚至疼得我无法正常行走。听说脚趾矫正器可以改善O型腿,我就试着在京东互联网医院咨询了一下。
医生的声音透过屏幕传来,温和而专业。他详细询问了我的病情,然后告诉我:“这个跟O型腿没有什么关系。”我有些失望,但还是不死心地问:“那有没有什么矫正器可以用的?”医生回答:“成年以后很难矫正,可以尝试使用。”
我追问:“儿童时期矫正还是可以的吗?”医生耐心地解释:“骨骺线闭合前矫正相对来说容易一些的。”听到这里,我心中涌起一丝希望。
然而,接下来的问题又让我陷入了焦虑。我告诉医生,跑步的时候膝盖会有不舒服的感觉,他建议我去做核磁共振检查,以明确是否是软骨磨损。
那天,我坐在医院的候诊区,看着来来往往的人群,心里充满了不安。我害怕自己的病情严重,害怕未来的生活因此而改变。
终于轮到我进诊室了。医生看着我,眼神里充满了同情。他告诉我,我的膝盖确实有些磨损,但还不算严重。他给我开了一些药物,并建议我进行适当的锻炼。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行治疗和锻炼。虽然过程痛苦,但我没有放弃。我相信,只要坚持下去,我的病情一定会好转。
现在,我已经可以正常行走,膝盖也不再疼痛。每当我想起那段日子,我都会感慨万分。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,是他们让我重新找回了生活的信心。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是怎么应对的呢?
那天,我正走在回家的路上,不小心滑了一跤,膝盖狠狠地撞在了地面上。当时就感觉一阵剧痛,我捂着膝盖,一瘸一拐地回到家。
接下来的几天,我的膝盖一直都很疼,尤其是站立的时候,那种涨涨的感觉和坠痛让我难以忍受。我实在忍不住了,决定去医院看看。
我来到了京东互联网医院,挂了号,医生询问了我的症状,然后说:“有拍片吗?”我摇了摇头,医生便让我去拍了片子。
片子结果显示骨头没有受伤,但是有软组织损伤。医生告诉我:“软组织损伤的话你就多休息,避免负重运动,然后可以口服一些软组织损伤的药就行。”
我听了医生的建议,买了布洛芬缓释片和三七片。但是,当我站的时候,那种下坠痛和涨涨的感觉依然存在。我忍不住问医生:“这是怎么回事?”医生回答:“这是炎症引起的,膝关节因为不能避免活动损伤恢复比较慢。需要慢慢调养。”
我听了医生的话,心里虽然有些不安,但也只能按照医生的建议去做。我开始减少负重运动,每天按时吃药。虽然疼痛依然存在,但我能感觉到我的膝盖在慢慢恢复。
有一天,我忍不住问医生:“那我之前抹的这个,还需要再抹吗?”医生回答:“这个主要是针对皮肤外伤炎症的,只要伤口痊愈就可以不抹了。”
经过一段时间的治疗,我的膝盖终于恢复了。虽然这个过程很痛苦,但我深知,只有坚持治疗,才能战胜病痛。
现在,每当我看到别人因为膝盖疼痛而行动不便时,我都会想起自己的经历。我想告诉他们,只要坚持治疗,就一定能够战胜病痛。同时,我也想感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗服务。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么治疗的呢?
那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。右膝盖的疼痛已经折磨了我好几天,那种钻心的痛,让我连走路都变得艰难。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的话让我回过神来,我赶紧说:“医生,我这右膝盖有疼痛,不知道是什么原因?”
医生听了我的描述,沉思了一会儿,然后说:“可以用绿瓶。”我有些疑惑,便问:“绿瓶和红瓶有什么区别?”
医生耐心地解释道:“如果有疼痛可以用绿瓶,平时可以用红瓶。”我恍然大悟,原来这两种药瓶里的药是有所区别的。
我接着问:“我这膝盖疼痛,可以使用咱们的哪个?”医生回答:“可以。”简单的一句话,却让我心中涌起一股暖流。
我有些迫不及待地想了解更多的信息,便又问:“这个需要吃多久?”医生微笑着说:“可以用一到两个月看看效果。”听到这里,我心中的焦虑稍微减轻了一些。
我又问:“只购买绿瓶就可以了吗?”医生肯定地回答:“是的,不客气。”
离开医院的时候,我心情格外轻松。虽然右膝盖的疼痛还在,但我知道,只要按照医生的建议,坚持用药,疼痛终会减轻。
回到家后,我开始按照医生的指导服用绿瓶。每天按时吃药,虽然疼痛并未立刻消失,但我能感觉到膝盖的疼痛有所减轻。我开始对生活充满了希望。
经过一段时间的治疗,我的右膝盖疼痛终于消失了。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
现在,每当我看到绿瓶,我都会想起那位和蔼可亲的医生,想起那段艰难但充满希望的日子。我想,这就是生活的力量吧,无论遇到什么困难,只要我们勇敢面对,就一定能够战胜。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么应对的呢?
那天,我正躺在床上一会儿,突然发现膝盖下面红了一片,不疼也不痒,心里顿时有些慌张。这可怎么办呢?我赶紧拿出手机,搜索了一下“子肿脾虚证”,心想这会不会是那个症状。
电话那头,医生的声音听起来很专业,他问我:“你好,请详细描述一下你的情况。”我照实说了,他问我在床上躺了多久,我说了一会,他又问有没有压住,我回答说忘记了,应该没有吧。
医生建议我再观察一天看看,他担心我是丹毒,让我如果不退红就去医院看看,查一下血常规。我心里有些忐忑,但还是答应了。
接下来的日子里,我每天都关注着膝盖下面的红肿,心里既焦虑又无奈。我是个上班族,平时工作很忙,真没时间去医院排队挂号。这时,我想起了京东互联网医院,听说那里可以在线咨询,方便快捷。
我打开京东互联网医院,填写了病情描述,很快就有一位医生回复了。医生问我:“膝盖下面的红肿有没有压住?”我回答说:“没有,一直都在那里。”医生又问:“有没有发烧、乏力等症状?”我说:“没有。”
医生告诉我,这种情况可能是由于血液循环不畅引起的,建议我多休息,注意饮食,不要吃辛辣、油腻的食物。他还告诉我,如果红肿不退,可以继续在线咨询,或者去医院做进一步的检查。
我按照医生的建议做了,果然,没过两天,膝盖下面的红肿就消退了。我松了一口气,同时也对京东互联网医院的服务感到满意。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里,我想分享一下我的经历,也希望对大家有所帮助。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么处理的呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。母亲坐在沙发上,她的膝盖处,那副变形的景象,让我心里一阵酸楚。
“妈,你的膝盖疼了好几年了,有没有去医院看过?”我轻声问道。
母亲叹了口气,摇了摇头:“看了,说是关节炎,医生说没什么大碍,就是疼起来让人受不了。”
我看着她,心里五味杂陈。那膝盖的变形,让我想起了小时候,她抱着我,轻声哼唱的那首歌。那时候,她的膝盖还是那么健康,那么有力。
“妈,我陪你去医院看看吧。”我提议道。
母亲犹豫了一下,然后点了点头:“好吧,我也想弄清楚,这膝盖疼,跟腰椎有没有关系。”
于是,我们来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人,他仔细地查看了母亲的腰椎检查结果,又询问了她的症状。
“我母亲膝盖疼了好几年了,腿部膝盖处有点变形。”我回答道。
医生听了,微微皱了皱眉:“膝盖有片子吗?”
“膝盖没有,想问问这个膝盖疼跟腰椎有关系没有?另外就是腰是否有问题。”我补充道。
医生沉默了一会儿,然后说:“根据片子来看,应该膝盖与腰没有关系。不过,你们这里有个按摩馆,说是膝盖跟腰也有一定关系,通过按摩和膏药改善腿部疼痛。”
母亲听了,眼神中闪过一丝希望:“她不敢上下楼梯,膝关节变形有点严重。”
医生点了点头:“这种情况下,按摩和膏药可能会有所帮助。不过,最关键的还是要找到疼痛的原因。”
我看着母亲,心里默默祈祷,希望她的膝盖能早日康复。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中问道。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我自言自语。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我继续想。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我最后想。
那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。用了那个产品后,我的腿部突然红肿起来,膝盖下面还出现了一条红线,这让我慌了神。
医生姓李,看起来四十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着和我打招呼:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我迫不及待地描述了我的症状:“医生,用了这个产品后,腿部有点红,膝盖下面有一道红线。”
李医生耐心地听完我的描述,然后说:“骨骼定型矫正效果肯定是不好的。这是什么原因造成的?”
我摇了摇头,表示不知道。李医生检查了我的片子,然后说:“没有看到什么异常呀。”
我指着片子中间那片区域:“你看中间那片,医生,有看到么?”
李医生仔细看了半天,然后说:“你的片子我看原片的都看不到。”
那一刻,我感到一阵绝望,心里想,难道我的病情就这么难以诊断吗?
然而,李医生并没有放弃。他告诉我:“别担心,我会尽力帮你找到病因。”
接下来的日子里,我按照李医生的建议,进行了各种检查和治疗。虽然过程很痛苦,但我没有放弃,因为我相信李医生。
终于,在经过一段时间的治疗后,我的病情有了明显的好转。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
现在,我想和大家分享一下我的经历。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那是一个普通的夏日午后,阳光透过窗户洒在工地上,我正埋头苦干。突然,一阵剧痛从左膝盖传来,我几乎要跪倒在地。这突如其来的疼痛让我措手不及,我愣在原地,看着自己的膝盖,那里已经红肿起来。
两个月过去了,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我开始意识到,这不仅仅是一时的不适,而是身体在向我发出警告。6月13号,我终于下定决心,去医院做了核磁共振。
京东互联网医院的医生很耐心,他问我:“这情况有多久了?”我回答:“有两个月了,刚开始没在意,现在越来越严重。”医生又问:“当时受伤了吗?”我摇了摇头:“没有,就是突然就这样了。”
医生详细询问了我的工作情况,得知我在工地干活,腿部用力比较大,他点了点头:“干活比较累,腿部用力比较大,是吗?”我点了点头。
医生让我把核磁影像给他看,他仔细研究后,告诉我:“你这里是左膝盖半月板二级损伤,关节腔积液。”听到这个诊断,我心中一沉,不知道该怎么办。
医生建议我可以多多热敷热敷膝盖,或者坐久了站起来有点疼。他还说:“可以关节里面打点玻璃酸钠。”我问他:“用毛巾么?”医生回答:“热水袋热毛巾都可以。”
我告诉他自己没有药物过敏史,肝肾功能正常。医生开了处方,告诉我:“处方已送达药师审核。”
我按照医生的指导,开始治疗。每天热敷,按时吃药。虽然疼痛有所减轻,但效果并不明显。我开始怀疑,这样的治疗是否真的有效。
有一天,我忍不住问医生:“这个大概多久能好?”医生回答:“好好休息,按我说的治疗,估计半个月左右。”我又问:“打玻璃酸钠有没有副作用?”医生回答:“没有副作用。”
我决定再坚持一段时间。然而,就在这时,我的右腿也开始疼了,而且症状和左腿一模一样。我再次联系医生,他告诉我:“哦,好的,我这只左腿注射玻璃酸钠就行了是吧。”
我心中充满了感激,感谢医生对我的关心和帮助。经过一段时间的治疗,我的病情终于有所好转。
现在,我已经可以正常工作了。每当想起那段艰难的日子,我都会感慨万分。感谢京东互联网医院,感谢那些为我治疗的医生,是你们让我重新找回了健康。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么治疗的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那天,我正准备去跑步,突然感觉右膝盖一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地打了一拳。我停下脚步,揉了揉膝盖,但疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我无法弯曲膝盖,每走一步都像是在火上行走。
我想到自己之前有过痛风,但这次测尿酸才两百多,根本不像痛风。我越想越焦虑,担心是不是得了什么严重的病。
我去了京东互联网医院,医生问我:“你好,你的膝盖疼痛是从什么时候开始的?”我回答说:“跑步5公里后的第三天开始的。”医生又问:“你之前有没有吃过秋水仙碱?”我点点头,说:“是的,我吃了三天,但没效果。”
医生说:“那我们先做一下血沉和C反应蛋白以及血常规的检查,看看是什么原因导致的关节疼痛。”我有些担心地问:“这些检查要多久才能出结果?”医生安慰我说:“很快的,几个小时就能出结果。”
等待检查结果的时候,我坐在医院的走廊里,看着来来往往的病人,心里充满了不安。我担心自己的病情会恶化,担心自己会失去行走的能力。
终于,检查结果出来了。医生告诉我:“你的膝盖积液了,需要慢慢自然排出。”我有些失望,问:“有没有什么药可以更快好?”医生说:“目前没有特别快的治疗方法,你需要多休息,避免剧烈运动。”
我回到家,心里还是有些不安。我开始反思自己的生活,是不是因为工作太忙,忽视了身体的信号。我开始注意饮食,减少油腻食物的摄入,增加蔬菜和水果的摄入。我还开始每天做适量的运动,增强膝盖的承重能力。
经过一段时间的治疗和调养,我的膝盖疼痛逐渐减轻,可以自由弯曲了。我感到非常欣慰,也更加珍惜自己的健康。
我想问问大家,有没有出现过类似的经历?你们是如何应对的?有没有什么好的建议可以分享?