随着夏季的到来，气温升高，人们的饮食也开始变得多样化。然而，在享受美食的同时，我们也要警惕一些饮食误区，以免给肠胃带来负担。

熟食久存冰箱，是许多家庭常见的做法。然而，实际上，没吃完的熟食不应存放太久，即使是放在冰箱里，也会滋生细菌，营养成分也会丢失。对于肠胃不好的人，就更容易导致肠道疾病的发生。

肠易激综合征是一种常见的功能性消化疾病，其特点是肠道功能紊乱，导致腹痛、腹泻、便秘等症状。据调查，我国肠易激综合征患者占总人口的10%至20%，其中城市里的学生、公务员、白领等从事紧张脑力劳动者高发。肠易激综合征的发病原因尚不明确，但可能与精神压力、饮食因素有关。

慢性肠胃病是困扰许多人的健康问题。当慢性肠胃病反复发作，并出现胃痛、胃酸、胃胀、食欲不振、恶心、呕吐、体重减轻、乏力、贫血等症状时，要警惕病情恶变的可能。

为了保护肠胃健康，我们应该养成良好的饮食习惯，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，少食多餐，定时定量。同时，保持良好的心态，适当进行体育锻炼，也有助于改善肠胃功能。

此外，如果出现肠胃不适的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。通过合理的饮食调整、药物治疗、心理疏导等方法，可以有效改善肠胃功能，提高生活质量。