晚上张口呼吸是一种常见的现象，它可能是由多种因素引起的，包括鼻塞、扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲等。这种呼吸方式不仅影响睡眠质量，还可能导致口腔干燥、喉咙痛、牙齿排列不齐等问题。

为了改善晚上张口呼吸的情况，首先要注意调整睡觉姿势。尽量避免仰卧，可以尝试侧卧或俯卧，这样有助于保持鼻腔通畅。此外，保持室内空气湿润也是一个有效的措施。

如果是因为鼻塞导致张口呼吸，可以尝试使用生理盐水冲洗鼻腔，以减轻鼻塞症状。对于扁桃体肥大或腺样体肥大，可以考虑进行手术治疗。对于鼻中隔偏曲，也可以通过手术进行矫正。

除了手术治疗，还有一些非手术治疗方法可以帮助改善张口呼吸。例如，使用呼吸机可以帮助改善睡眠呼吸暂停综合症，从而减少张口呼吸的发生。此外，口腔矫正器也可以帮助改善牙齿排列不齐，从而改善张口呼吸。

如果张口呼吸症状严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。