颈椎病，又称颈椎综合征，是一种常见的慢性疾病。它包括了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈腰椎间盘突出症等多种病理变化。这些病变会导致颈椎间盘退变、骨质增生、韧带肥厚，进而压迫颈髓、神经根或椎动脉，引起一系列功能障碍。

颈椎病的发生与多种因素有关，包括长期不良姿势、过度劳累、年龄增长、外伤等。早期颈椎病的症状往往不明显，容易被忽视。常见的早期症状包括：

1. 脖子沉重、肌肉酸痛、僵硬

2. 活动受限，如颈部活动不便、转头困难等

3. 手臂麻木、疼痛、无力

4. 头晕、头痛、视力模糊

5. 背部疼痛、肩部不适

为了预防和治疗颈椎病，以下是一些建议：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰

2. 定期进行颈椎锻炼，增强颈部肌肉力量

3. 注意颈部保暖，避免受凉

4. 保持适当的体重，减轻颈椎负担

5. 如有症状，应及时就医，进行相关检查和治疗

颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括热敷、按摩、牵引等。手术治疗适用于严重病例或保守治疗无效的患者。

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，早期预防和治疗至关重要。通过改变不良生活习惯、加强颈部锻炼、保持良好的生活习惯，可以有效预防和缓解颈椎病症状。