骨膜炎是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨膜或骨膜血管的炎症反应。这种炎症可能由多种原因引起，如骨膜或骨膜血管的创伤和劳损、扩张、充血和水肿，骨膜毛细血管损伤、强化、骨膜增生和慢性炎症等。

胫骨骨膜炎是骨膜炎的一种类型，主要发生在胫骨部位。胫骨骨膜炎的典型症状包括局部肿胀、疼痛、皮肤温度升高和活动受限等。这些症状的出现，主要是由于胫骨骨膜炎导致局部组织渗出和充血，从而引起水肿。

对于胫骨骨膜炎的治疗，通常包括以下措施：

1. 休息：避免过度活动和剧烈运动，给予患肢充分的休息。

2. 抬高患肢：通过抬高患肢，促进静脉回流，有助于减轻水肿。

3. 局部热敷按摩：热敷和按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 外用药物：使用活血止痛药物，如红花油、云南白药等，有助于减轻症状。

5. 理疗或针灸：通过理疗或针灸，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

6. 抗炎药物：如果胫骨骨膜炎与感染因素有关，可以口服一些抗炎药来控制炎症，消除水肿和疼痛。

除了以上治疗措施，预防胫骨骨膜炎也很重要。以下是一些预防措施：

1. 健康饮食：保证营养均衡，提高免疫力。

2. 适当锻炼：进行适量的锻炼，增强身体素质。

3. 注意运动量：避免突然增加运动量或进行剧烈运动。

4. 选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子，避免因鞋子不合适而引起足部损伤。

5. 肌肉拉伸训练：进行肌肉拉伸训练，提高身体灵活性。