突然站起来感到头晕，可能是由于体位变化、低血糖、贫血、颈椎病等多种原因引起的。以下是一些常见的头晕原因及应对方法：

1. 体位性低血压：当人体由卧位或坐位突然变为直立位时，血液会积聚在下肢，导致心脏射血量减少和血压下降，从而出现头晕、眼前发黑等症状。这种情况下，适当休息并缓慢改变姿势可以缓解症状。

2. 低血糖：低血糖会导致脑部供血不足，从而出现头晕。快速补充高糖食物，如糖果、饼干等，可以有效缓解低血糖引起的头晕。

3. 贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，从而引起头晕。及时补充铁剂和维生素，改善贫血状况，有助于缓解头晕。

4. 颈椎病：颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病，可能导致脑部供血不足，从而引起头晕。及时就医，进行颈椎病的诊断和治疗，有助于缓解头晕。

5. 短暂性脑缺血发作：短暂性脑缺血发作可能导致脑部供血不足，从而出现头晕。及时就医，进行相关检查和治疗，有助于预防脑卒中等严重并发症。

除了上述原因，耳石症、后循环缺血等也可能导致头晕。在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当锻炼，有助于预防头晕的发生。