肩膀疼痛伴随手部麻木是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致肩膀疼痛和手麻木的常见疾病和原因：

1. 神经根型颈椎病：颈椎退变导致神经根受压，引起疼痛、麻木等症状。

2. 臂丛神经损伤：臂丛神经受到损伤或压迫，导致肩部、手臂疼痛和麻木。

3. 胸廓出口综合征：胸廓出口处神经、血管受压，引起肩部和上肢疼痛、麻木。

4. 肩周炎：肩关节周围软组织炎症，导致肩部疼痛和活动受限。

5. 肩峰撞击综合征：肩峰与肱骨头撞击，引起肩部疼痛和功能障碍。

6. 肩袖损伤：肩袖肌腱或滑囊损伤，导致肩部疼痛和活动受限。

治疗肩膀疼痛和手麻木的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等。物理治疗包括热敷、按摩、牵引、功能锻炼等。手术治疗适用于严重病例。

预防肩膀疼痛和手麻木的方法包括：

1. 注意姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 进行适当的肩部锻炼，增强肩部肌肉力量。

3. 避免过度使用肩部。

4. 注意肩部保暖，避免受凉。

如果肩膀疼痛和手麻木症状持续存在或加重，应及时就医。