月经不调是女性常见的妇科问题，其中气滞血瘀型月经不调较为常见。这种情况下，女性会出现月经延期、经量少、经色暗红、伴有血块等症状。气滞血瘀是指由于情志不畅、饮食不节、寒邪侵袭等因素导致气血运行不畅，进而形成血瘀，进而影响月经的正常排出。

针对气滞血瘀型月经不调，可以采取以下方法进行调理：

1. 药物治疗：暖宫丸、桂枝茯苓丸等中成药可以活血化瘀、温经止痛，帮助调理月经。

2. 适当运动：适当的运动可以促进气血运行，帮助活血化瘀。可以选择瑜伽、慢跑等有氧运动。

3. 饮食调理：多吃核桃、黑木耳等具有活血化瘀作用的食物，避免食用容易胀气的食物。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免情绪波动过大。

5. 就医治疗：如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

气滞血瘀型月经不调需要综合调理，通过药物治疗、运动调理、饮食调理、日常保养等多种方式，才能达到良好的治疗效果。