骨膜炎是一种常见的骨科疾病，主要表现为骨膜发炎，导致疼痛、肿胀等症状。为了帮助患者缓解病情，以下是一些关于骨膜炎饮食保健的注意事项：

1. 营养均衡：骨膜炎患者应注重饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质有助于修复受损的骨骼和软组织，维生素和矿物质则有助于促进骨骼生长和修复。

2. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，加重患者的疼痛症状。因此，骨膜炎患者应尽量避免食用辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物。

3. 适量增加营养：骨膜炎患者可以适当增加一些营养丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、豆制品、奶制品等。这些食物富含蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于促进骨骼修复。

4. 食疗方法：

（1）羊肉胡萝卜汤：羊肉、胡萝卜、山药、豌豆等食材具有温中补虚、健脾益气的功效，适合骨膜炎患者食用。

（2）莲栗糯米糕：莲子和栗子具有补肾健脾、强筋骨的功效，糯米粉则有助于补中益气、健脾养胃。

5. 适量运动：骨膜炎患者应在医生指导下进行适量运动，以增强体质、促进血液循环，但避免剧烈运动和负重。

6. 保持良好的生活习惯：骨膜炎患者应保持良好的作息时间，避免过度劳累，戒烟限酒。