骨膜炎是一种常见的骨科疾病，根据其类型和疼痛时间，治疗方式也会有所不同。

一、骨膜炎的类型与治疗

1. 无菌性骨膜炎：无菌性骨膜炎是骨膜炎的一种常见类型，通常是由于局部软组织的损伤引起的。治疗时，患者可以口服非甾体抗炎药和活血化瘀药，如布洛芬、阿司匹林等，以缓解疼痛和肿胀。此外，局部制动也是治疗无菌性骨膜炎的重要手段。

2. 感染性骨膜炎：感染性骨膜炎是由于细菌感染引起的，治疗时需要口服抗生素，如头孢类、青霉素类等。同时，局部制动和抬高患肢也是必要的治疗措施。

二、根据疼痛时间确定治疗方式

1. 疼痛时间短：对于疼痛时间较短的患者，通常采用保守治疗，如口服药物、局部制动等。通过去除引起疼痛的因素，如不正确的活动模式、高剂量活动等，患者的症状可以得到缓解。

2. 疼痛时间长：对于疼痛时间较长的患者，可能需要采用手术治疗，如切开引流、清创等，以消除感染和坏死组织。

三、骨膜炎的日常保养

1. 保持良好的生活习惯：骨膜炎患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。

2. 合理饮食：骨膜炎患者应多吃清淡易消化的食物，保证充足的营养摄入，避免食用刺激性食物和饮料。

3. 定期复查：骨膜炎患者应定期复查，以便及时了解病情的恢复情况。