婴儿感冒鼻塞是常见的婴幼儿疾病，尤其在冬季更为多见。对于三个月大的婴儿来说，由于免疫系统尚未完全建立，感冒鼻塞可能会给他们带来不适。那么，如何有效缓解婴儿感冒鼻塞呢？以下是一些实用的方法。

1. 温毛巾敷鼻：将温毛巾敷在婴儿的鼻子上，可以帮助缓解因鼻腔黏膜肿胀引起的鼻塞现象。温热的毛巾可以促进血液循环，减轻鼻黏膜肿胀，从而缓解鼻塞。

2. 清理鼻腔：当婴儿鼻腔内分泌物较多时，可以使用湿棉签或湿纸巾轻轻擦拭掉鼻腔内的分泌物。注意动作要轻柔，避免刺激到婴儿的鼻腔。

3. 保持室内空气湿润：干燥的空气会加重鼻塞症状。可以在室内使用加湿器，保持空气湿润，有助于缓解鼻塞。

4. 适当增加衣物：家长要注意保暖，避免婴儿感冒症状加重。当气候发生冷热变化时，及时为婴儿增减衣物。

5. 注意休息：患病期间，家长要确保婴儿充分休息，避免过度劳累。适当的休息有助于身体恢复。

6. 观察病情：如果婴儿鼻塞严重，并出现口唇发绀等情况，应及时带婴儿到当地医院就诊，在医生的指导下使用药物。

此外，家长还要注意以下几点：

1. 预防感冒：避免接触感冒患者，在感冒流行期间少去公共场所。

2. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

3. 加强锻炼：适当开展户外活动，增强体质和抗病能力。

4. 注意饮食：饮食应清淡易消化，避免辛辣、冷饮、脂肪和甜味。

5. 定期观察：治疗过程中要密切观察婴儿的病情变化，及时调整治疗方案。