阳光过敏，又称日光性皮炎，是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤在暴露于阳光下后出现红肿、瘙痒、疼痛等症状。为了预防和治疗阳光过敏，以下是一些有效的措施。

首先，避免过度日晒是预防阳光过敏的关键。尤其是在紫外线较强的夏季，应尽量避免在阳光强烈的时间段外出。如果必须外出，应尽量选择遮阳的地方，如树荫下、室内等。同时，外出时应佩戴遮阳帽、太阳镜和长袖衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。

其次，可以使用药物进行治疗。常见的药物包括氧化锌软膏、二氧化肽霜等，这些药物可以起到遮光、止痒和消炎的作用。如果瘙痒症状严重，可以在医生指导下口服抗组胺药物，如西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定等。

除了药物治疗外，日常生活中的一些保养措施也很重要。保持皮肤清洁、避免使用刺激性强的护肤品，以及保持良好的生活习惯，都有助于缓解阳光过敏症状。

如果阳光过敏症状严重或反复发作，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

阳光过敏虽然给患者带来了不适，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。