19岁女性面临月经稀少的情况，切勿忽视。月经稀少可能是多种因素引起的，如内分泌失调、子宫发育不良、多囊卵巢综合征等。为了明确病因，建议及时就医，进行彩超和激素六项检查，了解卵巢内分泌功能。

针对不同原因导致的月经稀少，治疗方案也会有所不同。以下是一些常见的治疗方案：

1. 内分泌失调：通过调整激素水平，恢复正常的月经周期。

2. 子宫发育不良：通过药物治疗，改善子宫内膜生长，增加月经量。

3. 多囊卵巢综合征：通过调整生活方式、药物治疗，降低雄激素水平，改善月经。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议：

1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。

2. 注意饮食：多吃富含雌激素的食物，如豆制品、坚果等。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 调整情绪：保持乐观的心态，避免情绪波动。

5. 定期体检：及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，19岁月经稀少需要引起重视，及时就医，积极治疗，并注意日常保养，才能拥有健康的身体。