排便后肛门坠胀是许多人在日常生活中都会遇到的问题。这种症状通常是由于排便时间过长，导致肛门局部血液回流受阻所致。

除了排便时间过长，以下几种情况也可能导致排便后肛门坠胀：

1. 痔疮：痔疮是引起肛门坠胀的常见原因之一。长期久坐、久站、肥胖、饮食不规律等因素都可能导致痔疮的发生。

2. 肛乳头瘤：肛乳头瘤是一种良性肿瘤，常见于肛门周围。肛乳头瘤的生长会导致肛门坠胀、疼痛等症状。

3. 肠息肉：肠息肉是一种常见的肠道良性肿瘤，也可能导致排便后肛门坠胀。

4. 肠道肿瘤：肠道肿瘤也可能引起排便后肛门坠胀，但这种情况较为严重，需要及时就医。

5. 便秘：便秘会使排便时间延长，从而导致肛门坠胀。

针对排便后肛门坠胀，以下是一些建议：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。

2. 定时排便，避免过度用力。

3. 保持肛门周围清洁，每次排便后用温水清洗。

4. 如果症状严重，应及时就医。

5. 针对不同原因导致的肛门坠胀，采取相应的治疗方法。

对于痔疮，可以采取以下治疗方法：

1. 外用痔疮膏：适用于轻度痔疮。

2. 药物治疗：适用于中度痔疮。

3. 手术治疗：适用于重度痔疮。

对于肛乳头瘤、肠息肉等增生性质疾病，一般需要通过手术的方法进行治疗。