心率过缓，顾名思义，是指心脏每分钟跳动的次数低于正常范围。随着年龄的增长，心脏功能逐渐下降，导致心率减慢。此外，心脏疾病、甲状腺功能减退、药物副作用等也是导致心率过缓的常见原因。

心脏的正常跳动依赖于频率和节律。频率指的是每分钟心跳次数，正常范围在60-100次/分。节律指的是心跳的规律性，即心跳间隔时间是否均匀。心率过缓意味着心跳次数过慢，可能会引起头晕、乏力、晕厥等症状。

并非所有的心率过缓都需要治疗。对于窦性心动过缓，如果患者没有明显不适症状，可以不需要特殊处理。但若心率过缓导致头晕、晕厥等症状，则可能存在房室传导阻滞或病态窦房结综合征等问题，需要及时就医。

预防心率过缓，首先要避免接触可能导致心律失常的药物，如某些止咳药、感冒药等。其次，要保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。此外，戒烟限酒、避免咖啡因摄入也是预防心率过缓的有效措施。

若出现心率过缓症状，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。治疗方式包括药物治疗、起搏器植入等。

在日常生活中，患者应学会自我监测脉搏和心律，一旦发现异常，应及时就医。同时，要重视心理健康，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。