膝盖疼痛是一种常见的临床症状，可能与多种原因有关。其中，膝关节骨性关节炎和膝关节滑膜炎是导致膝盖疼痛的常见病因。

膝关节骨性关节炎是一种慢性退行性疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛、肿胀和活动受限。长距离行走和负重走路会加剧关节软骨的磨损，从而引发膝盖疼痛。

膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症性疾病，可能与过度运动、关节损伤等因素有关。过度运动会导致关节滑膜反复受到挤压，局部充血水肿，从而引发无菌性炎症，导致膝关节疼痛。

对于膝盖疼痛的治疗，通常需要综合多种方法。首先，患者需要减少活动，适当休息，避免加剧关节损伤。其次，可以通过补充氨糖来保护关节软骨，缓解疼痛。此外，口服非甾体抗炎药如塞来昔布等药物可以帮助止痛。同时，热敷、物理治疗、活血化瘀等治疗方法也可以起到缓解症状的作用。

在日常生活中，患者需要注意避免受风受寒，保持关节温暖，避免关节炎的复发。此外，保持良好的心态，避免过度抑郁或焦虑等负面情绪，对于关节炎的治疗也非常重要。

对于关节炎患者来说，适当的体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力。但需要注意的是，患者应该选择适合自己的运动方式，避免进行容易损伤关节的运动。

如果膝盖疼痛症状严重，或者持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。