腹壁挫伤是一种常见的软组织损伤，主要表现为局部疼痛、肿胀和淤血。针对腹壁挫伤的治疗，通常采取局部的物理疗法。

在急性期，尤其是受伤后的前24小时内，应进行局部的冷敷。可以使用冷毛巾包裹冰块进行冷敷，以减轻局部炎症和疼痛。超过24小时后，可以改用热敷，例如使用热水袋或热毛巾，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。需要注意的是，热敷的温度不宜过高，时间不宜过长，以免造成烫伤。

在伤后48小时以上，可以考虑使用正红花油等活血化瘀药物进行局部按摩，以促进血液循环和减轻疼痛。

腹壁挫伤的病因多样，包括跌倒、碰撞、撞击、挤压以及拳打脚踢等。单纯性腹壁挫伤通常只涉及腹膜外皮下软组织和肌肉筋膜的损伤，表现为局部疼痛和血肿。对于这类患者，除了局部治疗外，还可以使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、洛索洛芬钠等来缓解疼痛。

如果腹壁挫伤合并腹部内脏器官损伤，如空肠器官损伤和实质性器官损伤，则需高度重视，可能需要紧急手术治疗。

在日常生活中，为了避免腹壁挫伤的发生，应注意安全，避免参与危险活动。同时，保持良好的生活习惯，增强体质，提高身体的抗损伤能力也是非常重要的。