青少年胫骨疼痛是一种常见的症状，其中大多数情况下是由于骨膜炎引起的。

骨膜炎是一种骨膜及其血管的炎症，通常由骨膜和骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血、血肿组织、骨膜增生和炎症改变引起的应力性骨膜损伤或化脓性细菌入侵引起。

青少年时期骨骼肌肉生长发育较快，如果频繁进行跑步或跳跃等运动，可能会引起胫骨内侧面的骨膜反应，从而造成胫骨疼痛。

为了缓解疼痛，可以采取以下措施：热敷、涂抹药膏、适当按摩腿部疼痛部位等，这些方法可以帮助活血舒筋。

此外，生长发育较快，身体缺乏钙质补充，导致骨骼及肌肉组织所需的钙质得不到及时补充，也会引起胫骨疼痛。同样，如果患者的体重超过了正常范围，也有可能会诱发小腿胫骨疼痛。

对于青少年胫骨疼痛患者，需要注意以下几点：在急性炎症阶段，需要保持休息，不要继续活动，尤其是不要做负重活动。注意保暖，按时服药，密切观察病情变化。如果出现严重高烧或寒战，并伴有骨膜炎部位疼痛加剧，应尽快返回骨科，因为此类疾病可能导致急性化脓性骨髓炎。此外，在发病期间注意饮食清洁，防止外源性感染。注意加强营养，合理饮食，高热量、高蛋白、高维生素，多吃家禽、瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋、淡水鱼、虾等富含优质蛋白质的食物，有助于增强身体免疫力。多吃富含钙、铁、锌等微量元素和维生素的食物，保持营养均衡。戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，如姜、葱、蒜、胡椒、胡椒等。如果在治疗过程中服用中成药制剂，尽量避免海鲜、牛肉、羊肉等食物。