白天忙碌的工作结束后，许多人会感到手部麻胀疼痛，这种现象在医学上被称为‘末梢神经炎’。这种情况的发生，主要是因为白天长时间从事体力劳动或使用电脑，导致手部血液循环不畅，局部供血不足，从而引发麻木和疼痛。

为了缓解这种症状，除了保证充足的休息，改善工作和生活习惯外，还可以考虑以下几种方法：

1. 适当使用消炎药：对于疼痛明显的患者，可以暂时使用非甾体类消炎药，如布洛芬等，来缓解疼痛症状。

2. 改善血液循环：通过按摩、热敷等方式，促进手部血液循环，缓解麻木和疼痛。

3. 注意劳逸结合：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，避免过度劳累。

4. 适当运动：加强手部肌肉锻炼，如握拳、捏指等，有助于改善血液循环，预防麻木和疼痛。

5. 保持良好心态：情绪波动也会影响血液循环，保持愉快的心情有助于改善症状。

此外，以下几种情况也需要引起注意：

1. 高血压、糖尿病等慢性病患者，由于血管病变，更容易出现手麻胀疼痛的症状。

2. 长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，也会导致血液循环不畅，引发麻木和疼痛。

3. 部分药物副作用也可能导致手麻胀疼痛，如抗抑郁药、抗高血压药等。

如果症状持续不缓解，或者出现其他并发症，如手指发紫、僵硬等，应及时就医，以免延误病情。