小腿骨膜炎是一种常见的运动损伤，其病因主要与过度疲劳、过度运动以及长时间的剧烈运动有关。这种疾病会导致小腿肌肉牵拉，引起骨膜充血、水肿，进而引发无菌性炎症。

针对小腿骨膜炎的治疗，通常需要根据病因进行对症治疗和物理治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息：这是治疗小腿骨膜炎的首要措施。患者需要充分休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。

2. 按摩：通过按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，有助于减轻炎症。

3. 理疗：理疗可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻炎症，并加速康复。

4. 针灸：针灸可以通过刺激特定的穴位，调节人体的气血，缓解疼痛和炎症。

5. 外用药物：外用药物可以缓解疼痛和炎症，常用的药物包括非甾体抗炎药、局部麻醉药等。

6. 化脓性骨膜炎治疗：如果小腿骨膜炎是由于细菌感染引起的，需要到正规医院进行治疗，包括抗生素治疗、手术清创等。

除了以上治疗方法外，患者还需要注意以下事项：

1. 充分休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 适当锻炼：在恢复期间，可以进行适当的康复训练，如游泳、瑜伽等。

3. 营养饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以及富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等。

4. 避免辛辣刺激性食物：如辣椒、大蒜、咖啡等。

5. 定期复查：在治疗过程中，需要定期复查，以便及时调整治疗方案。

总之，小腿骨膜炎是一种常见的运动损伤，通过及时治疗和适当的保养，患者可以尽快康复。