孕期头晕目眩是一种常见的现象，尤其在孕5个月时，很多孕妇都会遇到。这可能是由于多种原因引起的，包括体位性低血压、低血糖、妊娠合并心脏病等。

首先，体位性低血压是孕期头晕目眩的常见原因。孕妇在蹲位或仰卧位突然起立时，容易出现血压下降，导致头晕、恶心、呕吐等症状。为了避免这种情况，孕妇应尽量避免突然改变体位，并适当增加饮食中的盐分摄入，以提高血容量。

其次，低血糖也是孕期头晕目眩的常见原因。孕妇在孕期需要更多的能量，如果摄入不足，容易出现低血糖，导致头晕、乏力等症状。建议孕妇保证充足的饮食，尤其是富含碳水化合物的食物，以预防低血糖的发生。

此外，妊娠合并心脏病也是孕期头晕目眩的原因之一。随着怀孕月份的增加，心脏负担逐渐加重，心衰症状发生时常伴有头晕、乏力、呼吸困难等症状。对于患有心脏病的孕妇，需要在医生的指导下进行孕期管理，包括休息、控制体重、预防贫血、适当限盐、预防肝炎、治疗心律失常等。

对于贫血的孕妇，可以通过饮食进行调整，多吃富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。同时，可以适当补充铁剂，以预防贫血的发生。

如果孕妇在孕期出现头晕目眩等症状，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。在日常生活中，孕妇应保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，以提高身体素质，预防孕期并发症的发生。

总之，孕期头晕目眩是多种原因引起的，孕妇应保持良好的生活习惯，定期进行产检，以确保母婴健康。