缺铁性贫血，作为一种常见的营养性贫血，其病因主要是由于日常饮食中缺乏足够的铁和维生素等微量元素导致的。这种贫血情况在女性、孕妇、儿童以及部分中老年人中较为常见。缺铁性贫血患者常常会出现身体虚弱、头晕、免疫力下降、面色苍白等症状，给日常生活带来诸多不便。

那么，如何通过饮食来调理缺铁性贫血呢？以下是一些建议：

1. 增加含铁食物摄入：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁性贫血患者应多吃一些富含铁质的食物，如动物肝脏、动物血、乌鸡、瘦肉、鸡蛋等，这些食物中的铁质更容易被人体吸收。

2. 补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，建议患者多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿、青椒、芹菜等。

3. 选择益气补血的食物：山药、首乌、当归、阿胶等中药材具有益气补血的作用，可以在烹饪时适量添加。此外，红枣、枸杞、核桃、龙眼肉、葡萄干等食物也具有很好的补血功效。

4. 注意饮食搭配：合理搭配膳食，避免与牛奶、茶等食物同食，以免影响铁的吸收。

5. 改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，提高身体素质。

除了饮食调理外，缺铁性贫血患者还应定期进行体检，及时了解病情变化，并在医生指导下进行相应的治疗。

准备怀孕，如何调理身体？运动、饮食、心情、药补，全方位准备，迎接健康宝宝。

一、运动，增强身体素质

备孕期间，适量的运动有助于增强身体素质，提高免疫力。跑步、散步、瑜伽等都是不错的选择。这些运动可以促进血液循环，增强心肺功能，为怀孕打下良好基础。

二、饮食，补充营养

备孕期间，应注重饮食营养均衡，多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物。例如：瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。此外，还可以适量食用一些补充叶酸的食物，如菠菜、橙子等。

三、心情，保持愉悦

备孕期间，保持良好的心态非常重要。研究表明，心情愉悦的女性更容易怀孕。可以通过听音乐、旅游、与朋友聚会等方式调节情绪，保持心情愉悦。

四、药补，针对体质

对于一些体质较弱或存在贫血问题的女性，可以适当进行药补。常见的药补方法包括：红枣、枸杞、党参、当归等。但请注意，在服用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。

五、就医，定期检查

备孕期间，建议定期到医院进行孕前检查。通过检查，可以了解自己的身体状况，及时发现并解决潜在问题，为怀孕做好准备。

总之，备孕期间，做好全方位的准备，才能迎接健康宝宝的到来。

男性尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，了解其病因对于预防和治疗具有重要意义。

以下是男性尿路感染的常见病因：

1. 免疫功能低下：机体免疫功能低下是导致尿路感染的重要因素，如糖尿病、妊娠、贫血、慢性肝病、慢性肾病、营养不良、肿瘤及先天性免疫缺陷等。

2. 尿路结构异常：先天性泌尿生殖系异常、结石、肿瘤、狭窄、前列腺增生或神经源性膀胱等，都可能导致尿液滞留，降低尿路及生殖道上皮防御细菌的能力，从而引发尿路感染。

3. 医源性因素：留置导尿管、造瘘管、尿道扩张、前列腺穿刺活检、膀胱镜检查等操作，由于粘膜擦伤或忽视无菌观念，易引入致病菌而诱发或扩散感染。

4. 性生活因素：性生活过频、不洁性生活等，容易将细菌带入尿道，引发尿路感染。

5. 日常卫生习惯：如不注意个人卫生，不及时更换内裤，使用公共浴池、游泳池等，都可能导致尿路感染。

针对男性尿路感染的治疗，应遵循以下原则：

1. 抗菌治疗：根据尿培养结果，选择敏感抗生素进行规范治疗。

2. 支持治疗：保持充足水分摄入，促进排尿，减轻症状。

3. 生活方式调整：改善饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。

4. 预防感染：注意个人卫生，保持会阴部清洁，避免交叉感染。

男性尿路感染的治疗需要综合多方面因素，患者应积极配合医生治疗，才能有效控制病情。

胃癌作为一种常见的恶性肿瘤，常常以其消化系统症状为主要表现，如上腹胀痛、恶心、呕吐、食欲减退等。然而，部分胃癌患者的症状却以‘胃外’表现为主，如贫血、癌旁综合征等。这些非典型的胃外症状往往容易被忽视，导致误诊和延误治疗。

一、胃癌的胃外症状有哪些？

1. 贫血：由于胃癌溃疡面长期小量渗血，以及胃的吸收功能下降，会导致人体缺铁性贫血。患者常出现疲乏、倦怠，并伴有黑便。

2. 胃癌的癌旁综合征：胃癌患者可能出现的血液、皮肤、神经、肾脏、内分泌等系统疾病的表现。主要症状包括腹痛、腹泻、便秘、腹水、胸痛、胸水、头晕、贫血、双下肢肿、黄疸、皮肤紫癜等。

3. 血栓性静脉炎：表现为肢体苍白、发凉、酸胀、乏力、间歇性跛行，部分患者还伴有肢体麻木、刺痛。

4. 远处转移的脏器症状：胃癌转移引起的‘胃外’症状，以远处转移的脏器为主要表现。如肝转移、卵巢转移、淋巴结肿大等。

二、如何预防胃癌？

1. 定期体检：特别是有胃病家族史、反复出现胃痛症状、生活无规律、工作紧张繁忙、长期吃腌制品或发霉食物的人，应定期进行体检，以预防胃癌的发生。

2. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，减少高脂肪、高盐、腌制食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 适量运动：保持适度的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

张女士，一位30岁的美丽女性，拥有姣好的面容和修长的身材。然而，她却因为衣带渐紧而感到困惑。经过一番努力，她仍然无法减肥成功，下腹的隆起让她倍感困扰。

一天早晨，丈夫的惊讶让她意识到可能怀孕了。然而，张女士的月经周期一直很规律，她并不认为自己怀孕了。为了解除疑惑，她来到了附近的女子医院进行了检查。

经过盆腔检查和超声波扫描，张女士被确诊为子宫肌瘤，肌瘤的大小已经达到了妊娠3个月多。一家人都感到非常震惊，因为他们完全没有预料到这样的情况。

为了满足张女士保留生育功能和正常生理功能的需求，重庆华山医院专家组经过多次讨论和研究，最终确定了最安全、最稳妥的治疗方案——采用国际先进的腹腔镜微创技术。

这种手术只需在腹部开3个几毫米的小孔，即可在电脑显示屏上清晰地看到子宫内肌瘤的图像，从而准确实施微创手术治疗。手术创伤小、恢复快，张女士在术后3~5天即可出院，完全不影响正常的生理功能，而且术后不留明显疤痕。

在手术前两天，医院为张女士提供了包括心电图、胸片、血常规、肝功等一系列检查。陈主任表示，医院始终以追求100%服务满意度为目标，为患者提供优质的医疗服务。

手术过程非常顺利，耗时不到一个小时。主刀的陈主任拥有二十多年的妇产科经验，是中华妇科内镜组委员，在妇科微创手术领域有着良好的口碑。

术后，张女士的丈夫看到妻子安然无恙，终于松了一口气。这次手术不仅解除了张女士的病痛，也让她对未来的生活充满了信心。

女性疲劳是一个常见的现象，但背后的原因多种多样。以下列举了七大可能导致女性疲劳的原因，帮助大家了解并预防。

1. 缺乏铁质和维生素B12

铁质和维生素B12是合成血红蛋白的重要物质，缺铁会导致贫血，维生素B12缺乏则会影响神经系统。女性在月经期间、孕期、哺乳期等特殊时期更容易出现缺铁性贫血，从而感到疲劳。建议通过饮食摄入富含铁质和维生素B12的食物，如红肉、动物内脏、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是一种常见的内分泌疾病，会导致新陈代谢减慢，从而引起疲劳、体重增加、怕冷等症状。建议定期进行甲状腺功能检查，如果出现相关症状应及时就医。

3. 睡眠质量差

睡眠是人体恢复精力的关键，睡眠质量差会导致疲劳。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜、喝酒等影响睡眠的因素。

4. 缺乏运动

运动可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环，从而缓解疲劳。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

5. 压力过大

长期处于高压状态下会导致身体处于应激状态，从而引起疲劳。建议学会缓解压力，如进行冥想、瑜伽、按摩等放松身心。

6. 营养不良

营养不良会导致身体缺乏必需的营养素，从而引起疲劳。建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

7. 慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种原因未明的疾病，患者会出现持续的疲劳、睡眠障碍、认知功能下降等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。

减肥过程中，选择合适的运动方法至关重要。与其尝试各种减肥方法，不如专注于一种，并坚持下去。本文将为您介绍如何通过有氧运动提高燃脂效率，助力减肥。

研究表明，空腹状态下进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以在短时间内有效提升燃脂效果。建议每次运动时间控制在45分钟左右，既能避免运动时间过长对身体的危害，又能保证燃脂效果。

空腹有氧运动的优势在于，可以燃烧体内顽固的脂肪，尤其对久坐人群的臀部和大腿脂肪有显著的减脂效果。同时，运动前喝一杯咖啡可以进一步提升燃脂效果。

进行空腹有氧运动需要注意以下几点：

1. 确保身体健康，没有贫血和糖原累积症等疾病。

2. 具备一定的运动经验，或已进行一段时间的有氧训练。

3. 运动强度以中低强度为宜，运动时间控制在45分钟以内。

4. 如进行高强度有氧运动，建议在运动前1小时进食，或在早餐后1-2小时再进行运动。

在进行有氧运动时，还需注意以下几点：

1. 运动前喝杯温开水，促进新陈代谢。

2. 运动前进行热身，运动后进行拉伸，帮助身体恢复。

除了空腹有氧运动外，适当的力量训练也能提高减脂效果。坚持运动，您一定能收获理想的身材！

子宫肌瘤，一种常见的妇科疾病，困扰着许多女性。这种良性肿瘤的发生与雌激素、孕激素水平密切相关，尤其在卵巢功能旺盛的生育期女性中更为常见。近年来，关于丰胸减肥药可能导致子宫肌瘤的担忧日益增加，引发了许多女性的关注。

近日，佛山一位38岁的秦女士在458医院妇产科接受了子宫肌瘤剔除手术。令人震惊的是，医生从她的子宫里挖出了103个大小不一的子宫肌瘤，数量之多实属罕见。458医院妇产科主任万兰提醒，子宫肌瘤的发生与激素水平密切相关，建议女性朋友们少吃含有激素的食物，如蜂王浆、激素养的动植物，以及含激素的丰乳、减肥药品。

子宫肌瘤虽然多数为良性，但仍有1%-2%的恶变风险。因此，女性朋友们应定期进行妇科检查，如子宫B超等，以便及时发现和治疗子宫肌瘤。万兰主任表示，多发性子宫肌瘤的肌瘤数量虽然多，但可以完全没有临床症状，但也可能表现为月经量增多、经期延长，甚至导致严重贫血。此外，增大的瘤体还会压迫周围器官，引起尿频尿急、便秘、排便困难等症状。

那么，如何预防和治疗子宫肌瘤呢？万兰主任建议，女性朋友们应保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免熬夜等，以维持正常的激素水平。此外，定期进行妇科检查，一旦发现异常，及时就医。目前，子宫肌瘤的治疗方法主要有药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于症状轻微、肌瘤较小的患者；手术治疗则适用于肌瘤较大、症状明显或伴有并发症的患者。手术方式包括子宫肌瘤剔除术和子宫切除术等。

458医院妇产科在10月22日至10月28日，将举办“服务百姓健康行动”大型义诊活动，为所有妇产科疾病提供免费义诊、咨询，并免费检查阴道镜、B超、白带常规等。同时，对育龄女性进行子宫肌瘤免费筛查，检查中发现有子宫肌瘤者，将登记并进行一年内免费B超跟踪检查和义诊咨询。

更年期，这个女性生命中必经的阶段，伴随着体内雌激素水平的下降，给女性带来了许多不适。了解更年期，了解其中的症状，是帮助女性更好地度过这个时期的基石。

更年期的主要症状包括：

1. 月经紊乱：月经周期、经期、经量等出现明显变化，如月经量过多、过少、周期缩短或延长。

2. 潮热和盗汗：女性会出现阵发性潮热，伴有出汗，尤其是在夜间入睡后更为明显。

3. 情绪波动：情绪容易激动，焦虑、抑郁、易怒等情绪交替出现。

4. 泌尿生殖道症状：阴道干涩、性交疼痛、尿频、尿急、尿痛等。

5. 心血管疾病风险增加：更年期女性心血管疾病的风险增加，如高血压、高血脂、冠心病等。

面对更年期，女性可以通过以下方式缓解症状：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。

2. 调整心态，保持乐观积极的心态。

3. 在医生指导下使用激素替代疗法（HRT）。

4. 保持私密处的清洁卫生，预防尿路感染。

5. 定期体检，关注心血管健康。

更年期是女性生命中的一部分，了解并应对更年期的症状，可以帮助女性更好地度过这个特殊时期。

血常规检查是日常生活中常见的体检项目，它能够帮助我们了解血液的基本情况，及时发现潜在的疾病风险。

一、呼吸系统疾病

血常规检查可以判断是否患有上呼吸道感染，如感冒、支气管炎等。细菌感染会导致白细胞和中性粒细胞升高，而病毒感染则可能导致淋巴细胞升高。

二、血液疾病

血常规检查是筛查白血病的有效手段。当白细胞数量异常升高或降低时，可能提示患有白血病。此外，血常规还可以帮助判断贫血、血小板减少等血液疾病。

三、贫血

血常规检查可以帮助判断是否患有贫血。贫血会导致红细胞数量减少，从而出现头晕、乏力等症状。通过血常规检查，可以进一步判断贫血的类型，如缺铁性贫血、地中海贫血等。

四、感染性疾病

血常规检查可以判断是否患有感染性疾病，如尿路感染、肺炎等。感染会导致白细胞升高，从而帮助医生做出诊断。

五、免疫系统疾病

血常规检查可以判断是否患有免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮等。这些疾病会导致白细胞数量异常升高或降低。

六、肿瘤

血常规检查可以辅助判断是否患有肿瘤。肿瘤患者往往会出现贫血、白细胞减少等症状。

血常规检查虽然是一种简单有效的检查方法，但并不能完全代替其他检查手段。如果出现相关症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断。