当前位置:首页>
参加工作后,你是否也发现,体重管理变得越来越困难?身边不少朋友抱怨,工作后体重直线飙升,减肥却异常艰难。这究竟是为什么呢?其实,问题根源在于身体的基础代谢率下降。
首先,让我们来了解一下什么是基础代谢率。基础代谢率是指人体在安静状态下(一般指清醒、静卧、空腹、恒温环境)维持生命活动所需的最低能量消耗。简单来说,就是身体不进行任何活动时,维持生命所需的能量消耗。
那么,是什么原因导致基础代谢率下降呢?以下是一些常见的原因:
1. 年龄增长:随着年龄的增长,身体的基础代谢率会逐渐下降。这是因为随着年龄的增长,肌肉量减少,脂肪比例增加,而肌肉的代谢率高于脂肪。
2. 不良饮食习惯:长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,会导致身体能量摄入过剩,从而降低基础代谢率。此外,缺乏膳食纤维的摄入也会影响消化系统的正常功能,进而影响能量代谢。
3. 缺乏运动:长期缺乏运动会导致肌肉量减少,基础代谢率下降。此外,运动还可以提高身体的热量消耗,有助于维持基础代谢率。
4. 睡眠不足:睡眠不足会影响激素水平,导致食欲增加、能量消耗减少,进而影响基础代谢率。
5. 压力:长期处于高压状态下,会导致身体分泌过多的皮质醇,这是一种促进脂肪储存的激素,从而影响基础代谢率。
那么,如何提高基础代谢率,保持健康体重呢?以下是一些建议:
1. 均衡饮食:摄入充足的蛋白质、膳食纤维、健康脂肪,保证营养均衡。
2. 适量运动:进行有氧运动和力量训练,提高肌肉量,增加热量消耗。
3. 保证充足睡眠:每晚保证7-8小时的睡眠时间。
4. 减压:学会调整心态,减轻压力。
5. 避免暴饮暴食:合理安排饮食,避免过度摄入热量。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我从来没有想过,自己会因为一场意外而被迫面对生死的考验。5月16日下午,我在家中不慎摔倒,头部受伤,昏迷不醒。家人立即将我送往了当地的县医院。经过三次CT检查,医生发现我脑部出血,需要进行开颅手术。手术后,我被转移到宁波市的市医院继续治疗。然而,我的病情并未好转,反而出现了更多的并发症。医生告诉我,我的器官功能都很差,情况非常危急。
在这个时候,我开始寻求线上医疗的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位神经外科专家,向他描述了我的病情和治疗过程。专家仔细地查看了我的CT片子,并询问了我一些关于病情的细节。他的专业和耐心让我感到非常安心和放心。经过一番分析,他告诉我,我的病情虽然严重,但仍有希望恢复。他建议我进行高压氧治疗,并提供了一些关于如何改善我的营养和生活习惯的建议。
在接下来的几周里,我按照专家的建议进行了高压氧治疗,并严格遵守了他的其他建议。慢慢地,我的病情开始好转。虽然我仍然需要长时间的康复和治疗,但我已经能够感受到生命的力量和希望的光芒。这个经历让我深刻地认识到,互联网医疗的重要性和价值。它不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以在我们最需要的时候给予我们专业的指导和支持。
2024年9月5日,伊犁州的李先生因脑出血入脑室被紧急送往当地医院。经过初步治疗,李先生的病情有所稳定,但随后出现了肺部感染,情况变得严峻。医生们建议使用抗生素安培南进行治疗,并密切监测李先生的病情变化。李先生的家人十分焦虑,担心他的痰排不出来,炎症难以消退。他们甚至考虑使用洗肺的方法来帮助李先生排痰,但医生们表示这种方法可能会带来更多的风险。经过多次沟通和讨论,李先生的家人最终决定信任医生的专业判断,坚持使用抗生素治疗。几天后,李先生的病情有所好转,家人对医生们的治疗效果表示满意,并送上一面锦旗以表感激之情。虽然李先生的病情仍然需要继续观察和治疗,但这段经历让他和家人更加珍视生命,也更加信任医生的专业能力。
我有脑出血三年了,经常晕,吃化瘀丸有效吗?这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。三年前的一天,我突然感到头晕目眩,随后便失去了知觉。醒来时,我已经在医院的病床上。医生告诉我,我是因为脑出血而昏迷的。经过紧急治疗和长时间的康复,我终于能够重新站起来。但是,头晕的问题一直困扰着我。有时候,我甚至连自己的名字都记不清了。这种感觉就像生活在一个迷雾中,永远找不到出口。
在京东互联网医院上,我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的病史和症状,然后告诉我,我的头晕可能与脑出血有关。化瘀丸并不是治疗脑出血引起的头晕的首选药物。医生建议我服用倍他司汀片来缓解头晕的症状。这个药物可以帮助改善血液循环,减少头晕的发生。
我按照医生的建议开始服用倍他司汀片,果然,我的头晕症状有了明显的改善。现在,我可以更好地管理我的病情,重新找回生活的乐趣。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了及时有效的帮助,让我不再感到孤独和无助。
我曾经是一个健康活泼的年轻人,直到那一天,我被诊断出脑出血。手术后,我被转入普通病房,开始了漫长的康复之路。然而,最近几天,我的血小板开始下降,各项指标也出现了问题。我感到非常焦虑和无助,担心自己的健康状况会恶化。
在西安市的市医院,我遇到了许多医生和护士。他们都很专业,但我还是想寻求更多的医疗建议。于是,我决定尝试互联网医院,希望能够得到更全面的治疗方案。
通过线上问诊,我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。医生告诉我,我的情况需要内科处理,并建议我转到康复科接受治疗。同时,医生也提醒我注意并发症的风险,并给出了详细的调理要点。
这次线上问诊经历让我感到非常安心和放心。虽然我还需要继续治疗和康复,但我知道我已经在正确的道路上前进。
我是一名小说家,生活中也充满了各种意外。去年11月4日,我突发右脑出血,导致左侧瘫痪。最让我痛苦的是,我的左上肢一直耷拉着,处于脱臼状态,无法抬起。这种无助感让我感到非常绝望。幸运的是,我在京东互联网医院找到了郑医生。通过线上问诊,郑医生详细了解了我的病情,并给出了专业的建议。虽然手术恢复左上肢功能的可能性不大,但郑医生仍然鼓励我积极进行康复训练,帮助我重新找回生活的希望。
在这段时间里,我也遇到了许多其他病友。我们互相分享经验,支持彼此。其中有一位女士,她的丈夫因为工作压力大,患上了肾虚型脱发。经过一系列的中西医结合治疗,丈夫的头发逐渐恢复了生机。这个故事让我明白,疾病并不可怕,只要我们勇敢面对,总能找到解决的办法。
我从未想过,自己会在48岁这年,面临生死的考验。昨天晚上,我的世界被打破了。4点钟左右,我突然感到头痛欲裂,口吐白沫,浑身出汗。120救护车将我送往了医院,CT检查显示我有脑网膜下颌出血和肺部出血。医生说我的情况很严重,需要紧急治疗。
在等待手术的过程中,我心中充满了恐惧和焦虑。我不知道自己是否能挺过去,是否还能看到明天的太阳。幸运的是,手术很成功,医生们及时止血并进行了抗凝治疗。现在,我已经清醒了一些,虽然还不能说话,但我知道我正在康复的路上。
这次经历让我深刻地体会到生命的脆弱和珍贵。我们应该珍惜每一天,好好照顾自己的身体。同时,我也感谢医生们的专业和关心,是他们让我重获新生。
我爸爸的健康问题一直是我心头的重担。两个多月前,他因脑出血接受了手术。虽然手术很成功,但术后恢复并不顺利。最近,他的右手和右脚开始肿胀,行动变得更加困难。我和家人都非常担心,于是决定寻求专业的医疗帮助。
在茂名市,我们找到了一个可靠的互联网医院。通过线上问诊,我们与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我爸爸的病史和当前症状,并要求我们拍摄了肿胀部位的照片。经过初步的观察和分析,医生告诉我们这是由于偏瘫导致的血液回流受阻所致的水肿。
医生给出了详细的治疗方案,包括药物治疗和日常护理。我们需要给他吃呋塞米片和螺内酯片,以帮助排除体内多余的水分。同时,医生也强调了抬高右手和右脚的重要性,以减少水肿的发生。我们还需要继续服用之前的四种药物,包括硝苯地平缓释片、缬沙坦氢氯噻嗪片、阿托伐他汀钙片和胞磷胆碱钠片。
医生的建议让我们感到非常安心。我们按照医生的指示进行治疗,希望我爸爸的健康状况能有所改善。互联网医院的线上问诊服务为我们提供了便捷和专业的医疗帮助,解决了我们在传统医疗系统中可能遇到的时间和空间限制问题。
我还记得那天,30号,下午三点半左右,我在家中不小心摔了一跤。起初我并没有太在意,毕竟只是一个小小的意外。但是随着时间的推移,我开始感到头痛、恶心,甚至出现了呕吐的症状。家人立即将我送往了当地的医院进行检查,结果显示我脑出血了,情况非常严重。从那天起,我就一直在重症监护室接受治疗,昏迷不醒,直到今天医生说我可以转到普通病房了。
在这段时间里,我的家人和朋友都非常着急和担心。他们每天都会来看我,希望我能早日康复。然而,我的情况并没有那么乐观。由于我有轻微的糖尿病,医生告诉我需要格外注意饮食和血糖控制,否则可能会影响我的恢复。这个消息让我们更加焦虑和无助,毕竟我们不了解糖尿病和脑出血之间的关系,也不知道该如何去做。
幸运的是,我的家人找到了京东互联网医院。他们通过线上问诊的方式,向专业的医生咨询了我的情况。医生非常耐心地解释了糖尿病和脑出血的关系,并给出了详细的治疗方案和调理要点。他们告诉我们,轴索损伤是脑出血的常见并发症之一,需要通过核磁共振等检查来确诊。虽然我目前的情况还算稳定,但仍然需要密切关注和治疗。
在医生的指导下,我们开始了对我的康复治疗。每天都有专业的医生和护士来看望我,给我进行物理治疗和语言训练。同时,他们也会定期检查我的血糖水平,确保它在正常范围内。经过一段时间的努力,我的情况终于有所好转。我可以和家人进行简单的交流,虽然还是很小声,但至少我知道他们在说什么,也能回应他们了。
现在,我已经可以转到普通病房了,虽然还需要继续接受治疗和调理,但我对未来充满了希望。感谢京东互联网医院的医生和工作人员,他们的专业知识和关心让我在最困难的时刻得到了帮助和支持。
如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,立即寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院提供了便捷的线上问诊服务,可以让你在家中就得到最好的治疗和指导。记住,健康是最重要的财富,保护好它,才能享受美好的生活。