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腰椎间盘突出症是常见的骨科疾病,给患者的生活带来诸多困扰。针对这一疾病,运动治疗是一种常见的治疗方法,然而并非所有运动都适合腰椎间盘突出症患者。本文将为您介绍腰椎间盘突出症的运动治疗,以及哪些运动应该避免。
一、腰椎间盘突出症的运动治疗
1. 游泳:游泳是一种全身运动,尤其是蛙泳,对腰背肌的锻炼效果显著。水中运动减轻了身体对关节的冲击,对腰椎间盘突出症患者来说是一种很好的运动方式。
2. 倒走:倒走可以加强腰背肌的力量,但需要注意安全,避免摔倒。
3. 飞燕:飞燕运动可以锻炼腰背肌,但需要平卧在木板床上进行,避免对腰椎造成过大的压力。
二、腰椎间盘突出症患者应避免的运动
1. 跑步:跑步对腰椎间盘突出症患者来说是一种禁忌运动,容易加重病情。
2. 竞技性运动:四十岁以前的人可以适当进行竞技性运动,但四十岁以后应避免过度消耗体力,以免加重腰椎负担。
三、运动治疗腰椎间盘突出症的建议
1. 运动前进行热身运动,避免运动损伤。
2. 运动量要适中,避免过度运动。
3. 运动后进行放松运动,缓解肌肉紧张。
4. 选择适合自己的运动方式,避免盲目跟风。
总之,腰椎间盘突出症患者在进行运动治疗时,应选择适合自己的运动方式,避免过度运动,以免加重病情。同时,要注重日常保养,养成良好的生活习惯,才能有效预防腰椎间盘突出症的发生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的夜晚,我正准备结束一天的工作,突然感到一阵腰酸背痛。这让我有些担忧,因为我之前从未有过这样的感觉。想到最近因为沉迷于股票,每天睡眠不足,我开始怀疑这是否与我的身体状况有关。
第二天,我决定在网上寻求帮助。我找到了一家互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。一位来自男科的医生***接待了我,他非常专业,详细询问了我的病情和生活习惯。
医生***告诉我,我的症状可能与长期熬夜、过度劳累、生活习惯不良有关。他建议我调整作息,改善生活习惯,并开了一些中成药和西药进行调理。
虽然一开始我对治疗效果抱有怀疑,但在医生的耐心指导下,我逐渐调整了自己的作息,并开始按时服药。渐渐地,我感到腰酸背痛的症状有所缓解,房事中的疲软和硬度问题也有所改善。
在这个过程中,我深刻体会到了医生***的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我感到非常幸运能够遇到这样一位负责任的医生。
那天,我躺在医院的病床上,心里满是焦虑。腿疼得让我无法入睡,脚底麻木的感觉让我坐立不安。我尝试联系了一位脊柱科的专家,希望能得到一些帮助。
专家医生***接到了我的电话,耐心地询问了我的病情。他告诉我,先保守治疗,看看效果如何。我按照他的建议,开始服用西乐葆、迈之灵和弥可保。
然而,疼痛并没有减轻,反而有时会变得剧烈。我开始担心,是不是需要再次手术。***医生告诉我,如果情况不好,可能需要做融合手术,也就是打钉子手术。
我感到十分恐惧,担心二次开刀的风险。***医生安慰我说,疼痛厉害也没有其他办法,重要的是要找到原因。他建议我再做一个肌电图检查,看看神经压迫的情况。
然而,检查结果显示,压迫并不明显,片子也看不出什么。这让我更加困惑,为什么我的脚还会麻木呢?***医生建议我去找主刀医生看看,因为术后两个月刀口一直不愈合,之前还流过浓。
我按照***医生的建议,找到了主刀医生。他仔细看了我的伤口,告诉我,可能需要再次手术。我感到十分无助,但***医生一直在安慰我,告诉我他会尽力帮助我。
这次经历让我深刻感受到了医生的敬业和耐心。他们不仅关注病情,还关心患者的心理状态,给我带来了很大的安慰。
那天,我拖着疲惫的身躯走进了位于通州的互联网医院,心中满是焦虑。我的腰部疼痛已经持续了几个星期,严重影响到了我的日常生活。我点开了内科的在线咨询,一位经验丰富的医生接诊了我。
医生***的态度非常亲切,他耐心地询问了我的症状,详细地看了我的CT报告。他说,我的腰部CT检查显示有腰椎间盘膨出的情况,从腰3节段到腰5骶1均有膨出,尤其是腰4/5和腰5骶1更严重。
医生***询问了我疼痛的具体部位和持续时间,我告诉他疼痛主要集中在腰部和臀部,而且疼痛时没有麻木感。他告诉我,这种症状可以通过对症止痛、营养神经等方面的治疗来缓解。
医生***还建议我去医院的康复理疗科接受中医针灸、推拿、中药热敷、红光照射等治疗。他提醒我要注意劳逸结合,适当运动,避免长时间保持同一姿势,同时要关注身体的保养。
在咨询的过程中,医生***展现出了极高的专业素养和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还为我制定了一份详细的随访计划。虽然我在线咨询结束后,但我知道,无论何时,只要我有需要,都可以随时联系到医生***。他的专业和关怀让我深感温暖。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在繁忙的生活中,我们无法总是抽出时间去线下医院就诊,而互联网医院为我们提供了一个全新的选择。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会为越来越多的人提供优质的医疗服务。
那是一个平凡的下午,我,一个普通的小职员,突然感到腰部一阵剧痛,仿佛被重锤击中。我坐在办公室里,一动不敢动,担心这突如其来的疼痛会影响到我的工作。然而,疼痛并没有因为我的担忧而减轻,反而愈演愈烈。我强忍着疼痛,坚持到了下班,匆匆赶往附近的医院。
在医院的医生***面前,我详细描述了我的症状。他耐心地听我讲述,然后给我做了一系列检查。几天后,我接到了他的电话,告诉我检查结果显示我患有腰椎间盘极外侧突出,并且需要手术。
得知这个消息,我内心充满了恐惧和不安。手术,对我来说,是一个全新的领域,我不禁开始担心手术的安全性以及术后恢复情况。然而,当我再次见到***医生时,他温和的笑容给了我很大的安慰。他详细地向我解释了手术的必要性,以及术后应该如何进行恢复。
手术的过程比我想象的要顺利,恢复期也比预期要快。在***医生的指导下,我逐渐适应了新的生活节奏。虽然有时还会感到一些不适,但那已经不足以影响我的日常生活了。
现在,我已经完全恢复了健康,感激之情无法用言语表达。我想对***医生说一声感谢,是您的专业和耐心,让我走出了阴霾,重拾了生活的信心。
那天,我拖着疲惫的身体走进了这家名为“网络医疗咨询”的线上平台。我的名字叫小芳,今年32岁,最近因为腰间盘突出的问题,让我痛苦不堪。在朋友的推荐下,我尝试了这个平台,希望能找到一线希望。
一开始,我紧张地输入了我的症状,等待医生的回应。很快,一位名叫冯医生的专家与我取得了联系。他询问了我的病史,详细了解了疼痛的部位和程度。我告诉他,之前有腰间盘突出,近3个月一走路左脚就麻,现在好一些了。最开始疼的时候,左屁股有痛点。
冯医生非常专业,他让我上传了核磁共振的片子,仔细地看了一会儿,然后给出了诊断和治疗方案。虽然他告诉我,医生的回复仅为建议,但我对他的专业和认真态度深信不疑。
接下来,我收到了冯医生的处方详情,他告诉我,处方已送达药师审核。我点击卡片后,可以直接预约药品。用药期间,如果有不适,请及时线下就诊。这让我感到非常安心,觉得医生真的很贴心。
在用药期间,冯医生还多次与我联系,询问我的病情变化,并给予我指导。他的耐心和专业让我非常感动,也让我对网络医疗咨询这个平台充满了信心。
现在,我的病情已经好转了很多,我非常感谢冯医生和他的团队。虽然我们从未见过面,但他们的专业和关爱让我感受到了温暖。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人会从中受益。
那天,我坐在电脑前,心情忐忑,因为我的腿部疼痛已经持续了两个月。疼痛起初并不剧烈,只是偶尔在行走时感到不适。然而,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,以至于我不得不借助辅助工具才能行走。我决定通过网络问诊寻求帮助,于是选择了京东互联网医院。
与医生沟通的过程中,我详细描述了我的症状,包括疼痛的部位、持续时间以及治疗效果。医生在仔细听取了我的描述后,给出了专业的建议。他告诉我,我可能患有轻度椎间盘突出,建议我进行保守治疗,包括休息和药物治疗。
医生还提到,虽然我服用的中药在一定程度上缓解了症状,但可能效果并不理想。他建议我尝试使用非甾体消炎止痛药和甲钴胺进行保守治疗。我虽然对这个治疗方案感到有些担忧,但在医生的鼓励下,我决定尝试。
治疗期间,我严格按照医生的建议服用药物,并注意休息。几周后,我惊喜地发现疼痛有所减轻,行走时的困难也减少了。虽然治疗过程并不轻松,但想到能够恢复健康,我便充满了信心。
在问诊的最后,医生还提醒我,如果保守治疗4-6周后症状仍未缓解,可能需要考虑手术治疗。虽然这个可能性让我有些担忧,但我相信,在医生的指导下,我一定能够找到最适合自己的治疗方案。
这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他不仅为我提供了正确的治疗方案,还给予了我很多鼓励和支持。在此,我要感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。
一个多月的肌肉疼痛,让我痛苦不堪。在一次体检时,我决定寻求专业的医疗帮助。
那天,我通过互联网医院预约了内分泌科的医生。医生***细致地询问了我的病情,并认真分析了我的检查结果。
由于我之前服用过赛治,医生建议我暂时停止服用,以便进一步明确疼痛的原因。虽然我对此有些犹豫,但在医生的耐心解释下,我决定遵医嘱。
接下来的几天,我开始注意观察自己的身体状况。我发现,疼痛似乎与肌肉有关,特别是在下楼梯时尤为明显。我开始担心,这可能是腰椎间盘突出引起的。
医生建议我前往神经内科进行检查。在神经内科,医生为我进行了详细的检查,并告诉我,我的疼痛可能与肌肉问题有关,需要进一步治疗。
在这个过程中,医生始终保持着耐心和细致,让我感受到了医者的仁心。尽管我面临诸多困惑,但医生总是耐心解答我的疑问,让我感到十分安心。
最终,我决定继续服用心得安,并按照医生的建议,前往神经内科进行检查。我相信,在医生的指导下,我一定能找到疼痛的根源,早日恢复健康。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在医生的专业指导下,我找到了疼痛的病因,也坚定了治疗的信心。
那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体走进了那家隐藏在繁华都市中的一家线上问诊平台。我的腰间盘突出问题已经折磨了我一周,疼痛难忍,生活受到了极大的影响。
我点击了脊柱科医生的咨询按钮,很快,一位经验丰富的医生出现在了屏幕上。他询问了我的症状,我详细描述了腰间盘突出的情况,包括疼痛的位置、持续时间等。
医生让我上传了片子,他仔细查看后告诉我,腰5-骶1突出比较大,4-5轻微的。他建议如果症状时间较长,可能需要手术治疗。我告诉他,我已经在当地县医院看了四天,只是拿了些膏药和药,效果并不理想。
医生安慰我说,他可以给我开些药,让我先保守治疗看看效果。如果没什么效果,联系他就要手术了。他随即给我开了处方,并告诉我,用药期间如有不适请及时线下就诊。
看着医生严谨的态度和耐心的讲解,我感到十分安心。他不仅专业,还非常关心患者,让我感受到了医者的温暖。虽然保守治疗不一定有效果,但他让我对未来有了新的希望。
在用药期间,我严格按照医生的指导进行,虽然疼痛并没有完全消失,但确实有所缓解。我决定,如果情况没有改善,我会勇敢地接受手术治疗。
这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。在忙碌的生活中,我无需奔波于医院,就能得到专业医生的诊断和治疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有越来越多的患者从中受益。
那天,我拖着疲惫的身躯,来到了位于河北沧州的京东互联网医院。医生***的声音透过屏幕传来,显得亲切而专业。他首先询问了我目前的症状,我告诉他我经常感到下肢麻木疼痛,尤其是不能弯腰,一弯腰就像腰断了的感觉,不能久站久坐,有间歇性坡行。
医生耐心地听我描述完病情后,提出了一个初步的诊断——腰肌劳损。他建议我尝试外敷膏药来缓解症状。我按照他的建议做了,虽然效果并不显著,但我并没有放弃。
在一次线上问诊中,我向医生展示了我的X光片,希望能够得到更准确的诊断。医生告诉我,根据片子显示,我确实有腰间盘突出的情况。当我问及这种情况是否严重时,医生说:“目前来看,还是先进行保守治疗。”
我听从了医生的建议,开始尝试练习小燕飞,这是一种针对腰间盘突出的康复练习。虽然一开始并不容易,但渐渐地,我感觉到了一些改善。
在与医生的多次交流中,我感受到了他的耐心和专业。他不仅给出了专业的医疗建议,还鼓励我积极面对病情,让我对康复充满了信心。通过京东互联网医院,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了互联网医疗带来的便利。
那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。腰疼已经困扰我好几年了,最近突然加重,连基本的日常生活都受到了影响。医生***耐心地询问了我的病情,详细了解了我的病史和症状。
我清楚地记得,那天阳光明媚,却比不上我内心的阴霾。我向***医生描述了我的痛苦,从腰部到屁股,再到大腿,疼痛如影随形。***医生听完后,安慰我说:“首先不要害怕,这个病没大毛病,过一段时间就会缓解的。”听到这里,我心里多少有些安慰。
***医生告诉我,我需要口服双氯芬酸钠,并且进行一些康复训练。我还记得,他语气温和,眼神坚定,让我感受到了他对我的关心和信心。我按照他的建议,开始服用药物,并且开始了康复训练。
时间一天天过去,疼痛逐渐减轻,我开始能够正常生活。我真心感谢***医生,是他给了我重新生活的勇气。京东互联网医院,让我感受到了医者的仁心和科技的力量。