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盘点6个常见的刷牙错误,你犯了吗?

盘点6个常见的刷牙错误,你犯了吗?
发表人:运动与健康

口腔健康是全身健康的重要组成部分,而刷牙作为日常口腔卫生的基本手段,其重要性不言而喻。然而,很多人在刷牙的过程中却存在一些误区,导致刷牙效果大打折扣。本文将为您盘点6个常见的刷牙错误,帮助您纠正不良习惯,维护口腔健康。

首先,我们来说说刷牙前牙膏不能沾水这个误区。有学者指出,如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。正确的做法是,牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,这样牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

接下来,让我们来看看常见的刷牙错误。

错误1:冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

错误2:刷牙太使劲。刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,导致牙龈出血、牙齿松动等问题。

错误3:横着刷牙。调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误4:刷牙时间太短。很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

错误5:起床就刷牙。98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

错误6:牙刷个儿太大。每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

除了以上这些常见的刷牙错误,还有一些其他的口腔卫生误区需要我们注意。例如,有些人认为刷牙后可以使用漱口水来清洁口腔,其实这种做法并不科学。漱口水虽然可以暂时清除口腔内的细菌和食物残渣,但并不能代替刷牙。正确的做法是,刷牙后用清水漱口,以清除口腔内的泡沫和食物残渣。

总之,口腔健康关乎全身健康,我们要养成良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查,及时发现并处理口腔问题,才能拥有健康的牙齿和美丽的笑容。

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  • 那天,我坐在电脑前,心里有些忐忑,我知道自己需要咨询一些关于牙齿的问题。我的牙齿一直是我心中的痛,尤其是那颗碎了一半的7号牙,牙周时不时会有一个洞,让我总是担心。

    我鼓起勇气,打开了一个熟悉的页面,那是京东互联网医院。我点击了口腔综合科,输入了我的问题,然后等待医生的回复。

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    医生还提醒我,如果类似情况再次出现,可以连续服用甲硝锉十天,或者十几天连续服用都可以。这让我对医生更加信任,我觉得他真的很有经验。

    医生还告诉我,如果不疼不肿,就平常漱口水,对么?有红肿再药物对么?医生的话让我感到安心,我知道他是在关心我。

    在医生的指导下,我开始更加注意口腔卫生。虽然治疗牙齿的过程可能会有一些痛苦,但我相信,只要坚持,我的牙齿一定会好起来的。

    这次线上问诊的经历让我感到非常满意。医生的专业知识和耐心解答让我感到温暖。我相信,在京东互联网医院,我一定能找到更多的帮助。

  • 这段内容描述了一个人出门前为了各种原因所做的繁琐准备,包括个人形象、工作安排、意外事件等,以及一些戏剧性和荒诞不经的经历。

  • 那天,我坐在电脑前,心情有些忐忑。因为一直想矫治牙齿,但又担心需要花费大量时间和金钱。于是,我决定尝试一下线上问诊。在京东互联网医院,我预约了一位正畸科的医生。

    医生***的热情让我感到很安心,他耐心地询问了我的牙齿状况和矫正期望。当我询问矫正需要多长时间时,他告诉我大约需要两年左右。听到这个答案,我心中的一块大石落下了。

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    在整个问诊过程中,医生***不仅专业,还非常细心。他详细解答了我的每一个疑问,让我对矫正过程有了更清晰的了解。他的耐心和细致让我对未来的矫正之路充满信心。

    最后,医生***提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。这让我感受到了他的专业素养和对患者的负责。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了满意的答复,还感受到了医生的专业和热情。我相信,在医生的指导下,我的牙齿矫正之路一定会顺利。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样,在网上预约了一家互联网医院的牙周科医生进行线上问诊。因为最近我安装了新的假牙,下巴开始出现肿胀,心里有些不安。

    医生***很快就回复了我,他非常耐心地询问了我的症状,包括肿胀多久了、假牙做了多久、有没有服用药物等。当我上传了口腔内部肿胀区域的照片后,他给出了详细的诊断建议。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和细致。他不仅针对我的病情给出了可能的诊断,还为我提供了相应的治疗方案和注意事项。他告诉我,如果确诊为根尖周炎,可以通过根管治疗得到缓解;如果确诊为牙龈炎,拆除义齿重新制作即可。

    医生还提醒我,在等待线下确诊期间,要注意饮食和生活习惯,不要吃过硬的食物,避免对肿胀部位造成二次伤害。

    结束咨询后,我对这位医生的专业和耐心感到非常满意。虽然只是线上交流,但我觉得他就像身边的朋友一样,为我提供了及时的帮助和安慰。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样,带着一丝焦虑和期待,打开了京东互联网医院平台。我的牙齿问题一直困扰着我,特别是后牙的第二颗,总是觉得有些松动,而且吃东西的时候也不舒服。在平台上,我选择了口腔综合科的一位经验丰富的医生进行线上咨询。

    医生首先询问了我的症状,我详细地描述了我的感受。医生在了解了情况后,让我上传了一些牙齿的照片。经过仔细查看,医生告诉我,我的牙齿确实有些问题,可能是由于下移导致的。

    医生告诉我,需要进一步处理上颌伸长的牙齿,否则会影响种植牙的修复空间。我有些担心,医生安慰我说,有几种处理方法,包括磨短牙齿、根管治疗或者正畸。医生耐心地为我解释了每种方法的优缺点和所需时间、费用。

    我担心正畸的费用问题,医生告诉我,不同地区和医院费用会有所不同,建议我去具体咨询。我询问了正畸的大致费用,医生说一般大几千元。听到这个数字,我稍微安心了一些。

    医生还提醒我,如果不处理这颗伸长的牙齿,可能会导致邻牙龋齿或者种植牙修复空间不足。这让我更加坚定了治疗的决心。

    整个咨询过程,医生的态度非常耐心,解答了我的所有疑问,让我感到非常安心。我决定按照医生的建议,前往医院进行进一步的检查和治疗。

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  • 那天,我接到一个朋友的电话,她焦急地说她的口腔里有一个突起,担心是尖锐湿疣。我安慰她,让她别担心,并建议她通过互联网医院寻求专业医生的诊断。

    于是,她打开了京东互联网医院,选择了我所在的城市和科室——性病科。经过简单的信息填写和上传照片,很快,我就收到了她的咨询请求。

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    接着,她提出另一个疑问,询问这个突起是否是痔疮。我告诉她,根据图片,这个可能性较大,但需要进一步确认。

    在接下来的几天里,我通过互联网医院与患者进行了多次沟通,详细询问了她的症状,并指导她如何观察病情的变化。最终,患者告诉我,她的病情没有进一步恶化,那个突起也没有增长。

    我对她的恢复感到欣慰,同时也为她提供了相关的健康建议。她对我的专业和耐心表示感谢,我也为她能够及时就医而感到高兴。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院在提高医疗服务可及性方面的巨大作用。对于像我这样的医生来说,互联网医院不仅让我们能够更方便地为患者提供帮助,也让我们能够更好地了解和掌握患者的病情。

  • 随着人口老龄化趋势的加剧,老年人牙齿缺失问题日益普遍。假牙成为许多老年人的口腔修复选择。然而,不恰当的使用和保养假牙可能会带来意想不到的风险。

    近日,一位60岁的赵大爷在服用药物时,因假牙脱落导致金属钩误吞,险些危及生命。这种情况提醒我们,老年人使用假牙时需格外小心。

    假牙的金属钩若卡在食道,可能导致食道划伤、纵隔炎,甚至大出血。因此,老年人应定期检查假牙,确保其稳固。夜间睡前应摘下假牙,以防脱落误吞。此外,服用药物时需注意看清药物,避免误吞异物。

    若不慎误吞异物,切勿自行处理,应及时就医。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施,如食道异物取出术等。

    耳鼻咽喉科专家提醒,老年人应选择正规医院进行假牙配制,并注意日常保养。同时,家人也应关注老年人的口腔健康,共同预防假牙相关风险。

    以下是一些预防假牙相关风险的建议:

    • 定期检查假牙,确保其稳固。
    • 夜间睡前摘下假牙,以防脱落误吞。
    • 服用药物时注意看清药物,避免误吞异物。
    • 若不慎误吞异物,及时就医。
    • 选择正规医院进行假牙配制,并注意日常保养。

  • 那天,我带着父亲来到了京东互联网医院,心中满是焦虑。父亲原装的烤瓷牙全拆了,现在右侧的牙齿让他痛苦不堪。医生***,温和的笑容和专业的态度让我和父亲都感到安心。

    我父亲描述了牙齿的情况,***医生耐心地询问了细节。父亲的牙龈有些发炎,但牙齿并未松动。前天刚刚做了根管治疗,但疼痛并未减轻。

    面对父亲的疑问,***医生建议我们先吃点消炎药,观察口腔情况。虽然父亲对牙齿有些不舍,但医生的解释让他决定再观察一段时间。

    在京东互联网医院,我看到了专业与关怀的结合。医生的专业知识让我对父亲的病情有了更深的了解,而医生的细心和耐心则让我对未来的治疗充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。在家门口就能享受到专业医生的服务,省去了排队和奔波的烦恼。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人受益于这种便捷的医疗服务。

  • 今天是个晴朗的早晨,我像往常一样打开了我的手机,准备咨询一下牙齿矫正的问题。在互联网医院的平台上,我找到了一位经验丰富的正畸科医生,他给我留下了深刻的印象。

    一开始,我小心翼翼地向医生描述了我的牙齿状况,他非常耐心地听我讲述,并没有急于给出结论。他告诉我,由于我的具体情况,我需要去三甲医院正畸科进行详细的检查。

    在医生的指导下,我来到了医院,经过一系列的专业检查,医生为我定制了治疗方案。他告诉我,我可以选择托槽矫正或者隐形矫治器,价格分别是1.5-3万和3-6万。听到这个价格,我有些犹豫,但医生安慰我说,这是正规的治疗,对牙齿的健康非常重要。

    在医生的建议下,我选择了托槽矫正,开始了我的矫正之旅。在治疗的过程中,医生经常与我沟通,询问我的感受,给我提供必要的支持和鼓励。他的细心和专业让我深感安心。

    经过一段时间的治疗,我的牙齿状况有了明显的改善。在这个过程中,我深刻体会到了医生的专业品质和对患者的关爱。虽然治疗过程中也有一些不适,但看到牙齿逐渐变得整齐,这一切都是值得的。

    最后,当我询问医生这个费用是否可以报销时,他告诉我我们省不可以,大多数省份应该也不行。虽然有些失望,但我还是决定坚持治疗,因为健康才是最重要的。

    通过这次经历,我对互联网医院和线上问诊有了更深的了解,也让我更加信任医生的专业建议。在此,我想对那位医生说一声感谢,感谢他的耐心和专业,让我重拾了自信的笑容。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个晴朗的下午,我,一个普通的成都市民,正经历着牙齿的剧痛。这三颗牙齿已经松动,疼痛感持续了20多天,让我无法正常生活。我决定尝试线上问诊,寻求专业的医疗帮助。

    我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,联系到了一位经验丰富的口腔科医生。医生详细询问了我的病情,包括牙齿的松动程度、疼痛时间以及服用的药物等。

    医生非常耐心,他告诉我,虽然我有脑梗和肺鳞癌,但这与拔牙的关系不大。他担心的是我正在服用的抗凝药物。为了确保拔牙后不会出血不止,他建议我在拔牙前停用抗凝药物,并请心脑血管疾病的主诊医生评估我的凝血功能。

    医生还提醒我,拔牙后要注意休息,避免空腹,不要进食烫的食物,并且在拔牙后的24小时内不要刷牙漱口。他还建议我术前1-2小时预防性口服抗炎药物,以减少术后不良反应。

    在医生的指导下,我开始了停药和术前准备。虽然过程有些繁琐,但为了健康的牙齿,我愿意付出努力。现在,我已经预约了拔牙手术,期待着疼痛的消失。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。感谢医生的专业指导,让我对牙齿拔除有了更深的了解,也让我对未来的治疗充满信心。

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