当前位置:首页>
随着年龄的增长,许多老年人面临着睡眠质量的下降。与普遍认知不同,老年人的睡眠时数并不一定比年轻人少。实际上,老年人虽然晚上睡眠时间缩短,但白天频繁补眠,导致一天的总睡眠时间与年轻人相当。
然而,老年人睡眠障碍现象普遍存在。据统计,台湾超过40%的老年人遭受睡眠障碍的困扰,且多数未及时就医。良好的睡眠习惯和舒适的环境对改善睡眠至关重要。
台大医院新竹分院精神医学部陈世哲医师指出,老年人睡眠障碍多属次发性,即由其他生理或精神疾病引起。例如,脑部生理时钟调节变差,白天睡太多、饮用刺激性饮料,或是脑部疾病等都可能导致睡眠障碍。此外,老年失智症、焦虑症等也可能导致睡眠问题。
值得注意的是,一些民众为了改善睡眠,会自行购买安眠药或使用褪黑激素等健康食品,但这些都可能产生依赖或影响认知功能。因此,面对老年睡眠障碍,应及时就医,找出可矫正的原因,并采取相应治疗。
以下是一些改善睡眠的建议:
1. 保持规律的作息,尽量准时上床睡觉和起床。
2. 中午过后避免摄入咖啡因,睡前避免饮酒或大吃大喝。
3. 尽量避免昼夜轮班工作。
4. 保持适当的运动习惯,但最好在下午5点前完成。
5. 避免在床上看电视。
6. 调整卧室的舒适度,如温度、光线、噪音等。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我是一个在鸡西市工作的白领,平时忙于工作,生活节奏快,压力大。10月23日早上,突然出现头晕、左侧肢体无力等症状,血压也升高了。经过多次就医和检查,包括CT、核磁共振等,排除了大部分严重疾病的可能性。医生诊断为肾阴阳双虚,脉弱,开了中药治疗。然而,喝完一个疗程的中药后,我的头沉、睡眠差的症状并没有明显改善。于是,我决定尝试在线问诊,希望能找到更有效的治疗方案。
在京东互联网医院上,我找到了一个专业的中医师。通过文字交流和上传舌头照片,医生对我的情况进行了初步判断。医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关,建议我继续服用中药,并且调整生活习惯,注意休息和饮食。同时,医生也提醒我,如果症状没有改善,应该及时去医院就诊。
通过这次在线问诊,我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。尤其对于像我这样工作繁忙、时间紧张的人来说,能够在家里就得到专业的医疗建议,真的非常方便。当然,我也明白,互联网医疗并不能完全替代传统的面对面就诊,特别是对于一些复杂或严重的疾病,还是需要去医院进行详细的检查和治疗。
我曾经是一个深受打呼噜困扰的人。每天晚上,我的呼噜声都像是一场暴风雨,吵得老婆无法入睡。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小毛病。但随着时间的推移,老婆的抱怨越来越多,我开始感到内疚和焦虑。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题,并询问了我的体重、身高等基本信息。通过对话,我了解到打呼噜可能与呼吸道阻塞有关,需要佩戴呼吸机来改善睡眠质量。医生还建议我注意生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持心情放松。
在医生的指导下,我开始了治疗和调理。首先,我购买了一台止鼾器,并在睡觉时佩戴。其次,我调整了作息时间,保证每天有足够的休息和睡眠。最后,我也尝试了一些放松身心的方法,如瑜伽和冥想。
经过一段时间的努力,我的打呼噜问题得到了明显改善。老婆也可以安心入睡了。这个经历让我深刻认识到,打呼噜不仅影响睡眠质量,也会对家庭生活产生负面影响。因此,我希望通过分享我的故事,帮助更多的人了解和解决这个问题。
我曾经是一个失眠的患者,夜晚总是辗转反侧,无法入睡。这种情况持续了很长一段时间,严重影响了我的工作和生活。有一天,我决定寻求帮助,于是来到了宜昌市的一家互联网医院。
在这里,我遇到了一个非常专业的医生。我们通过视频通话进行了详细的交流,医生问了我很多问题,了解了我的病情和症状。然后,医生建议我开一盒乐元盐酸舍曲林片,并告诉我如何正确服用。
在整个过程中,医生非常耐心和细心,解答了我所有的疑问。最终,我成功地购买了药品,并开始了治疗。经过一段时间的服用,我的失眠症状得到了明显的改善。
这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无论你身在何处,只要有网络连接,就可以随时随地获得专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力,还大大提高了就医的便捷性和舒适度。
我是一个平凡的上班族,生活看似平静无波,但内心却被一系列的健康问题困扰着。早泄、阴囊潮湿、睡眠差、耳鸣等多种不适像一只无形的手,紧紧地缠绕着我。尤其是那让人羞愧的早泄问题,简直是我的心腹大患。每次与伴侣亲热时,总是无法控制自己,两分钟不到就结束了战斗,留下的是无尽的尴尬和自卑。
为了解决这些问题,我开始了漫长的求医之路。起初,我选择了传统的线下就诊方式,但效果并不理想。医生们总是给出一些模糊的建议和药物,然而我的症状并没有得到明显的改善。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。
在京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。我们通过文字和语音交流,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的舌苔照片进行了分析。最终,医生诊断出我是肾虚所致的多种不适,并开出了相应的中药方剂。服用了十天的药物后,我的症状有了明显的改善。阴囊不再潮湿,睡眠质量也得到了提升,甚至连耳鸣都减轻了许多。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。无需排队等候,无需奔波于各大医院之间,只需要在家中就可以得到专业的医疗服务。同时,医生也能够根据我的具体情况,给出更加个性化的治疗方案。这种模式不仅节省了时间和精力,也让我在隐私方面得到了更好的保护。
在此,我想对所有和我一样深受健康问题困扰的人说,别再犹豫了,尝试一下线上问诊吧。它可能会成为你解决问题的新途径。
我是一个在白山市工作的年轻人,最近身体出现了一系列不适。心肌炎的诊断让我措手不及,口苦、睡眠差、心气不足等症状更是让我感到焦虑和无助。由于工作压力大,我经常熬夜加班,饮食也不规律,导致身体状况急转直下。幸运的是,我找到了一个在线医生,他详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的舌苔照片和体质鉴别,诊断出我是脾胃湿热、肝郁的体质。医生开了一个中药方,经过一段时间的治疗,我的症状有所缓解,心情也逐渐平静下来。虽然这次经历让我深感疾病的威胁,但同时也让我更加珍惜健康,开始注重生活方式的调整和改善。
我总是觉得气虚,睡眠不好,甚至连做梦都会感到疲惫。这种状态已经持续了两年多,尤其是在生完孩子后,我的身体状况变得更糟。每天晚上,我都会被孩子的哭声吵醒一两次,导致我无法获得充足的休息。白天,我总是感到口干舌燥,嘴唇干裂,手心也很热。即使我喝了很多水,还是觉得口渴。我的大小便也出现了问题,小便颜色深,且有异味;大便一天两次,偏粘而不成型。
在这段时间里,我尝试了各种方法来改善我的状况,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给它一个尝试,毕竟我实在是太累了,需要专业的帮助。
我登录了京东互联网医院的网站,选择了内科专家进行咨询。医生很友善,详细询问了我的症状和生活习惯。根据我的描述,医生初步判断我可能患有脾虚湿气重的病症,并建议我进行相关检查和治疗。同时,医生也给出了饮食调理的建议,包括多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣刺激性食物等。
在医生的指导下,我开始了我的治疗和调理之旅。虽然过程中有时会遇到一些困难,但我始终坚持下去。现在,我的身体状况已经有了明显的改善,气虚、睡眠差、口干舌燥等症状都有所缓解。我深深感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。
我妈的病情开始于2024年5月24日,那天她第一次来到六院就诊。起初,她的症状包括全身无力、走路不稳、噩梦频繁、白天困乏、口干、总担心事情、手脚出汗、哭泣等。这些症状让她感到非常窘迫和焦急,生活质量大打折扣。经过医生的诊断和治疗,她的病情有所改善。目前,她的身体状况有了明显的好转,心情和精神状态也比以前好很多。然而,睡眠质量仍然不太理想,偶尔还会有噩梦和醒后紧张的情况出现。医生建议她继续服用度洛西汀和阿普唑仑,并逐渐减少阿普唑仑的用量。同时,医生也强调了定期复诊的重要性,以便及时调整治疗方案。
我曾经是一个身心俱疲的人,长期的工作压力和生活不规律让我陷入了一个无法自拔的深渊。全身酸痛、皮肤瘙痒、睡眠差,成为了我每天的噩梦。无论我如何尝试改变生活方式,症状总是如影随形,令我感到无助和绝望。
直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我选择了一个经验丰富的中医大夫进行咨询。通过详细的描述和图片分享,医生很快就了解了我的情况,并给出了专业的建议和治疗方案。
在医生的指导下,我开始了中药调理的旅程。每天早晚服用中药,遵循医生的嘱咐,慢慢地,我感受到了身体的变化。全身的酸痛逐渐减轻,皮肤不再瘙痒,睡眠质量也得到了明显的改善。更重要的是,我的心情也变得更加平静和愉悦。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。无需排队等待,无需奔波于医院之间,只需要一台电脑或手机,就可以享受到专业的医疗服务。同时,医生也可以根据我的反馈及时调整治疗方案,确保我能够得到最好的治疗效果。
现在,我已经完全摆脱了全身酸痛、皮肤瘙痒、睡眠差的困扰,重新找回了生活的乐趣和活力。我想对所有正在遭受类似困扰的人说,别再犹豫,尝试一下线上问诊吧!它可能会成为你重获健康和幸福的关键。
我从来没想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而,生活总是充满意外。尿频、睡眠差、全身不适,这些症状像一只无形的手,紧紧地缠绕着我,让我无法逃脱。起初,我尝试了各种方法来缓解症状,但都无济于事。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。
我犹豫了一下,毕竟这是我第一次尝试在线问诊。但是,考虑到自己的健康状况,我还是决定试一试。于是,我登录了京东互联网医院的网站,填写了自己的基本信息和症状描述,然后等待医生的回复。
没过多久,一位医生就回复了我。我们开始了一场详细的交流。医生问了我很多问题,包括症状的持续时间、是否有其他不适等等。我一一回答了他的问题,并且提供了我的舌头照片以供参考。医生告诉我,我主要是亚健康,尿频肝肾亏虚,脾虚湿盛。他建议我服用中药治疗,并且给了我一个详细的处方。
我按照医生的建议购买了药品,并且开始了治疗。经过一段时间的服用,我的症状明显改善了。尿频减少了,睡眠质量也提高了,整个人都感觉轻松多了。我非常感激那位医生和京东互联网医院的在线问诊服务。他们让我在家就能得到专业的医疗帮助,避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。
如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下在线问诊。它可能会成为你健康旅程中的一个重要的里程碑。