我在这段时间里感觉异常紧张，有时候甚至会产生濒死感，呼吸也变得急促起来，紧张时更是频繁地感觉尿意。整个人的情绪也变得低落，注意力也变得涣散。这种状态持续了一段时间，让我感到非常不安。

最近这种情况变得越来越严重，尤其是在乘坐交通工具时，一旦意识到周围人多、封闭的环境，或者自己无法随时离开的情况下，这种紧张感就会迅速袭来。甚至只要一想到这些负面情况，就会出现尿路抽搐等症状，伴随着其他轻微的惊恐障碍症状。

我意识到自己可能患上了惊恐障碍，但是我还没有进行过相关检查和治疗。因此，我决定寻求专业医生的帮助，希望能够得到正确的诊断和治疗方案。