在这一个月里，您的症状确实令人担忧，失眠、手脚怕热肿疼、胀痛，还有上火嗓子疼和头疼的困扰让您的生活变得困难重重。

经过医生仔细的评估和诊断，发现您可能患有脾肾两虚，肝火旺的情况。为了改善您的症状，医生建议您调整生活方式，忌食寒凉辛辣食物，适当运动，保持作息规律，并配合服用医生开具的颗粒剂。

希望您能按照医生的建议积极配合治疗，相信在医生的精心调理下，您的健康状况会有所好转。