我这次去京东互联网医院找医生咨询了一下我的膝关节问题，医生非常耐心地听我描述了我的症状，然后给我详细解答了我所有的问题。他告诉我，膝关节滑膜炎、骨质增生、少许积液、半月板膨出和磨损是比较严重的情况，需要及时治疗。他建议我尽量避免久站和久走，避免爬楼梯、爬山等动作，同时可以进行热敷、红外线等理疗，服用氨糖，还可以进行关节腔注射玻璃酸钠治疗。如果情况持续恶化，可能需要考虑手术治疗。

我对医生的建议感到非常满意，他给予了我专业的指导和帮助，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我会按照医生的建议进行治疗，并定期复诊，希望能早日康复。