我最近总是感到害怕，特别是一个人在家的时候，或者晚上看向黑的地方的时候，会害怕。害怕自己会看到鬼神，但是没有真的看到过。但是白天和晚上有人在家就不会害怕了。我睡眠和饮食都很正常。

昨天我在互联网医院进行了心理咨询，医生很负责任，教给了我一些方法，我觉得很有效。

希望我能够克服这种恐惧，早日恢复状态，摆脱恐惧的情绪。