我在家里突然感到腰部疼痛，位置在尾椎骨上面大概10cm左右位置，去医院拍片后被告知是腰肌劳损，建议休息。我开始考虑是否可以去按摩。

经过线上问诊，医生详细解释了腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎不稳定的治疗方案，提供了口服塞来昔布和外用氟比洛芬凝胶膏药的建议，并强调了对症治疗和对因治疗的重要性。医生还建议在平时生活中注意保护腰椎，进行腰背肌功能锻炼。最后，医生再次强调了不能久坐、不要长时间一个动作工作，看电脑、玩手机等不良生活习惯。我对医生的建议感到非常满意，感谢医生的耐心解答。