那是一个普通的夜晚，夜深人静，我躺在床上辗转反侧，心里有事就睡不着。

我决定试试线上问诊，于是选择了京东互联网医院，一位来自临床心理科的医生接诊了我。

医生在详细询问了我的情况后，耐心地给出了建议。他告诉我，可以尝试听一些自己喜欢的音乐，小说，歌曲等，把注意力集中在所听的每一个字上面。

医生还提醒我，声音不要太大，能刚好听到就行。我按照他的建议去做，虽然一开始集中不了注意力，但渐渐地，我发现自己的心情有所缓解。

然而，当我提到自己有共济失调的疾病时，医生显得更加关心。他告诉我，要避免长时间看书，因为那会让我的眼镜很累，而且我闭上眼镜就会想到很多想的事情。

医生还建议我去跑步，跑累了再睡。但由于我的病情，我无法进行剧烈的运动。医生又告诉我，如果有条件的话，可以去跑步，跑累了再睡。

在医生的指导下，我逐渐找到了适合自己的睡眠方法。虽然现在仍然会有失眠的时候，但我知道，只要我坚持下去，我的睡眠质量一定会得到改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了有效的建议，还让我感受到了温暖和关爱。