那是2019年1月9日，我迎来了我的小天使，一个体重不足5斤的小家伙。然而，产后42天的检查却让我陷入了困惑，子宫后位、盆底肌问题、腹直肌一指多分离，还有骨盆前倾，一系列的产后问题让我焦虑不已。

那天，我预约了线上问诊，一位来自京东互联网医院的产科专家耐心地听我诉说。她详细询问了我的情况，并仔细查看了我提供的检查记录和病历。在得知我没有任何漏尿症状后，她安慰我说，盆底问题不大，可以通过凯格尔运动和康复仪辅助进行康复。

对于腹直肌和骨盆的康复，专家告诉我，由于宝宝体重较小，腹直肌分离不会太严重，而骨盆康复的意义也不大。她建议我不要过于担心，腹直肌分离和耻骨分离都会在产后慢慢恢复。

在谈到腰痛问题时，专家解释说，怀孕子宫压迫、激素变化、韧带松弛、负重、喂奶劳累等都可能导致腰痛。她建议我注意保暖，避免久坐久站，适当活动，多晒太阳，并可以服用钙片。

在询问关于阴道异物感的问题时，专家告诉我，这是由于分娩造成的，虽然无法完全恢复到原来的状态，但随着盆底肌修复和卵巢功能恢复，会有所改善。

最后，我还咨询了关于产后瑜伽或普拉提的问题。专家表示，这些运动可以适当做，但对于盆底肌来说，凯格尔运动更为有效。她建议我产后2-3个月开始尝试这些运动。

通过与京东互联网医院产科专家的线上问诊，我得到了很多宝贵的建议。虽然产后问题让我焦虑，但专家的耐心和专业知识让我感受到了温暖。我相信，在专家的指导下，我一定能够度过这段艰难的产后康复期。