那天，我如往常一样，带着膝关节的不适来到了京东互联网医院。屏幕对面，是那位温柔细心的医生***。他首先询问了我的疼痛部位，并细心地指导我如何用文字描述和拍照上传。通过这些信息，他迅速判断出我可能患有髌腱炎，也就是俗称的跑步膝。

在了解到我过去半年都没有运动，且去年打球时受伤后，***医生为我制定了一套详细的康复计划。他告诉我需要休息，避免一些特定的运动，并建议我做一些非负重的股四头肌锻炼。

虽然膏药和药酒的治疗效果不明显，但在***医生的指导下，我开始了康复训练。他不仅给出了详细的用药建议，还耐心地解答了我关于何时可以恢复运动的疑问。

两周后，我再次与***医生进行了线上咨询。他询问了我的康复进展，并为我调整了药物处方。我感受到了他的专业和关怀，也对我恢复健康充满了信心。

现在，我已经按照***医生的建议，停止了运动，并且开始进行康复训练。我相信，在不久的将来，我一定能够重返赛场，享受运动的快乐。